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5句不生病的養(yǎng)生金句 都是名中醫(yī)總結(jié)

2019-04-08 來源:養(yǎng)生中國  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:“不生氣就不生病”,這句話不是謠言,是北京中醫(yī)藥大學(xué)教授、博士生導(dǎo)師郝萬山50多年從醫(yī)經(jīng)驗的總結(jié)。

“病都是自己作的,不作就不會病”

俗話說:50歲以前人找病,50歲以后病找人。

生命的開始就是衰老的啟動,養(yǎng)生抗衰老是一輩子都要做的事情,長期的晝夜顛倒、飲食無節(jié)制、運動少,都會引發(fā)疾病,這都是對自己身體的摧殘,都是在“作病”。

現(xiàn)在大家就明白為什么一定要強調(diào)“養(yǎng)心”,也許是很難做到,但至少是在腦子里有這根弦,能時刻提醒自己也是好的。

“真正高明的醫(yī)生在你身體中”

郝萬山教授說:人渴了要找水喝,餓了要找飯吃,這都是人體的自調(diào)機能在發(fā)揮作用。

這不僅是中醫(yī)的思想,也是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的觀點?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)之父希波克拉底說:“疾病的痊愈是要通過自身的自愈力,醫(yī)師只是在旁協(xié)助而已”。

所以說,真正高明的醫(yī)生不在醫(yī)院,而在你的身體之內(nèi);最珍貴的靈丹妙藥不在藥店,而在你的身體之中,就看你會不會利用。

“情緒不爽,會導(dǎo)致肝病”

有人曾做過這樣的試驗:把動物的肝臟切除后,將原本應(yīng)當(dāng)是進(jìn)入肝臟的門靜脈和腹部大動脈直接相通,心臟就立刻脹大而靜脈血淤積,動物很快就死亡了,可見肝對血循環(huán)量的調(diào)節(jié)作用是多么重要。

情緒不爽、生氣郁悶的時候,也會影響肝的疏泄,而出現(xiàn)肝和肝經(jīng)氣滯血結(jié)的情況。

“不生氣,就不生病”

情緒是人的本能,但在競爭激烈的生活環(huán)境下,人的精神壓力自然會增大,于是各種負(fù)面情緒會經(jīng)常影響到人的健康。

郝萬山教授說:“你看好多人,到處都抱怨,看啥都不順眼。國家怎么這個樣子,社會怎么這個樣子,單位怎么這個樣子?;氐郊揖捅г?,家里人怎么這個樣子,抱怨就是一種負(fù)向情緒。”

他還說:“世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計,百分之九十以上的疾病都和情緒有關(guān)。只要我們把控好情緒這個關(guān),我們就可以不得病,不得大病,少得病,晚得病。”

“心要靜,身要動”

養(yǎng)心、靜心、修心、調(diào)控意識情緒,本身就是一個養(yǎng)生常識,可惜不被大家重視,所以才會出現(xiàn)“治不好的胃病”、“伴隨一生的咽炎”。

心靜則身安,身安則體健,心安體健則百病少生。動能生陽,陽氣旺盛而通達(dá),則氣血流暢,肌肉豐滿,筋骨強健。

心要靜,身要動,營養(yǎng)均衡不過剩,這是歷代養(yǎng)生家提倡的三大法寶。

上面這5條建議是郝萬山教授50年醫(yī)生經(jīng)驗總結(jié):情緒會給身體健康帶來巨大影響,不生氣就不生病!

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