偶爾接受艾灸的人可能有這樣的體會：沒想到看似不起眼的艾灸，還真把我的頸肩腰腿疼治好了，太神奇了……因此，有病不舒服了就偶爾接受艾灸治療，病愈便止。

沒有接受過艾灸的人可能會有諸多疑惑：艾灸能管啥用？是不是保健保健、舒服舒服而矣？因此，心生疑惑，欲灸又止……那么，艾灸究竟起什么作用？接受艾灸又能給我們帶來哪些益處呢？還需要從我們?nèi)梭w的自愈力說起。

一、神奇的人體自愈力

自愈力，是我們?nèi)梭w原本就天生擁有、與生俱來的自我防御、自我修復(fù)、自我復(fù)原的能力。它可以及時自我診斷、自我修復(fù)、自我維護(hù)，不僅能令疾病自我康復(fù)好轉(zhuǎn)，更能保護(hù)身體免受侵害。

自愈力來自于人體先天“本能的”精準(zhǔn)而完備的自愈系統(tǒng)，它除了通常所說的免疫能力外，還應(yīng)包括修復(fù)（愈合和再生）、排異、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)、應(yīng)激等多種現(xiàn)代人們所認(rèn)知或不知的能力。

人體神奇而強(qiáng)大的自愈力，是無法用文字完整地描述出來的，聰明的古代先賢形象地把它稱作“正氣”，概而言之，從人生命形成的那刻起，我們?nèi)梭w固有的“隨身醫(yī)生”——自愈防護(hù)系統(tǒng)，便同時與之形成并在我們身體里安家落戶了。

人既有自愈力為何還會生??？

人體不可思議的自愈力與生俱來，但卻有強(qiáng)弱之分。自愈力的強(qiáng)弱受先天遺傳稟賦和后天環(huán)境及年齡、生活模式的影響。

1先天遺傳稟賦

自愈力先天稟賦的不足，注定出生下來身體就“弱”，容易得病且生病后不易好轉(zhuǎn)，比如有的孩子經(jīng)常感冒、發(fā)燒，在傳染病高發(fā)季節(jié)，稍微有點(diǎn)風(fēng)吹草動就會被傳染，而有的同齡孩子中自打出生后就不易生病，這就是自愈力的先天差異。

2年齡的增長

自愈力的強(qiáng)弱還受增齡的影響，即中醫(yī)所講的“人過四十，腎氣自半”。這里的腎氣泛指的就是人體的抗御疾病和自我復(fù)原修復(fù)的能力（即自愈力）。自愈力雖然先天稟賦充足，隨著年齡的增長自愈力也會逐漸下降，一般40歲左右是個轉(zhuǎn)折點(diǎn)，就是自愈力的自然下降，且隨著年齡的增長愈來愈明顯。

3過度消耗自愈力

人體借助自身的自愈力，即使偶爾有致病因素影響，也可以保持一種良好的狀態(tài)而不生病；只有當(dāng)身體的消耗和損害程度超過了個人自愈力的承受強(qiáng)度，身體才會生病。有的人總是渾身毛病，或者得了病不容易好轉(zhuǎn)和痊愈，說明此人自愈力較低。

現(xiàn)實(shí)生活中，自愈力的降低是我們不知不覺地、人為的過度消耗導(dǎo)致的。比如，不健康的生活模式：經(jīng)常熬夜、貪涼、無節(jié)制和不規(guī)律的飲食、吸煙酗酒、生氣著急情緒波動不穩(wěn)等等，都會過度消耗人體的“正氣”，降低人體的自愈力從而產(chǎn)生疾病。

4依賴或?yàn)E用藥物

醫(yī)學(xué)專家給出的結(jié)論是：過度依賴醫(yī)生與藥物，讓我們身體的自愈力成了“軟腳蟹”，人體的免疫系統(tǒng)在外力的干擾下門戶洞開。于是，健康和醫(yī)學(xué)在一定程度上形成了一種惡性循環(huán)：醫(yī)學(xué)越發(fā)達(dá)——健康難題越多。

所以，要想中止這種循環(huán)，我們應(yīng)該尊重身體自己的規(guī)律，充分發(fā)揮我們自愈力的潛能，使它成為我們健康的真正保護(hù)神。

健康之本，提高人體自愈力

中醫(yī)有言“三分治，七分養(yǎng)”，指的是：在病人康復(fù)過程中，醫(yī)生和藥物所起的作用只占百分之三十，身體的恢復(fù)更多依賴于自我調(diào)節(jié)，也就是修復(fù)自愈力的過程。盡量依靠自愈力來治愈疾病，這是中醫(yī)的根本宗旨，也是醫(yī)療的至高層次。無論你現(xiàn)在受困于何種疑難雜癥，只要相信身體的自愈力，改變生活方式，并積極尋求天然替代療法，就可以重獲健康。

自愈力既是天生的，也是可以被激發(fā)提高的。就跟人的某些潛質(zhì)一樣，需要被激發(fā)，自愈力才能充分發(fā)揮它的神奇，有效抵抗疾?。环粗?，棄它于不顧，一味尋醫(yī)問藥追著疾病跑，它就會越來越弱，被放逐于身體的角落。病體痊愈歸根結(jié)底靠人體自愈力，日常保健更要靠自愈力。

艾灸，提高人體自愈力最好方法

有沒有一種方法能夠增強(qiáng)和復(fù)原人體原本的自愈能力呢？答案是肯定的。宋朝太醫(yī)竇材在《扁鵲心書》中明確指出：“夫人之真元乃一身之主宰，真氣壯則人強(qiáng)，真氣弱則人病，真氣脫則人亡，保命之法，艾灼第一”。