只有豎起脊梁,才能有正直的身體,獨特的氣質(zhì)。
然而,我們現(xiàn)在發(fā)現(xiàn),生活中很多人“難以”挺直腰板,含胸駝背、高低肩、猥瑣頸等姿態(tài)遍布大街小巷!
正在拿著手機的您,又有多久沒有“挺直脊梁”了呢?
挺不直的背,是一種病
據(jù)“深圳市中醫(yī)院”微信公眾號報道:
陳小姐從兒童時期便發(fā)現(xiàn)后背不直,向一側(cè)彎曲,由于未能引起足夠重視,隨著年齡一天天長大,到了現(xiàn)在20多歲時,脊柱向一側(cè)彎曲變得非常嚴(yán)重,以至于影響了她的工作生活。
很多人輕舒一口氣,慶幸自己沒有這種表現(xiàn),但是,小郎中要問大家的是:
當(dāng)您在平地上站直時,您的雙肩有無高低不平?
彎腰90°后,您的后背有沒有一側(cè)高一側(cè)低?
站直時,脊柱中線是否不是一條直線?
您身邊的小孩,有沒有坐沒坐相、站沒站相,容易聳肩、凸腹;寫字姿勢老歪一邊等情況呢?
如果有的話,那您就要注意了,這也是——脊柱側(cè)彎,只是程度不那么劇烈而已。
要知道,在我國,60歲以上的人中脊柱側(cè)彎占20%—25%,相當(dāng)于每4位老人中就有一位脊柱側(cè)彎;
而我國中學(xué)生脊柱側(cè)彎率約為5.3%,相當(dāng)于20個中學(xué)生中就有1個脊柱側(cè)彎!
所以,您身邊也肯定有人中招!
脊柱側(cè)彎快捷測試
準(zhǔn)備兩個一樣的稱,測試左右腳負(fù)重是否相等。
如果兩個稱的示數(shù)不同,那么您就有脊柱側(cè)彎的可能!
由于脊柱側(cè)彎的病人脊背是失衡的,背后的肌肉力量不對稱。
所以患者在行走或者靜止的時候,身體兩側(cè)的負(fù)荷力量不均勻,為了維持身體的平衡,他一定是某一側(cè)踩得重一點,某一側(cè)踩得輕一點,這樣會直接導(dǎo)致兩稱示數(shù)不同。
脊柱側(cè)彎危害大
脊柱不好百病相生,在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的統(tǒng)計中,有108種疾病的發(fā)生都與脊柱功能相關(guān)!
1體形差
大家都知道,脊柱側(cè)彎發(fā)展到一定程度時人的外觀也會隨之發(fā)生改變。
而且,脊柱側(cè)彎會影響患者骨骼的正常生長發(fā)育,使患者出現(xiàn)駝背、雞胸、骨盆傾斜,肩不等高、背不等平、腿不等長,身體扭曲,身軀矮小等外形的變化。
2癱瘓
脊柱側(cè)彎引起脊柱兩側(cè)受力不平衡,可引起腰背痛的癥狀,并可在凹側(cè)產(chǎn)生骨刺,壓迫脊髓或神經(jīng),引起截癱或椎管狹窄。
3心肺受損
如果我們的脊柱是直的,那我們的胸腔有一個正常的容積。
當(dāng)脊柱彎了以后就會扭曲使得胸腔的容積變小,肺的容積也會隨之變小。
所以脊柱彎曲以后造成的肺功能丟失的機理就是胸廓容積的變小,使得肺的膨脹減少,從而影響肺功能。
4精神影響
由于外形的異常,容易產(chǎn)生自卑心理。兒童時期的脊柱側(cè)彎容易造成患者性格偏激、抑郁和暴躁、小兒多動癥和抽動癥、青少年抑郁癥等。
康復(fù)運動,趕走背痛
脊柱側(cè)彎怎么辦?小郎中介紹給您兩個康復(fù)動作,我們平時在家自己就可以完成。
1毛毛蟲運動
躺在床上,下身固定,上身左右搖擺,做5分鐘10分鐘都可以。
2屈腿運動
兩腿一伸一屈交替進(jìn)行,像登山路一樣,做20次到30次都可以。
需要提醒大家的是,這兩個動作并不能“把彎練直”,而是可以讓我們的背部肌肉得以加強,讓因脊柱側(cè)彎帶來的病痛更晚一點找上我們。
因此,感覺到自己有脊柱側(cè)彎,就趕緊到醫(yī)院請骨科醫(yī)生診治,千萬不要因為沒有不舒服就抱著僥幸心理!畢竟疾病如洪水,沖垮身體時,招呼都不會打一聲!
