人們生活的水平正在不斷的提高，對于健康也越來越重視，因此越來越熱衷與各種療養(yǎng)方式。療養(yǎng)的方式有很多種，并且每個人的身體狀況都不同，因此選擇的療養(yǎng)方式也會不同。說到療養(yǎng)很多的專家都會談到道家養(yǎng)生功，道家養(yǎng)生是老子創(chuàng)造的，到目前已經(jīng)有著很多年的歷史，在療養(yǎng)界有著重要的位置。道家養(yǎng)生可以讓人的恢復(fù)健康，恢復(fù)年輕的狀態(tài)，并且趕跑疾病。下面一下來看看道家養(yǎng)生功的具體作用。

1、補(bǔ)腦養(yǎng)神

靜養(yǎng)功的入靜，首先受益的是大腦中樞神經(jīng)。當(dāng)心定念止入靜后，大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)得到充分的抑制和休息，這樣既能消除疲勞又能得到補(bǔ)養(yǎng)，從而加強(qiáng)和大了中樞機(jī)構(gòu)的指揮功能，起到補(bǔ)腦養(yǎng)神的作用。

2、固精養(yǎng)炁

養(yǎng)生不固精，結(jié)果一場空。只知守死精，不會精化炁，止水易生腐，此為養(yǎng)生忌。養(yǎng)生功法中的固精，是為了精足而下手煉精化炁，炁足而煉炁化神，神足煉神還虛。即使達(dá)不到高深程度，也能自然地收到精化炁、炁養(yǎng)神的效果。精旺炁足則神靈。只有具備充沛的精力，能產(chǎn)生超人的聰明才智；也只有具備吃大苦耐大勞的健壯身軀，才是摧不倒、拖不垮的鐵漢。固精養(yǎng)炁正是為筑基煉己奠定基礎(chǔ)。

3、調(diào)息理炁

擴(kuò)大肺活量。中醫(yī)學(xué)有“肺為百脈之總，位居諸臟之上”之說。肺的一呼一吸，是機(jī)體自然的吐故納新。呼出二氧化碳，吸進(jìn)新鮮氧氣，促使血液循環(huán)和新陳謝，是機(jī)體本身內(nèi)部的自然規(guī)律。養(yǎng)生功的調(diào)理呼吸（息），要求深、細(xì)、長、勻。這樣自然會加強(qiáng)和壯大機(jī)體內(nèi)部運(yùn)動的力量。

4、調(diào)節(jié)五臟

養(yǎng)生功的修煉是要使人的機(jī)體五行相生，陰陽調(diào)和，心火下降，腎水上升，口內(nèi)生津。津液多則食欲強(qiáng)，食欲強(qiáng)則腎水足，腎水足則七寶（即涕、唾、津、精、氣、血、液）全，七寶全則五臟和，五臟和則內(nèi)病除。故養(yǎng)生功對醫(yī)治心臟病、脾胃病、肺病、肝炎、腎虧腎寒，以及各種慢性病有獨(dú)到之處。

5、清神明日

五臟之精華聚于二目（白眼珠屬肺，黑眼珠屬肝，瞳仁屬腎，大眼角屬心，小眼角屬脾）。二目是心靈的窗戶。古稱二目為日月，又為金公木母、金烏玉兔。又稱人之靈在腦，其機(jī)在目。二目的名目繁多，不可枚舉。在修煉道家性命雙修功的整個過程中，人的二目肩負(fù)著最艱巨最復(fù)雜而又最重要的任務(wù)。如含眼光、返觀內(nèi)照、回光返照、久視、運(yùn)行日月、大小周天、運(yùn)河車、轉(zhuǎn)**以神馭氣等，都必須借它的神威來達(dá)到預(yù)想的效果。功純者不僅耳不聾、眼不花，而且一直到老日光炯炯，神清目明。

通過上文我們能知道，道家養(yǎng)生功是療養(yǎng)中比較常見的養(yǎng)生方式，選擇此方式的人們有很多。事實證明，道家養(yǎng)生功的作用非常強(qiáng)大，雖然不能說是能治百病，但是練好養(yǎng)生功能讓你遠(yuǎn)離疾病。道家養(yǎng)生功的能夠調(diào)節(jié)我們體內(nèi)的五臟，讓受損的身體器官，慢慢得到調(diào)理，恢復(fù)到健康的狀態(tài)。道家養(yǎng)生功還能調(diào)整我們的精神素質(zhì)，讓我們的思想變得更樂觀和開闊。