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痛風除忌口外還應注意什么 需要先減肥

摘要:大家都知道,痛風是因為高嘌呤食物引發(fā),于是,很多人一確診痛風,便馬上忌口豆腐、香菇、菠菜等等。但是,痛風病人可不是因為吃多了這些食物才發(fā)作的,他們一般是發(fā)胖在先,痛風在后!

最近,一位讀者在我的網(wǎng)上咨詢室里向我咨詢:

42歲,喝酒抽煙已經(jīng)10多年,兩三年前出現(xiàn)腳面、腳踝腫脹,確診痛風。每次發(fā)作就停啤酒另服秋水仙或別嘌醇,一般7天左右痊愈,因不忌口痛風三四個月就要發(fā)作一次。一個半月前痛風再次來襲,左膝腫,痛,熱,進行了左膝關節(jié)腔痛風結晶清理?,F(xiàn)術后已月余,化驗2次尿酸均正常,但腫痛依然未消,行走困難。

他想知道,痛風除忌口外,還應注意什么?

痛風最早被稱為“宮廷病”,原因就是多發(fā)于西方宮廷貴族中,他們飲食富貴,多為高脂肪高蛋白的高熱量飲食,他們是先吃成了胖子,再吃成痛風的。要知道,中國的宮廷是沒有“宮廷病”的,中國皇帝吃的燕窩、銀耳熱量很低,是稀缺昂貴的健康飲食。

大家都知道,痛風是因為高嘌呤食物引發(fā),于是,很多人一確診痛風,便馬上忌口豆腐、香菇、菠菜等等。但是,痛風病人可不是因為吃多了這些食物才發(fā)作的,他們一般是發(fā)胖在先,痛風在后!

醫(yī)學統(tǒng)計表明,肥胖患者的痛風發(fā)生率比普通人高出50%以上;但只要肥胖者恢復到理想體重,痛風發(fā)作率就會大幅降低!

所以,痛風的忌口要與嚴格控制體重同時進行。對一個胖子來說,無論是通過鍛煉減肥還是“管住嘴”,比如不吃動物內(nèi)臟,骨髓,啤酒等,顯然都比控制著不吃豆腐菠菜難得多,但是,前者才是更重要的忌口。

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