“病都是自己作的,不作就不會病”
俗話說:50歲以前人找病,50歲以后病找人。
生命的開始就是衰老的啟動,養(yǎng)生抗衰老是一輩子都要做的事情,長期的晝夜顛倒、飲食無節(jié)制、運動少,都會引發(fā)疾病,這都是對自己身體的摧殘,都是在“作病”。
現(xiàn)在大家就明白為什么一定要強調(diào)“養(yǎng)心”,也許是很難做到,但至少是在腦子里有這根弦,能時刻提醒自己也是好的。
“真正高明的醫(yī)生在你身體中”
郝萬山教授說:人渴了要找水喝,餓了要找飯吃,這都是人體的自調(diào)機能在發(fā)揮作用。
這不僅是中醫(yī)的思想,也是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的觀點?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)之父希波克拉底說:“疾病的痊愈是要通過自身的自愈力,醫(yī)師只是在旁協(xié)助而已”。
所以說,真正高明的醫(yī)生不在醫(yī)院,而在你的身體之內(nèi);最珍貴的靈丹妙藥不在藥店,而在你的身體之中,就看你會不會利用。
“情緒不爽,會導(dǎo)致肝病”
有人曾做過這樣的試驗:把動物的肝臟切除后,將原本應(yīng)當(dāng)是進(jìn)入肝臟的門靜脈和腹部大動脈直接相通,心臟就立刻脹大而靜脈血淤積,動物很快就死亡了,可見肝對血循環(huán)量的調(diào)節(jié)作用是多么重要。
情緒不爽、生氣郁悶的時候,也會影響肝的疏泄,而出現(xiàn)肝和肝經(jīng)氣滯血結(jié)的情況。
“不生氣,就不生病”
情緒是人的本能,但在競爭激烈的生活環(huán)境下,人的精神壓力自然會增大,于是各種負(fù)面情緒會經(jīng)常影響到人的健康。
郝萬山教授說:“你看好多人,到處都抱怨,看啥都不順眼。國家怎么這個樣子,社會怎么這個樣子,單位怎么這個樣子?;氐郊揖捅г?,家里人怎么這個樣子,抱怨就是一種負(fù)向情緒。”
他還說:“世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計,百分之九十以上的疾病都和情緒有關(guān)。只要我們把控好情緒這個關(guān),我們就可以不得病,不得大病,少得病,晚得病。”
“心要靜,身要動”
養(yǎng)心、靜心、修心、調(diào)控意識情緒,本身就是一個養(yǎng)生常識,可惜不被大家重視,所以才會出現(xiàn)“治不好的胃病”、“伴隨一生的咽炎”。
心靜則身安,身安則體健,心安體健則百病少生。動能生陽,陽氣旺盛而通達(dá),則氣血流暢,肌肉豐滿,筋骨強健。
心要靜,身要動,營養(yǎng)均衡不過剩,這是歷代養(yǎng)生家提倡的三大法寶。
上面這5條建議是郝萬山教授50年醫(yī)生經(jīng)驗總結(jié):情緒會給身體健康帶來巨大影響,不生氣就不生病!
補脾健胃,利濕止瀉。用于脾胃虛弱,飲食不消,或瀉或吐,形瘦色萎,神疲乏力。
健客價: ¥28清熱利濕,利膽排石。用于濕熱蘊毒、腑氣不通所致的脅痛、膽脹,癥見脅肋脹痛、發(fā)熱、尿黃、大便不通;膽囊炎、膽石癥見上述證候者。
健客價: ¥20舒肝理氣,散郁調(diào)經(jīng)。用于肝氣不舒的兩脅疼痛,胸腹脹悶,月經(jīng)不調(diào),頭痛目眩,心煩意亂,口苦咽干,以及肝郁氣滯所致的面部黧黑斑(黃褐斑)。
健客價: ¥45健脾和胃,平肝殺蟲。用于脾弱肝滯,面黃肌瘦,消化不良。
健客價: ¥24透竅消腫,祛風(fēng)退熱。用于慢性鼻竇炎、鼻炎及鼻塞頭痛,濁涕臭氣,嗅覺失靈等。
健客價: ¥25降氣化痰,止咳定喘。用于風(fēng)寒入肺,肺氣不宣引起的咳嗽痰多,喘促胸悶,周身酸痛或久咳不止,以及老年支氣管炎咳嗽。
健客價: ¥25清肺,化痰,止咳。用于痰熱咳嗽,痰多,色黃黏稠,胸悶口干。
健客價: ¥16煎藥
健客價: ¥148辛涼透表,宣肺止咳,清熱解毒。用于外感風(fēng)熱,發(fā)熱惡寒,頭痛咳嗽,咽喉腫痛。
健客價: ¥35散瘀止血,消腫定痛。用于跌撲腫痛。
健客價: ¥228.8收斂止瀉,解毒消食。用于濕熱泄瀉,傷食泄瀉。
健客價: ¥22滋腎養(yǎng)肝。用于肝腎陰虧的眩暈、耳鳴、目澀畏光、視物昏花。
健客價: ¥38清熱瀉火,解毒消腫。用于肺胃熱盛所致的痤瘡,粉刺,口舌生瘡,胃火牙痛,咽喉腫痛,目赤,便秘,尿黃赤。
健客價: ¥45清熱解毒,涼血利咽。用于肺胃熱盛所致的咽喉腫痛、口咽干燥;急性扁桃體炎見上述證候者。
健客價: ¥15用于腸內(nèi)異常發(fā)酵、消化不良、腸炎和小兒腹瀉。
健客價: ¥7.8用于預(yù)防和治療壞血病以及各種急、慢性傳染疾病以增強機體抵抗力,病后恢復(fù)期、創(chuàng)傷愈合期以及過敏性疾病的輔助治療。
健客價: ¥2舒筋活血,補虛祛風(fēng)。用于腰腿疼痛,四肢麻木,筋骨酸重。
健客價: ¥18.5豁痰開竅,息風(fēng)安神。用于風(fēng)痰上擾癲癇病,發(fā)作時癥見突然昏倒,不省人事,四肢抽搐,喉中痰鳴,口吐涎沫或眼目上視,少傾清醒等癥?;蛴糜隈?、失眠等。
健客價: ¥29散寒行氣,消腫止痛。用于寒疝、睪丸腫痛。
健客價: ¥25.8清利濕熱,解毒消腫。用于慢性腎炎之濕熱證,癥見:浮腫、腰痛,蛋白尿、血尿、舌苔黃膩等。
健客價: ¥34益氣行滯,活血解毒,利濕消斑,驅(qū)風(fēng)止癢。用于白癜風(fēng)。
健客價: ¥11.8清熱潤肺,止咳化痰。用于急性支氣管炎痰熱壅肺的咳嗽、痰多、口干、便秘等癥。
健客價: ¥8解熱鎮(zhèn)痛。用于感冒引起的頭痛,發(fā)熱,鼻塞,流涕,咽痛。
健客價: ¥8活血化瘀,通絡(luò),用于脈絡(luò)瘀阻,眩暈頭痛,肢體麻木,胸痹心痛,胸中憋悶,心悸氣短;冠心病、腦動脈硬化癥見上述證候者。
健客價: ¥36.5