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心氣不足心失所養(yǎng) 心神不寧引起失眠

2018-10-29 來源:養(yǎng)生正道  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如果因?yàn)槭?,吃了很多藥,但都沒有什么明顯的效果,建議多按摩手少陰心經(jīng)上的神門穴。此穴可補(bǔ)益心氣、寧心安神,能治療心失所養(yǎng)、心神不寧引起的失眠健忘。

失眠被中醫(yī)稱之為“不寐”。一般來說,年輕人出現(xiàn)這個癥狀是由于心失所養(yǎng),心神不寧引起的?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》上說:“心者,君主之官也,神明出焉。”心藏神明,如果神明藏不住,就會半睡半醒,大腦昏沉,思慮不清,神思恍惚,這就是我們通常所說的心氣不足、心失所養(yǎng)。心神不寧,就會引起失眠。

神門穴

如果因?yàn)槭?,吃了很多藥,但都沒有什么明顯的效果,建議多按摩手少陰心經(jīng)上的神門穴。此穴可補(bǔ)益心氣、寧心安神,能治療心失所養(yǎng)、心神不寧引起的失眠健忘。

神門穴

腧穴定位

手腕部靠近小指的一側(cè)有一條突出的筋,其與腕橫紋相交的橈側(cè)凹陷處即是。

【心經(jīng)原穴】

神門穴很容易找,用指關(guān)節(jié)按揉,有微痛感。神門穴是心經(jīng)的原穴,是心氣出入的門戶,是補(bǔ)益心經(jīng)元?dú)猓︷B(yǎng)心臟的要穴。當(dāng)出現(xiàn)心臟早搏、房顫時,趕緊按摩按摩神門穴,可及時緩解癥狀。

神,與鬼相對,氣之意;門,出入的門戶。本穴因有地部孔隙與心經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈相通,氣血物質(zhì)為心經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈的外傳之氣,其氣性同心經(jīng)氣血之本性,為人之神氣,故名。

【特別注意】

用拇指指端點(diǎn)按神門穴,力量無須太大,也不必追求酸脹感。

按摩手法

【點(diǎn)壓法】

用一只手的拇指,稍用力向下點(diǎn)壓對側(cè)手臂的神門穴后,保持壓力不變,繼而旋轉(zhuǎn)揉動,以產(chǎn)生酸脹感為度。

【點(diǎn)按法】

用拇指點(diǎn)按神門穴,點(diǎn)按一下,松一下,反復(fù)做幾個八拍。此法治療失眠療效很好,可以在睡前進(jìn)行操作。

【按揉法】

用指關(guān)節(jié)按揉,稍稍用力,每次按揉3~5分鐘,兩側(cè)都要按到。

按摩功效:

經(jīng)常刺激神門穴,可以防治心腦血管方面的許多疾病,如心痛、心慌、心悸、失眠、健忘等。抑郁癥、焦慮癥屬于慢性疾病,堅(jiān)持長期按揉神門穴,可以起到較好的輔助治療作用。

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