三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網(wǎng) > 療養(yǎng)頻道 > 療養(yǎng)資訊 > 療養(yǎng)動(dòng)態(tài) > 買魚常見的三大誤區(qū) 一定要避開

買魚常見的三大誤區(qū) 一定要避開

2019-05-20 來源:協(xié)和大健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:不少人愛吃魚,因?yàn)轸~類富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),且脂肪含量低,頗受營(yíng)養(yǎng)界推崇。但會(huì)挑魚、會(huì)買魚的人,卻不見得會(huì)很多。以下,就為大家列舉三種買魚的常見誤區(qū)。

不少人愛吃魚,因?yàn)轸~類富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),且脂肪含量低,頗受營(yíng)養(yǎng)界推崇。

但會(huì)挑魚、會(huì)買魚的人,卻不見得會(huì)很多。

以下,就為大家列舉三種買魚的常見誤區(qū)。

誤區(qū)一

專挑個(gè)頭大的魚

相信大家都聽過“大魚吃小魚,小魚吃小蝦,小蝦吃泥巴”的說法吧!

這是水生環(huán)境中典型的食物鏈。體型越大的食肉魚,在食物鏈中的等級(jí)越高,體內(nèi)蓄積的有害物質(zhì)就越多,吃進(jìn)人體對(duì)健康的影響也越大。

因此,國(guó)際權(quán)威健康機(jī)構(gòu)都建議不要吃鯊魚、劍魚、旗魚、方頭魚等大型魚類。

實(shí)際上,如果魚太大,要么是處于生物鏈較高端,要么就是魚的年齡較大。

年紀(jì)比較大的魚,可能富集更多環(huán)境污染物,肉質(zhì)也多半較粗糙。所以,買魚時(shí)不要總挑個(gè)頭大的。

當(dāng)然,大家也不用太擔(dān)心吃了大魚一定有害健康。大部分魚體內(nèi)的污染物含量都是在安全范圍內(nèi)的,只要不經(jīng)常吃即可。

誤區(qū)二

野生魚更健康

這可能是最容易被忽略的一種誤區(qū)。

實(shí)際上,由于環(huán)境污染的存在和不確定性,野生魚往往更容易富集一些意想不到的有毒物質(zhì)。

比如,很多魚類會(huì)因?yàn)椴妒澈卸舅氐暮T?、小魚、小蝦而在體內(nèi)蓄積毒素,常見的有雪卡毒素、河豚毒素等,人一旦食用,很容易中毒,甚至危及生命。

因此,建議大家不要一味迷戀野生魚類。

誤區(qū)三

速凍魚沒有營(yíng)養(yǎng)

超市里常出售冷凍魚類,但很多人認(rèn)為它們營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低而不愿意買。

其實(shí),只要是正規(guī)加工的速凍魚類,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不比新鮮魚差,也是可以放心吃的。

當(dāng)然,如果條件允許,還是推薦大家買活魚,這樣的魚更新鮮、味道也好,致病菌、腐敗有害物質(zhì)的產(chǎn)生也比較小。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房