三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網(wǎng) > 療養(yǎng)頻道 > 療養(yǎng)中心 > 度假休閑 > 這些事會(huì)傷脾胃 練好這個(gè)動(dòng)作是秘訣

這些事會(huì)傷脾胃 練好這個(gè)動(dòng)作是秘訣

2019-07-26 來(lái)源:養(yǎng)生中國(guó)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:夏天是脾胃最為脆弱的時(shí)候。一個(gè)人脾胃功能的強(qiáng)弱,直接關(guān)系著生命盛衰。脾胃虛弱的人,說(shuō)話無(wú)力,身體羸弱,疾病叢生。

中醫(yī)認(rèn)為,人體的氣血是由脾胃將食物轉(zhuǎn)化而來(lái)。脾胃若正常運(yùn)轉(zhuǎn),則人體能時(shí)時(shí)得到營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充,獲得源源不斷的生命力;脾胃若受損失調(diào),身材走樣事小,長(zhǎng)此以往,就可能出現(xiàn)容顏憔悴、氣血虧虛等狀況。

做這些事會(huì)傷脾胃

1飲食不節(jié)制

夏天不少人喜歡吃冷飲,生冷的食物不但會(huì)刺激胃黏膜,導(dǎo)致胃部神經(jīng)失調(diào),油膩甜食還會(huì)增加脾胃的消化負(fù)擔(dān)。

2情緒不舒展

“胃是情緒晴雨表”,中醫(yī)認(rèn)為,肝氣不舒會(huì)損傷脾胃。不良的情緒會(huì)造成胃腸功能紊亂,生氣、緊張會(huì)令胃酸分泌增多,導(dǎo)致人體消化不良。

我們??吹侥切┤菀咨鷼狻⑶榫w敏感的人,在情緒不佳時(shí)往往會(huì)有食欲不振、胃脘脹滿、身體消瘦等問(wèn)題。

練習(xí)少林內(nèi)功

當(dāng)你處于脾胃虛弱狀態(tài)時(shí),練習(xí)少林內(nèi)功是一個(gè)很好的選擇。少林內(nèi)功講究扶正固本,腎為先天之本,而脾胃為后天之本。

其中的“前推八匹馬”、“倒拉九頭牛”就有著健脾胃,助消化的功效。

1前推八匹馬、倒拉九頭牛

2兩腳挺直,內(nèi)八字,十指抓地

3雙手放于兩邊,四指并攏,大拇指用力分開

4兩手用力向前推,至不可再推

5雙手翻腕,腕關(guān)節(jié)背屈;雙手旋轉(zhuǎn),至指尖相對(duì)

6再次伸直,雙手握拳

邊旋轉(zhuǎn)邊用力收回,收足至不可再收

練習(xí)這一招時(shí),你的雙手從兩肋兩側(cè)慢慢用力向前推,這個(gè)動(dòng)作雖然簡(jiǎn)單卻能讓消化系統(tǒng)的肌群都活動(dòng)起來(lái),使得腸蠕動(dòng)增加,促進(jìn)消化。

夏天常吃:醋泡姜

明末醫(yī)家孫文胤有一句話:“脾胃一傷,則五臟皆無(wú)生氣。”就是說(shuō)脾胃對(duì)五臟有很大的影響,脾胃運(yùn)化功能健旺,則氣血充盈,營(yíng)養(yǎng)五臟;脾胃受損,則氣血生化之源虧乏,影響五臟。

夏天養(yǎng)好脾胃,一整年都不受罪,養(yǎng)脾胃記住這個(gè)秘訣。

做法:

1、生姜切薄片,均勻放入干凈密封瓶中。

2、米醋倒入瓶里,沒(méi)過(guò)姜片。

3、放入冰箱的冷藏室里儲(chǔ)存三天,即可食用。

功效:

發(fā)散陽(yáng)氣、振奮陽(yáng)氣、養(yǎng)胃保健的作用

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>

熱文排行

健客微信
健客藥房