紅糖+姜：防治感冒

1防治感冒

如果在冬天受了風(fēng)寒，喝一杯紅糖姜茶，幾分鐘即可感覺微微出汗，記住一定趁熱喝，比吃感冒藥還好用。

2手腳冰涼

有些人容易手腳冰涼，用暖手寶，其實不用，每天早晨一碗紅糖姜水，能暖和一整天，不受手腳冰涼之苦。

3改善痛經(jīng)

痛經(jīng)的妹子知道痛經(jīng)的滋味，自制一杯暖宮紅糖姜茶，不僅能經(jīng)血通暢，改善痛經(jīng)，還可以助孕，效果非常好。

紅糖+烏梅：風(fēng)寒咳嗽

1風(fēng)寒咳嗽

烏梅能滋陰潤燥，對風(fēng)寒咳嗽有很好的效果，加上紅糖不僅能驅(qū)走風(fēng)寒，止咳化痰還可以滋陰潤肺，改善無痰干咳。

2暖胃止瀉

吃烏梅可以止瀉，配上紅糖還可以起到溫暖腸道，止瀉潤腸的作用，對冬季引起的久瀉、久痢都有很好的改善作用。

紅糖+山楂：咽喉發(fā)炎

1咽喉發(fā)炎

秋冬感冒人很容易咽喉發(fā)炎，紅糖山楂粥不僅可以緩解咽喉不適，消除咽喉炎癥，還能夠起到平喘化痰的作用。

2防動脈硬化

冬季天氣寒冷，動脈容易出現(xiàn)硬化，紅糖加山楂熬成粥能有效降低身體中膽固醇含量，防止因天氣寒冷引起的動脈硬化。

紅糖+桂圓：改善睡眠

紅糖泡桂圓的功效，有效改善睡眠。

要發(fā)揮紅糖的這些功效，吃法上也有講究：紅糖煮荷包蛋，可以使雞蛋和紅糖的營養(yǎng)互補(bǔ)，讓老年人面色紅潤，有精神；用紅糖泡桂圓干服用，對改善睡眠有著積極作用；紅糖泡人參，則有調(diào)理氣息，改善低血壓的作用；放點紅糖熬粥，則有益氣養(yǎng)血之效。

紅糖+雞蛋：冬季瘙癢

1預(yù)防乳腺癌

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每周堅持喝紅糖煮雞蛋的女性患乳腺癌的風(fēng)險會顯著降低。因為雞蛋中富含的維生素D有助于預(yù)防乳腺癌。

2生發(fā)養(yǎng)發(fā)

常喝紅糖煮雞蛋的女性們頭發(fā)長的都普遍快。因為蛋黃中的膽堿有利于促進(jìn)頭發(fā)生長。男生也可以喝的。

紅糖+枸杞：清肝明目

1清肝明目

枸杞中含有豐富的胡蘿卜素和維生素群，都是眼睛的必需品，配合紅糖食用不僅清肝明目還可以改善肝血不足，視力下降。

2抗擊腫瘤

枸杞加紅糖對人體癌細(xì)胞有明顯的抑制作用，能預(yù)防癌細(xì)胞的擴(kuò)散，提高增強(qiáng)人體的免疫功能。

紅糖+綠茶：補(bǔ)血益氣

1補(bǔ)血益氣

紅糖綠茶含有大量的葉酸和微量元素，能促進(jìn)人體造血細(xì)胞的再生，人們飲用后造血功能會明顯加強(qiáng)，預(yù)防和改善貧血癥狀。

2清熱調(diào)血

紅糖屬于熱性，綠茶屬陰，能很好的中和調(diào)血，不會因紅糖的大熱上火，也不會因綠茶的性涼體寒，適合所有人群食用。

紅糖+芝麻：牙齦上火

1牙齦上火

秋冬季天干氣燥，很容易引發(fā)牙齦上火，紅糖芝麻粥不僅能明顯改善牙齦上火，還能固齒健齦，防止牙齒早衰。

2頭發(fā)稀黃

常喝芝麻紅糖粥能益精生發(fā)，防止頭發(fā)早衰，尤其對經(jīng)常脫發(fā)的人群，非常適合，另外對小兒頭發(fā)稀黃也有很好的改善作用。

3延年益壽

芝麻紅糖粥很適合老年人食用，他具有強(qiáng)身固本，延年益壽的功能，許多名貴老年保健品大部分會含有芝麻紅糖成分。

以下人群，盡量少喝

1三高人群

高血壓、高血脂、高血糖，要少吃；

2血粘稠

紅糖會增加血液的粘稠度，要少吃；

3嬰幼兒

嬰幼兒未發(fā)育完全，要少吃；

秋冬養(yǎng)生，紅糖先行

調(diào)查研究證實：紅糖其實是一味中藥，祛風(fēng)散寒，補(bǔ)血益氣，為身體補(bǔ)充能量，溫暖過秋冬，又能輕松病，何樂而不為！