三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網(wǎng) > 療養(yǎng)頻道 > 療養(yǎng)方法 > 中醫(yī)療養(yǎng) > 中醫(yī)中不同的體質是有不同的養(yǎng)生食療

中醫(yī)中不同的體質是有不同的養(yǎng)生食療

2019-02-11 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:虛熱體質,形體多消瘦,心煩顴紅,手足心熱,午后尤甚,口燥咽干,目干澀,眩暈耳鳴,睡眠差,便干燥,舌紅苔少而干,脈細數(shù)。宜養(yǎng)陰補虛,甘寒退熱。如百合、枸杞、麥冬、海參、西洋參等。

我們的體質有分許多種類型,結合自身的體質制定合適的調養(yǎng)方法,做好保健養(yǎng)生工作能預防疾病的發(fā)生,陰寒體質的人要多吃一些溫熱性的食物。而陽虛體質的人需要多曬太陽,多補充身體需要的能量,自身的體質才能更好調養(yǎng)。一起來了解一下中醫(yī)食療與養(yǎng)生保健吧。

正常體質

膚色潤澤,唇紅潤,精力充沛,飲食睡眠良好,二便正常,舌淡紅,脈和緩?;疾≥^少,抵抗力較強,耐寒熱,不需進補,食療或進緩和的平補之品。

陰寒體質

屬寒(實)體質,平素肢冷無汗,喜暖怕涼,常腹痛腹瀉,關節(jié)酸痛,口淡不渴,溲清長,舌淡苔白,脈緊或沉遲。宜患風濕關節(jié)痛,宜感寒邪,怕陰冷潮濕氣候,宜溫陽散寒。應食溫熱食物,如羊肉、生姜、桂皮等。

陽虛體質

屬虛寒體質。四肢多不溫,怕涼喜暖,神疲,喜吃熱食,睡眠偏多,便溏,尿清長,舌體胖嫩邊有齒痕,苔潤,脈沉遲而弱。得病多從寒化,宜患飲、腫脹、泄瀉等證,易感寒邪,易被濕困。耐夏不耐冬,宜用溫陽補虛之品。

陰虛體質

虛熱體質,形體多消瘦,心煩顴紅,手足心熱,午后尤甚,口燥咽干,目干澀,眩暈耳鳴,睡眠差,便干燥,舌紅苔少而干,脈細數(shù)。宜患陰虧燥熱的病變,怕燥熱之邪,耐冬不耐夏。宜養(yǎng)陰補虛,甘寒退熱。如百合、枸杞、麥冬、海參、西洋參等。

陽熱體質

屬實熱類型。面色多紅赤,怕熱喜冷,煩渴多汗,喜冷食,得病易發(fā)高熱,尿黃便秘,舌紅苔黃,脈數(shù)有力。得病多從熱化,易患瘡瘍,怕熱,耐冬不耐夏,宜食苦味清熱的食物或飲料,如苦瓜、苦丁茶、蓮子心等。

氣虛體質

屬虛的體質,面白少華,氣短懶言,易出汗,食少,易疲乏,舌淡紅,舌體胖大,脈虛緩。易感冒,病后遷延不愈,內(nèi)臟易下垂,不耐受風邪、寒邪、暑邪。宜食山藥、蓮子或太子參、黃芪、黃精等。

以上就是關于不同體質的中醫(yī)食療與養(yǎng)生保健的介紹。最后,根據(jù)不同體質選擇合適的調養(yǎng)方法,需要做好相應的調養(yǎng)工作,可以改善體弱多病的問題,還要注意常曬太陽,經(jīng)常鍛煉身體,生活有規(guī)律,合理的飲食,讓身體更健康。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房