一、最傷胃的10種錯(cuò)

邊吃邊說

食不言，寢不語，這是古話。放到現(xiàn)在，為了能夠認(rèn)真的細(xì)嚼慢咽，所以也要忌諱吃飯時(shí)說話或大口吞咽。?避免咽下的氣體多，導(dǎo)致消化不良。

與此同時(shí)，吃得快，還容易造成食物燙傷口腔和食管黏膜。

口味重

烤制或腌制的食物雖然口感很棒，但經(jīng)常吃的話，會增加致病風(fēng)險(xiǎn)。

而且，高鹽重口味食物會加重高血壓和心血管疾病的發(fā)生，也會損傷胃黏膜的保護(hù)層，增加病變概率。

吃水果不講究

水果如柿子、山楂、棗，其鞣質(zhì)可在胃內(nèi)與胃酸、果肉蛋白發(fā)生作用，形成膠凍狀物質(zhì)，最后可能形成胃石。

因此，對于中老年人而言，一定要記得別空腹吃大量柿子、山楂等。

愛喝高度酒

小酌怡情，貪杯傷胃。酒精飲品在20°以上時(shí)，每小時(shí)飲用超過100ml，就可能會直接破壞胃黏膜屏障，引起充血、水腫、糜爛，甚至出血。

飲酒時(shí)盡量選擇低度酒，且不要過度飲酒，避免急性傷胃。

愛煙成魔

抽煙的人以為尼古丁只會進(jìn)入肺，殊不知，煙霧也會隨著消化道進(jìn)入胃，直接刺激胃黏膜。

引起黏膜下血管收縮、痙攣，胃黏膜缺血、缺氧，長此以往形成胃潰瘍。

藥物刺激

很多人在吃藥后，感覺腸胃不適，很難受，這可能是藥物刺激到了，常見的阿司匹林、布洛芬等，都是對胃可能造成刺激的藥物。

飲食不衛(wèi)生

不飲生水，不吃生食，這也是遠(yuǎn)離胃病的基礎(chǔ)常識。

不潔的食物和飲用水是幽門螺桿菌的主要來源，帶有病原體的食物可能導(dǎo)致急性腸胃炎。

吃飯沒準(zhǔn)點(diǎn)

廢寢忘食似乎成了不少人的習(xí)慣，然而就是無意間的饑一頓、飽一頓，會慢慢侵蝕胃的健康。

胃是一個(gè)嚴(yán)格遵守“時(shí)間表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及時(shí)消化食物。

暴飲暴食

早飯匆匆忙忙、午飯簡單對付、晚飯暴飲暴食，甚至還有人睡前再來點(diǎn)夜宵，健康的胃往往就在任性的吃和暴飲暴食中被破壞。

因?yàn)楸╋嫳┦硶沟梦覆繑U(kuò)張，變得越來越大，讓你吃多少也感覺不到飽，?長此以往會誘發(fā)胰腺炎。

愛咖啡也愛濃茶

當(dāng)飲濃茶、喝咖啡成為一種流行時(shí)，又有誰知道，濃茶和咖啡除了提神醒目以外，也會傷害胃的健康。

濃茶和咖啡都是中樞興奮劑，能通過神經(jīng)反射直接影響胃粘膜，導(dǎo)致胃粘膜充血、分泌功能失調(diào)、粘膜屏障破壞，從而促發(fā)胃炎、胃潰瘍的發(fā)生。