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喝這3種湯 養(yǎng)膚美顏養(yǎng)血生發(fā)

2019-10-14 來源:一分鐘健康養(yǎng)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:作為一名中醫(yī)人,一名傳統(tǒng)文化的繼承創(chuàng)新者,禤國維行醫(yī)五十余載,將一個(gè)“和”字融入了自己的整個(gè)人生長(zhǎng)河。

通過反復(fù)的對(duì)比學(xué)習(xí)與實(shí)踐,他發(fā)現(xiàn)中醫(yī)在皮膚病診療上有著非常顯著的優(yōu)勢(shì)。

他參透《黃帝內(nèi)經(jīng)》,以中醫(yī)陰陽理論為基礎(chǔ),提出“陰陽之要,古今脈承;平調(diào)陰陽,治病之宗”“以和思辨”的治病思維,并發(fā)展了截根療法、劃痕療法等皮膚科的特色療法。

陰與陽“和”, 治病之宗也

皮膚頑疾,久病及腎

皮膚與腎有什么關(guān)系?

《素問?陰陽應(yīng)象大論》指出,“西方生燥,燥生金,金生辛,辛生肺,肺生皮毛,皮毛生腎”,“皮毛生腎”在這里則有“皮毛生于腎”的意思,可謂皮膚與腎關(guān)系密切。

腎在內(nèi),為“先天之本”,系“陰陽之根”,又有“腎陰”與“腎陽”之分。

腎陰是人體陰液(泛指體內(nèi)富有營養(yǎng)的液體)的源泉,五臟六腑都受腎中陰液的滋養(yǎng);

腎陽則是人體陽氣的根本,五臟六腑都賴于腎中陽氣的溫煦與推動(dòng)。

腎陰腎陽通過臟腑、經(jīng)絡(luò)、血?dú)鉃槠つw提供營養(yǎng)成分,使皮膚溫暖而富有光澤,發(fā)揮其應(yīng)有的生理功能。

皮膚在外,通過毛竅的開闔起到呼吸、調(diào)節(jié)水液代謝、平衡體溫,以及抵御外邪的作用。于腎而言,皮膚既能防止腎陰腎陽能量的外泄,又能抵御外邪入侵。

而腎陰腎陽的虛衰不僅會(huì)使皮膚失去原有的光澤,變得冰涼、萎縮、硬化、干燥、色素沉著等,還會(huì)使皮膚的開闔作用喪失,導(dǎo)致外邪長(zhǎng)驅(qū)直入,繼而又使腎陰腎陽受到更深的損傷。

另外,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,中醫(yī)的腎與人體內(nèi)分泌及免疫功能有關(guān),一旦這些功能受損,必然導(dǎo)致皮膚功能失常;反之,一些久治不愈的皮膚病,往往也導(dǎo)致中醫(yī)“腎”的病變。

陰陽調(diào)和,以平為期

皮膚有疾,腎有虛衰,便需補(bǔ)腎。補(bǔ)腎的重點(diǎn),在于平調(diào)腎之陰陽,而平調(diào)陰陽的根本,又在于恢復(fù)“陰平陽秘”。

何為“陰平陽秘”?萬物皆有陰陽,任何一個(gè)統(tǒng)一體內(nèi),陰與陽都是對(duì)立統(tǒng)一、相互生化、相互為用的,這一動(dòng)態(tài)的平衡狀態(tài),即為陰平陽秘。

當(dāng)受到外邪入侵時(shí),人體可自我修復(fù),即自主調(diào)節(jié)體內(nèi)的陰陽平衡,此為“自和”能力。但是,當(dāng)“外邪”的影響程度超過“自和”能力時(shí),“陰平陽秘”的平衡狀態(tài)便會(huì)被打破,表現(xiàn)為疾病狀態(tài)。

于腎和皮膚而言,嚴(yán)重的外邪入侵會(huì)導(dǎo)致腎的陰陽失衡,繼而出現(xiàn)腎陽虛衰、腎陰虛虧(俗合稱“腎虛”)的狀況。

而腎虛往往通過經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行表現(xiàn)在皮膚上,呈現(xiàn)出皮膚的相關(guān)病變,如皮肌炎、凍瘡、脫發(fā)等。此時(shí),就需要以“相平衡、共和諧”為原則,調(diào)和腎中陰陽,通過合理的辨證與用藥,以達(dá)治療效果。

陰中求陽,陽中求陰

調(diào)和過程中,應(yīng)如何防止“溫陽過度而傷陰,補(bǔ)陰過量而損陽”呢?