本品用于緩解由以下疾病引起的骨骼肌痙攣:1、多發(fā)性硬化、脊髓空洞癥、脊髓腫瘤、橫貫性脊髓炎脊髓外傷運動神經(jīng)元病。2、腦血管病、腦性癱瘓、腦膜炎顱腦外傷。
健客價: ¥8抑制下述情況時血小板粘附和聚集: 1.不穩(wěn)定性心絞痛(冠狀動脈血流障礙所致的心臟疼痛); 2.急性心肌梗塞; 3.預(yù)防心肌梗塞復(fù)發(fā); 4.動脈血管的術(shù)后(動脈外科手術(shù)介入后如主動脈冠狀動脈靜脈搭橋術(shù),PTCA); 5.預(yù)防大腦一過性的血流減少(TIA;短暫性腦缺血發(fā)作)和出現(xiàn)早期癥狀(如面部或手臂肌肉一過性癱瘓或一過性失明)后預(yù)防腦梗塞。
健客價: ¥6補氣活血,祛風(fēng)化痰。用于氣虛血瘀,風(fēng)痰阻絡(luò)引起的中風(fēng)癱瘓、半身不遂、口眼歪斜、痰盛氣虧、言語不清、足膝浮腫、行步艱難、筋骨疼痛、手足拘攣。
健客價: ¥17祛風(fēng)止痛,除濕豁痰,舒筋活絡(luò)。用于中風(fēng)痰厥引起的癱瘓,足萎痹痛,筋脈拘急,腰腿疼痛及跌打損傷,行走不便,胸痹等癥。
健客價: ¥15.7活血化瘀,有改善腦血循環(huán),增加腦血流量,增加心肌對缺血、缺氧的耐受性,改善微循環(huán)的作用。用于缺血性腦血管病及腦出血后遺癱瘓,眼底視網(wǎng)膜靜脈阻塞,冠心病,血管炎性皮膚病,風(fēng)濕病。
健客價: ¥12本品功能為祛風(fēng)濕,舒筋活絡(luò)、行氣消腫、活血止痛。適用于風(fēng)寒濕熱引起的腰、膝、肩、背疼痛難忍,四肢不遂、關(guān)節(jié)不利、癱瘓、肢體麻木等貼用。
健客價: ¥6祛風(fēng)止痛、除濕豁痰、舒筋活絡(luò)。用于中風(fēng)痰厥引起的癱瘓,足痿痹痛,筋脈拘急,腰腿疼痛及跌打損傷,行走不便,胸痹等癥。
健客價: ¥40補氣活血,祛風(fēng)化痰。用于氣虛血瘀,風(fēng)痰阻絡(luò)引起的中風(fēng)癱瘓、半身不遂、口眼歪斜、痰盛氣虧、言語不清、足膝浮腫、行步艱難、筋骨疼痛、手足拘攣。
健客價: ¥22安神,鎮(zhèn)靜,通經(jīng)活絡(luò),調(diào)和氣血,醒腦開竅。用于“黑白脈病”、“龍血”不調(diào); 中風(fēng),癱瘓、半身不遂、癲癇、腦溢血、腦震蕩、心臟病、高血壓及神經(jīng)性障礙。
健客價: ¥295清熱解毒,醒腦開竅,舒筋通絡(luò)。用于瘟熱、陳舊熱癥、四肢麻木、癱瘓、口眼歪斜、痹癥、痛風(fēng)、肢體強直、關(guān)節(jié)不利。對白脈病有良效。
健客價: ¥48活血化瘀,用于缺血性腦血管病及腦出血后遺癱瘓,眼底視網(wǎng)膜阻塞,冠心病,血管炎性皮膚病,風(fēng)濕病;行小梁切除后眼壓已控制的晚期青光眼視野縮小癥。
健客價: ¥14舒筋活絡(luò)。用于白脈病,癱瘓,偏癱,筋腱強直,外傷引起的經(jīng)絡(luò)及筋腱斷傷、手足攣急、跛行等。
