失眠被中醫(yī)稱之為“不寐”。一般來說,年輕人出現(xiàn)這個癥狀是由于心失所養(yǎng),心神不寧引起的?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》上說:“心者,君主之官也,神明出焉。”心藏神明,如果神明藏不住,就會半睡半醒,大腦昏沉,思慮不清,神思恍惚,這就是我們通常所說的心氣不足、心失所養(yǎng)。心神不寧,就會引起失眠。
神門穴
如果因?yàn)槭?,吃了很多藥,但都沒有什么明顯的效果,建議多按摩手少陰心經(jīng)上的神門穴。此穴可補(bǔ)益心氣、寧心安神,能治療心失所養(yǎng)、心神不寧引起的失眠健忘。
神門穴
腧穴定位
手腕部靠近小指的一側(cè)有一條突出的筋,其與腕橫紋相交的橈側(cè)凹陷處即是。
【心經(jīng)原穴】
神門穴很容易找,用指關(guān)節(jié)按揉,有微痛感。神門穴是心經(jīng)的原穴,是心氣出入的門戶,是補(bǔ)益心經(jīng)元?dú)猓︷B(yǎng)心臟的要穴。當(dāng)出現(xiàn)心臟早搏、房顫時,趕緊按摩按摩神門穴,可及時緩解癥狀。
神,與鬼相對,氣之意;門,出入的門戶。本穴因有地部孔隙與心經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈相通,氣血物質(zhì)為心經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈的外傳之氣,其氣性同心經(jīng)氣血之本性,為人之神氣,故名。
【特別注意】
用拇指指端點(diǎn)按神門穴,力量無須太大,也不必追求酸脹感。
按摩手法
【點(diǎn)壓法】
用一只手的拇指,稍用力向下點(diǎn)壓對側(cè)手臂的神門穴后,保持壓力不變,繼而旋轉(zhuǎn)揉動,以產(chǎn)生酸脹感為度。
【點(diǎn)按法】
用拇指點(diǎn)按神門穴,點(diǎn)按一下,松一下,反復(fù)做幾個八拍。此法治療失眠療效很好,可以在睡前進(jìn)行操作。
【按揉法】
用指關(guān)節(jié)按揉,稍稍用力,每次按揉3~5分鐘,兩側(cè)都要按到。
按摩功效:
經(jīng)常刺激神門穴,可以防治心腦血管方面的許多疾病,如心痛、心慌、心悸、失眠、健忘等。抑郁癥、焦慮癥屬于慢性疾病,堅(jiān)持長期按揉神門穴,可以起到較好的輔助治療作用。
補(bǔ)腎健腦,養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無力;神經(jīng)衰弱見上述癥候者。
健客價: ¥37.9滋陰清熱,養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價: ¥32.9補(bǔ)腎健腦,養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無力;神經(jīng)衰弱見上述癥候者。
健客價: ¥26補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。用于心氣虛寒,心悸易驚,失眠多夢,健忘。
健客價: ¥29.8疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥,癥見:失眠多夢,精神抑郁或急躁易怒,胸脅苦滿或胸膈不暢,口苦目眩,舌邊尖略紅,苔白或微黃,脈弦。
健客價: ¥42養(yǎng)血益氣,鎮(zhèn)驚安神。用于心血不足引起的心煩體倦,怔仲健忘,少眠多夢,心神不安。
健客價: ¥17養(yǎng)心安神,和中緩急,補(bǔ)脾益氣。用于心氣不足引起的神經(jīng)衰弱,頭暈?zāi)垦#眢w虛弱,失眠健忘,精神憂郁,煩躁。
健客價: ¥30滋陰補(bǔ)腎,養(yǎng)心健腦,適用于心氣不足,腎陰虧損的老性性癡呆,腦外傷后遺癥,癥見少氣懶言,疲乏無力、失眠健忘、頭暈耳鳴等。
健客價: ¥40滋陰養(yǎng)血,補(bǔ)心安神。用于心陰不足,心悸健忘,失眠多夢,大便干燥。
健客價: ¥17.5調(diào)理陰陽,益氣安神。用于神經(jīng)衰弱,癥見失眠多夢,入夜煩熱,眩暈頭昏,記憶減退,神疲乏力。
健客價: ¥42滋陰養(yǎng)血,補(bǔ)心安神。用于心陰不足,心悸健忘,失眠多夢,大便干燥。
健客價: ¥29.8養(yǎng)血安神。用于心神不寧,煩躁夢多,神經(jīng)衰弱,驚悸失眠。
健客價: ¥10