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冬日“神仙果” 泡水喝潤(rùn)肺降糖防衰老

2020-01-12 來源:一分鐘健康養(yǎng)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:羅漢果,又被人們稱為“神仙果”。其體質(zhì)輕,質(zhì)脆,果皮薄容易破,里面果瓤是淺棕色的海綿狀。新鮮成熟的羅漢果是青色,而我們?nèi)粘R姷剑稚牧_漢果,通常是經(jīng)過烘烤的。

小小一顆羅漢果,功效可不少

中醫(yī)上看,羅漢果性涼味甘,歸肺、大腸經(jīng),具有清熱涼血、生津止渴、滑腸排毒、潤(rùn)肺化等功效。

●止咳祛痰

羅漢果本身含有的甜苷具有鎮(zhèn)咳,促進(jìn)排痰量的作用。常被用于治療急慢性氣管炎、扁桃體炎、咽喉炎等。

另外,有痰熱咳嗽,肺熱的人,可用羅漢果泡水飲,可清熱瀉火、生津止渴。

●降血糖

羅漢果雖甜,但其本身不會(huì)產(chǎn)生熱量,也沒有升糖的作用。而部分動(dòng)物實(shí)驗(yàn)指出,羅漢果甜苷有一定的降血糖作用。

當(dāng)糖尿病病人有咽喉不適、上火等需要用到羅漢果時(shí),無需擔(dān)心血糖升高。

需注意,羅漢果并不能代替降糖藥,只能起到防治作用,有糖尿病的人,應(yīng)聽從醫(yī)囑,治療和服藥。

●抗衰老

羅漢果本身含有豐富的維生素C,有抗衰老的作用。

●改善口臭

常用羅漢果泡水喝,能改善口腔和食道環(huán)境,對(duì)于肺熱引起的口臭問題,能有效改善。

減肥消脂

羅漢果屬于粗纖維食物,長(zhǎng)期食用,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助消化,有助于消脂減肥。

羅漢果功效雖不少,但需注意的是,其性涼,體質(zhì)寒涼之人,尤其是脾胃虛寒的人,不宜過多食用。

除了泡水,羅漢果還能這么吃...

羅漢果的食用方法,常見的是用來泡水作茶飲。每天兩次,量不用多,一次10克左右即可。

此外,還可以加其他藥材、食材,做茶做湯。

羅漢果山楂飲

做法:

1.取10克羅漢果與10克山楂,分別洗凈,羅漢果碾碎。

2.將羅漢果和山楂放進(jìn)鍋里,加水煮熟后,去渣留汁,加入適量蜂蜜,即可飲用。

功效:潤(rùn)肺、除燥。

橄欖羅漢果湯

做法:取羅漢果1個(gè),橄欖30克,洗凈后放清水中沸煮10~20分鐘,取汁飲用。

功效:橄欖清熱解毒,羅漢果清肺化痰。

羅漢果沙參豬肺湯

做法:羅漢果半個(gè),沙參15克,豬肺250克。將豬肺切塊,洗凈,與羅漢果、沙參一起放煲內(nèi),加清水適量,煲湯。

功效:潤(rùn)肺平燥熱。

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