您知道嗎？

我們小小的耳朵上，分布著93個穴位，全身器官組織在這里都有特定的反射區(qū)，身體有病變時，往往會在耳朵相應部位出現(xiàn)疼痛敏感，皮膚電特性改變、變形、變色等反應，通過刺激耳朵的相應部位，可以起到防治疾病的作用。

一、耳朵，養(yǎng)生丹

今天我們來看看耳朵這顆“養(yǎng)生丹”的用法，堅持每天10分鐘，絕對有利于五臟六腑及全身的氣血循環(huán)，氣血通暢了，病痛就少了?？靵硪黄饘W吧！

1揉耳朵：健腦防癡呆

耳垂一帶，是耳朵的頭面區(qū)，這一區(qū)域的耳穴與人的頭腦、面頰關系密切，經常按揉耳垂，可以美容養(yǎng)顏、醒神健腦。

將食指和中指并攏塞入耳腔，拇指放在耳垂后面，3個指頭盡量將頭面區(qū)全部捏住揉動。食指和中指不動，拇指做搓揉動作，順時針揉50次，逆時針揉50次。再把耳垂往下拉一拉。

2掏耳窩：掏空五臟毒素

耳窩是耳朵的中心區(qū)，五臟六腑對應的耳穴都在耳窩里，對耳窩里的各點進行刺激能調和五臟。耳窩不容易搓揉，所以要用手指掏。

把食指或中指的指甲剪掉，放進耳窩里，用力來回掏，爭取讓手指觸及耳窩的每一處，每天掏100次。

3揉外緣：四肢強壯才更長壽

耳廓外緣的耳穴主要對應于人的四肢。一般肢體健壯而敏捷的人，耳廓外緣比較寬大；肢體瘦小的人，耳廓外緣就相對窄小。

長期揉耳廓外緣，可以使四肢強健。

用拇指的全部和食指的大部分夾住耳朵外緣，來回搓揉，每天100次。

4捏三角：護心養(yǎng)胃，遠離尿頻

耳朵上的三角區(qū)就是三角窩、對耳輪下腳和耳輪與三角窩相鄰的部分，它對應于人體的泌尿生殖系統(tǒng)，還有交感、神門兩大要穴。捏這個區(qū)域，可以滋陰補腎，還能調整體內植物神經，調節(jié)排泄機能。

食指和中指托住三角區(qū)的背面，拇指按在三角區(qū)上，捏緊，食指和中指不動，拇指做搓揉動作，先順時針搓揉50次，再逆時針搓揉50次。

5摩耳背：摩低血壓，摩通血管

耳背上有一條溝叫降壓溝，它對應人體的脊背。摩耳背的作用相當于捏脊，可以調暢全身的氣血。

食指和中指塞進耳窩，從反面托住降壓溝，拇指指腹沿著降壓溝從上往下摩擦，每天摩擦100次。

6搓全耳：效果翻倍，身強百倍

在對耳朵的各個區(qū)域進行了一遍按摩之后，還要搓一次全耳。這樣可以使在先前按摩中獲益的部位氣機更加順暢，通達全身。

用手掌搓耳朵，前后搓50次，再上下搓50次。

這套動作做完后，如果覺得耳朵發(fā)燙，渾身充滿暖意，手上也微微出汗，說明效果達到了，全身的氣血、經絡和臟腑都得到了一次鍛煉和清洗。

二、哪里不舒服給哪里“加餐”

四肢瘦弱無力的人，就要把重點放在耳朵的邊緣；

腎虧陰虛的人，就要把重點放在捏三角上；

如果有胸悶、煩躁的癥狀，或有心腦血管方面的問題，就要把摩耳背作為重點。

1牙齦腫痛按耳垂

耳垂相當于面部，當因“上火”導致牙齦腫痛，或臉上長小疙瘩時，可以用拇指和食指揉捏耳垂，有很好的治療效果。經常按捏耳垂還能美容養(yǎng)顏。

2心絞痛按下耳窩

經常刺激耳甲腔部位，俗稱下耳窩，對循環(huán)系統(tǒng)有保健作用。下耳窩相當于胸腔內臟器官。心絞痛時首先要保持鎮(zhèn)定，不要驚慌，立即停止活動，臥床休息，最好抬高上身，然后可對下耳窩進行按壓。

3打嗝按上耳窩

上耳窩，即耳甲腔上方的耳甲艇，相當于人的腹腔，按摩此處有助于消化，并有強腎健脾之功。打嗝，中醫(yī)稱為“呃逆”，多是由于脾胃虛弱，以及暴飲暴食引起胃氣上逆所致。

4失眠要按上下耳窩

失眠，中醫(yī)稱“不寐”，大都由心、脾虛弱及肝氣不暢造成，可按揉下耳窩中的“心”及其上耳窩中的“脾”“肝”穴位。

5四肢疼痛揉耳輪

耳廓的外周耳輪相當于軀干四肢，頸肩腰腿痛等軀體疼痛患者宜多按壓耳輪。

三、揉到痛點可能是疾病征兆

如果發(fā)現(xiàn)有幾個部位揉上去很疼，這也許是某些疾病的征兆。不必管這個疼點叫什么穴，也不用管它對應什么部位，壓上去很痛，繼續(xù)按就沒錯。

記住這些疼痛點中的幾個，在完成整套動作后，再適當按揉按，對身體是有百益而無一害的。

耳朵上有五臟六腑的反射區(qū)，按摩耳朵就相當于給五臟六腑做按摩！養(yǎng)生只要這一招，全部搞定！