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春季養(yǎng)肝黃金季 你知道要這樣養(yǎng)生嗎

2019-05-23 來(lái)源:艾善生活  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:春三月,此謂發(fā)陳。天地俱生,萬(wàn)物以榮,夜臥早起,廣步于庭,被發(fā)緩形,以使志生;生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應(yīng),養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝,夏為寒變,奉長(zhǎng)者少。

春三月,此謂發(fā)陳。天地俱生,萬(wàn)物以榮,夜臥早起,廣步于庭,被發(fā)緩形,以使志生;生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應(yīng),養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝,夏為寒變,奉長(zhǎng)者少。

萬(wàn)物以榮,正是春意盎然的時(shí)節(jié)。待在家里,坐在辦公室,總覺(jué)得有股不可言說(shuō)的力量在催促人動(dòng)一動(dòng)。這正是因?yàn)樘烊讼喔袘?yīng),升騰的春氣喚醒了沉睡一冬的身體,氣血的運(yùn)行開(kāi)始逐漸活躍,積攢在體內(nèi)的「陳」也開(kāi)始勃發(fā)。

春天在五行中屬木,而人體的五臟之中肝也是屬木性,春天陽(yáng)氣生發(fā),萬(wàn)物生發(fā)。自然界呈現(xiàn)出一派生機(jī)勃勃的景象。在春天,肝氣旺盛而升發(fā)。

肝為將軍之官,主疏泄,性喜條達(dá)而惡抑郁。肝的任務(wù)就是保持人體全身氣機(jī)疏通暢達(dá),讓身體之氣暢通而不淤滯。

肝氣好的人性情舒達(dá),做事果斷敢于挑戰(zhàn),行動(dòng)能力強(qiáng)不擔(dān)小怕事。肝氣虛就會(huì)情緒抑郁,思維不清面色萎黃,兩眼無(wú)光精神欠佳滋生百病。

由于我們平時(shí)不善保養(yǎng),加上總生活在藥物的包圍中,讓我們的肝成了飽受煎熬的排頭兵,所以為了自己的健康,養(yǎng)肝護(hù)肝是我們應(yīng)該重視的事情,順應(yīng)節(jié)氣,養(yǎng)肝正當(dāng)時(shí)!

趁勢(shì)養(yǎng)肝可避免暑期的陰虛,而過(guò)于補(bǔ)肝又怕肝火過(guò)旺。艾灸補(bǔ)泄結(jié)合,本著少則補(bǔ)過(guò)則泄的原則,各位灸友可以綜合自己的體質(zhì)情況按照以下的穴位加以養(yǎng)肝。

養(yǎng)肝重要穴位:肝俞、太沖、太溪、三陰交、足三里

清明前養(yǎng)生保健可灸以下三組

第一組:期門(mén),行間、太沖、大敦(此組穴位可以疏肝理氣預(yù)防肝氣旺上火)

第二組:大椎、命門(mén)、神闕,足三里(此組穴位可以溫中扶陽(yáng)強(qiáng)筋骨)

第三組:大椎、風(fēng)府,合谷、風(fēng)池(此組穴位可以疏風(fēng)祛濕排寒濕)

肝火旺癥狀可灸以下三組

第一組:期門(mén),行間、太沖、大敦(此組穴位可以疏肝理氣預(yù)防肝氣旺上火)

第二組:頰車、迎香,合谷,太沖(此組穴位可通經(jīng)活絡(luò)宣肺利竅,特別對(duì)因上火導(dǎo)致的頭疼,牙痛有很好的療效)

第三組:陶道,陰郄、復(fù)溜(這組配穴可以滋陰降火,對(duì)陰虛導(dǎo)致的身體發(fā)熱有很好的療效)

艾灸不是萬(wàn)能的,艾灸的同時(shí)一定要結(jié)合健康的生活習(xí)慣,早睡早起,清淡飲食,春天多到戶外放松心情,這樣養(yǎng)肝效益才能更勝一籌。

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