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菠蘿 具有健胃消食補(bǔ)脾止瀉功效

2020-02-10 來(lái)源:養(yǎng)生中國(guó)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì),它能消除炎癥和水腫;菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用,適當(dāng)食用對(duì)腎炎,高血壓病患者有益;菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用

二月——甘蔗

甘蔗中含有豐富多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素,其中鐵的含量特別多,居水果之首,故甘蔗素有“補(bǔ)血之果”的美稱。

提示:不要吃瓤是紅色的甘蔗,會(huì)中毒。脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。

三月——菠蘿

菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì),它能消除炎癥和水腫;菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用,適當(dāng)食用對(duì)腎炎,高血壓病患者有益;菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用

提示:切片泡入淡鹽水中,放冰柜里冰后食用,會(huì)更香甜好吃。

四月——山竹

山竹含有一種特殊物質(zhì),具有降燥、清涼解熱的作用,這使山竹能克榴蓮之燥熱。在泰國(guó),人們將榴蓮和山竹均視為“夫妻果”。如果吃了過(guò)多榴蓮上了火,吃上幾個(gè)山竹就能緩解。

提示:山竹屬寒性水果,體質(zhì)虛寒者少吃;若不慎吃過(guò)量,可用紅糖煮姜茶解之。另外,過(guò)多食用會(huì)引起便秘。

五月——草莓

草莓含豐富的氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素等,這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有很好的促進(jìn)作用,對(duì)老人、兒童大有裨益。

提示:濕內(nèi)盛、腸滑便瀉者、尿路結(jié)石病人不宜多食。

六月——櫻桃

在水果家族中,一般鐵的含量較低,櫻桃卻卓然不群,一枝獨(dú)秀:每百克櫻桃中含鐵量多達(dá)59毫克,居于水果首位;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍。

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