健客價: ¥47活血補血,調(diào)經(jīng)止痛,舒筋活絡(luò)。用于月 經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),經(jīng)閉,風(fēng)濕痹痛,麻木癱瘓,血虛萎黃。
健客價: ¥5.04清熱,醒腦開竅,舒經(jīng)通絡(luò),干黃水。用于瘟熱、陳舊熱癥、白脈病,四肢麻木,癱瘓,口眼歪斜,神志不清,痹癥,痛風(fēng),肢體強直,關(guān)節(jié)不利,對白脈病有良效。
健客價: ¥58祛風(fēng),舒筋,活絡(luò),除濕。用于風(fēng)寒濕痹引起的肢體疼痛、手足麻木、筋脈拘攣、中風(fēng)癱瘓、口眼歪斜、半身不遂、言語不清。
健客價: ¥49活血化瘀,用于缺血性腦血管病及腦出血后遺癱瘓,眼底視網(wǎng)膜靜脈阻塞,冠心病,血管炎性皮膚病,風(fēng)濕病;行小梁切除術(shù)后眼壓已控制的晚期青光眼視野縮小癥。
健客價: ¥8祛風(fēng),舒筋,活絡(luò),除濕。用于風(fēng)寒濕痹引起的肢體疼痛、手足麻木、筋脈拘攣、中風(fēng)癱瘓、口眼歪斜、半身不遂、言語不清。
健客價: ¥180祛風(fēng),舒筋,活絡(luò),除濕。用于風(fēng)寒濕痹引起:肢體疼痛,手足麻木,筋脈拘攣,中風(fēng)癱瘓,口眼歪斜,半身不遂,言語不清。
健客價: ¥65祛風(fēng)止痛,除濕豁痰,舒筋活絡(luò)。用于中風(fēng)痰厥引起的癱瘓,足萎痹痛,筋脈拘急,腰腿疼痛及跌打損傷,行走不便,胸痹等癥。
健客價: ¥35.5安神,鎮(zhèn)靜,通經(jīng)活絡(luò),調(diào)和氣血,醒腦開竅。用于“黑白脈病”、“龍血”不調(diào);中風(fēng)、癱瘓、半身不遂、癲癇、腦溢血、腦震蕩、心臟病、高血壓及神經(jīng)性障礙。
健客價: ¥179適應(yīng)癥為· 改善下列疾病的肌緊張狀態(tài)頸肩臂綜合征、肩周炎、腰痛癥· 下列疾病引起的痙攣性麻痹腦血管障礙、痙攣性脊髓麻痹、頸椎癥、手術(shù)后遺癥(包括腦、脊髓腫瘤)、外傷后遺癥(脊髓損傷、頭部外傷)、肌萎縮性側(cè)索硬化癥、嬰兒腦性癱瘓,脊髓小腦變性、脊髓血管障礙、亞急性視神經(jīng)脊髓病(SMON)及其他腦脊髓疾病。
健客價: ¥15.8舒筋活絡(luò)、祛風(fēng)除濕。用于風(fēng)寒濕痹引起的中風(fēng)癱瘓,口舌歪斜,半身不遂,腰腿疼痛,手足麻木、筋脈拘攣、行步艱難等癥。
健客價: ¥46活血化瘀,有改善腦血循環(huán),增加腦血流量,增加心肌對缺血、缺氧的耐受性,改善微循環(huán)的作用。用于缺血性腦血管病及腦出血后遺癱瘓,眼底視網(wǎng)膜靜脈阻塞,冠心病,血管炎性皮膚病,風(fēng)濕病。
健客價: ¥51中樞性肌肉松弛藥。用于改善下列疾病的肌緊張狀態(tài):頸肩臂綜合征、肩周炎、腰痛癥:用于改善下列疾病引起的痙攣性麻痹:腦血管障礙、痙攣性脊髓麻痹、頸椎癥、手術(shù)后遺癥(包括腦、脊髓腫瘤)、外傷后遺癥(脊髓損傷、頭部外傷)、肌萎縮性側(cè)索硬化癥、嬰兒腦性癱瘓,脊髓小腦變性、脊髓血管障礙、亞急性視神經(jīng)脊髓病(SMON)及其他腦脊髓疾病。
健客價: ¥12.5