要義就在于“陰中求陽,陽中求陰”。

以日?,F(xiàn)象為例。生活中,不少人熱衷于中醫(yī)調(diào)養(yǎng),但是他們并沒去找專業(yè)醫(yī)師,而是通過簡(jiǎn)單自我判斷,便將體質(zhì)歸為陰虛或陽虛,繼而采購大堆食材、藥材,一味地滋陰或扶陽。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)“療效”不顯著時(shí),又迅速掉頭,推翻之前的辨證,改變滋補(bǔ)方向。最終,錢花了不少,身體卻沒調(diào)養(yǎng)好。

而這,便是沒有遵循“陰中求陽,陽中求陰”帶來的結(jié)果。

實(shí)際上,臨床如需調(diào)節(jié)腎中陰陽——

腎陰虛者,在接受滋陰藥的同時(shí),要輔以扶陽藥,陰液得到陽氣的幫助便可以源源不竭;

腎陽虛者,只要不是陽脫之象(陽氣衰竭表現(xiàn)的癥候),在接受扶陽藥時(shí),也需要酌情輔以滋陰藥,腎陽在得到陰液的幫助后便可以不斷生化。

中醫(yī)講究從整體看問題,陰與陽有一個(gè)平衡的度,只滋陰會(huì)使陰盛陽衰,只扶陽則會(huì)使陽盛陰衰。誠如《素問?生氣通天論》中所言:“陰平陽秘,精神乃治,陰陽離決,精氣乃絕。”

身與心“和”, 養(yǎng)生之要也

如今,禤老已是耄耋之年,卻仍然精神飽滿、思維敏捷、行動(dòng)順暢。為將自身的余熱發(fā)揮到極致,他甚至一周中有六天都在醫(yī)院坐診,被人們親切地稱為“不老松”。

當(dāng)記者問及其養(yǎng)生之道時(shí),禤老說:“《黃帝內(nèi)經(jīng)》早已說過,‘上古之人,法于陰陽,和于術(shù)數(shù),飲食有節(jié),起居有常,不忘勞作,故形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去’,其中,于我而言,最重要的是保持良好的心態(tài)。”

換位思考,從容恬淡

在門診,禤老會(huì)與各式各樣的病人打交道。遇到溫順平和的人,問診過程自然順利。但當(dāng)遇上粗暴焦躁的病人,哪怕他們的態(tài)度常令人感到不悅,禤老也不會(huì)計(jì)較,而是依舊報(bào)以笑容。

一方面,禤老認(rèn)為病人身有病痛,自然會(huì)恐慌、急躁,醫(yī)生理應(yīng)站在病人的角度去理解他們的不安,輔以耐心的疏導(dǎo),這也是醫(yī)生的職責(zé)所在;另一方面,倘若真與病人慪氣,不但影響坐診效果,還會(huì)將負(fù)面情緒傳遞給自己,心生煩悶,不利于身體健康。

“常把事情往好的方面想,寬容點(diǎn),大度點(diǎn),生活便總是美好的。有時(shí)候,即便我出門坐公交坐錯(cuò)了車,我也會(huì)樂呵呵地再轉(zhuǎn)車,就當(dāng)在車上看看風(fēng)景,散散心了。”禤老笑言。

工作與生活,最需要的是包容理解、將心比心,當(dāng)你拿起鮮花送給別人時(shí),最先聞到香味的便是自己。

養(yǎng)顏美容,藥膳調(diào)理

禤老素有“嶺南皮膚圣手”之名,記者也問了不少人關(guān)心的問題:“養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚,具體該怎么做呢?”

禤老瞇眼一笑,道:“要想顏如玉,只用清水洗。在我眼中最好的護(hù)膚品就是清水。”當(dāng)然,除了清水,禤老也誠摯推薦了以下幾款藥膳:

●養(yǎng)膚美顏湯

材料:玉竹、沙參、麥冬各15克,陳皮5克,豬皮200克,生姜3片,鹽少許。

做法:

1.將中藥材料放入鍋中,加清水1500毫升浸泡20分鐘左右;

2.再將豬皮洗凈,切成大塊后放入沸水中煮3分鐘,撈出洗凈后將豬皮倒入浸泡中藥的鍋中;

3.大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮一個(gè)小時(shí),關(guān)火前下少許鹽即可食用。

功效:滋陰潤(rùn)燥,理氣養(yǎng)胃,養(yǎng)膚美顏。

●脂溢性脫發(fā)調(diào)理湯

材料:松針、桑葉、芫荽、薄蓋靈芝、公英、女貞子、昆布、土茯苓各15克,豬肺200克,鹽少許。

做法:

1.將中藥湯料放入鍋中,加清水1500毫升浸泡20分鐘左右;

2.豬肺洗凈,切成大塊后放入沸水里煮至起大量泡沫,撈出洗凈倒入浸泡中藥的鍋中;

3.大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮一個(gè)小時(shí),關(guān)火前下少許鹽即可食用。

功效:疏風(fēng)清熱袪濕,補(bǔ)肝腎、袪脂生發(fā)。

●斑禿生發(fā)湯

材料:松針、薄蓋靈芝、生北芪、枸杞子、女貞子、昆布各15克,烏雞肉200克,鹽少許。

做法:

1.將中藥湯料放入鍋中,加清水1500毫升浸泡20分鐘左右;

2.烏雞肉洗凈后切成大塊,放入沸水里煮3分鐘,撈出洗凈后將烏雞肉倒入浸泡中藥的鍋中;

3.大火煮開后小火煮一個(gè)小時(shí),關(guān)火前下少許鹽即可食用。

功效:滋補(bǔ)肝腎,益氣養(yǎng)血生發(fā)。

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