每天與癌癥病人打交道,滕理送教授是出了名的樂天派。作為腫瘤學(xué)方面的專家,他說:“我們不僅要替病人治病,作為醫(yī)生,還得從自身做起,每天給自己打針強(qiáng)心劑。”
滕理送教授送給大家防癌九字訣:勤運(yùn)動(dòng),松情緒,重檢查。
身心放松每天半小時(shí)游泳
“只要在杭州,哪怕晚上九點(diǎn)下手術(shù)臺(tái),我也一定要去游幾圈。”滕教授說,每天有半個(gè)小時(shí),這是他留給自己的放空時(shí)間。
“癌癥是種情緒病,壞情緒積累到一定程度,就會(huì)反應(yīng)在身體上。”從醫(yī)39年,滕教授深感,“外科醫(yī)生壓力大,更需要保持頭腦清醒,身心放松,所以醫(yī)生既要對(duì)自己的時(shí)間有掌控力,更要懂得情緒解壓。”
“只要不出差,不開會(huì),我每天基本都排了三到五臺(tái)手術(shù)。但當(dāng)我晚上結(jié)束一天工作,開始游泳的那一刻,就放松了。”滕教授每日游泳,堅(jiān)持了十多年。“泳池十點(diǎn)關(guān)門,哪怕游15分鐘,我也肯定打卡報(bào)到。一天12小時(shí)高強(qiáng)度腦力體力工作,處理各類疑難雜癥,醫(yī)生也是人,也會(huì)積累情緒、產(chǎn)生困擾;在水中,我可以獲得平靜平衡。”
“對(duì)都市人來說,高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)不是根本。我勻速游泳,速度基本保持在半小時(shí)1000米左右,以潛泳收尾,出水的那一刻,腦子就很清爽。晚上睡眠非常好,一沾枕頭就能睡著。”滕教授說。
任何事物都要掌握一個(gè)度
很多病人住院時(shí),會(huì)和醫(yī)生反復(fù)確認(rèn):哪些食物不能碰?哪些食物防癌?滕教授說:“腫瘤病人不要有忌口問題。我有個(gè)病人,臺(tái)州人,甲狀腺癌手術(shù)后,不敢碰海鮮,只好搞些田里的毛蟹、湖里的淡蝦解饞,這樣的日子讓她覺得很痛苦,但其實(shí)大手術(shù)后,高蛋白飲食,吃點(diǎn)海鮮并無問題。”
滕教授說,不少人在防癌、抗癌、術(shù)后恢復(fù)等不同階段均存在“恐癌”心理,表現(xiàn)為“因噎廢食”的極端手段,有的追求徹底消毒的無菌生存環(huán)境,有的長期吃素,有的嘗試了各種保健藥品,有的對(duì)“堿性飲食法”深信不疑……
“如果時(shí)刻神經(jīng)緊繃,‘防癌’成了一樁心病,恐怕不妙。”滕教授認(rèn)為,市面上流行的“抗癌食物”“防癌秘籍”,大多缺乏科學(xué)依據(jù)。
“任何事物,都要掌握一個(gè)度。”在滕教授辦公室,有一臺(tái)小巧的膠囊咖啡機(jī)。“這是我必備的‘糧食’,一天兩杯清咖。幾臺(tái)手術(shù)下來,再投入下一項(xiàng)工作時(shí),喝一杯清咖,或一聽冰可樂,就是最享受的時(shí)刻。”滕教授說,“冰可樂偶爾喝喝也不會(huì)有問題,只要腸胃可以承受,為什么不能喝呢?”
“我沒有什么不吃的食物,很多人營養(yǎng)失衡,而非營養(yǎng)不良。我家里對(duì)一件事特別在乎,就是冰箱的保鮮功能,蔬菜要新鮮,生熟要間隔。”
“但很多人把冰箱當(dāng)作保險(xiǎn)柜,這是不可取的。食物在冰箱里保存不當(dāng),會(huì)滋生細(xì)菌,甚至部分隔夜菜在冰箱里,亞硝酸鹽在低溫空間中,慢慢地發(fā)生反應(yīng),再加上冰箱是一個(gè)封閉的空間,還會(huì)污染其他的食物。當(dāng)這些從冰箱里拿出的食物食用,已經(jīng)生成的亞硝酸鹽便會(huì)作用于胃,生成致癌物質(zhì)。”
體檢提倡因人而異私人訂制
每個(gè)單位幾乎都會(huì)有健康體檢,但滕教授認(rèn)為,如果一味把自己的健康管理,放在每年一次的體檢上,那是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。他說:“大部分癌癥可預(yù)防,可早發(fā)現(xiàn)。對(duì)癌癥的治療,我們認(rèn)為私人訂制更具針對(duì)性,所以每年的體檢,可根據(jù)個(gè)人不同體質(zhì)和生活方式,選擇不同的項(xiàng)目。”
浙大一院腫瘤外科曾對(duì)住院病人做過一個(gè)小調(diào)查,近一半人在單位體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)癌癥,多集中在甲狀腺癌、胃癌、直腸癌等。滕教授說:“像甲狀腺腫瘤和乳腺腫瘤,這兩種腫瘤在體檢中,相對(duì)容易發(fā)現(xiàn)。如果體檢項(xiàng)目中有這兩個(gè)項(xiàng)目,檢出率相對(duì)較高,可根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行添加。”
有項(xiàng)檢查,滕教授每年都不會(huì)錯(cuò)過。“肺癌是我國第一大癌癥。目前單位體檢中,一般都只包括胸部X光片,這也是篩查肺部疾病應(yīng)用最普遍的體檢項(xiàng)目,但現(xiàn)在醫(yī)學(xué)界更建議,用胸部低劑量螺旋CT來篩查肺癌,這樣更有效。我每年也做該項(xiàng)檢查。”滕教授建議,50歲以上的人,每年做一次胸部低劑量螺旋CT,它的輻射在安全范圍內(nèi),大家不用擔(dān)心有副作用,篩查的準(zhǔn)確度要提高不少。
舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細(xì)。
健客價(jià): ¥441.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作,其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評(píng)價(jià)過高、睡眠要求減
健客價(jià): ¥511.治療無排卵的女性不育癥,適用于體內(nèi)有一定雌激素水平者; 2.治療黃體功能不足; 3.測試卵巢功能; 4.探測男性下丘腦-垂體-性腺軸的功能異常; 5.治療因精子過少的男性不育。
健客價(jià): ¥63適用于神經(jīng)性皮炎。對(duì)銀屑病也有一定療效。
健客價(jià): ¥14用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、幻想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。 對(duì)于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,維思通可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià): ¥23用于慢性支氣管炎的輔助治療。對(duì)支氣管哮喘也有一定療效。
健客價(jià): ¥10.8補(bǔ)氣活血,益肝健腎,養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱,肝腎不足所致的胸悶氣短,畏寒肢冷,手足麻木,對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。
健客價(jià): ¥640用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如:幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià): ¥241.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺 、幻想 、思維紊亂、敵視 、懷疑 )和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠 、少語)等。
健客價(jià): ¥139主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià): ¥64用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如:幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià): ¥26通腑降濁、健脾利濕、活血化瘀。在臨床上尿毒清顆粒主要用于慢性腎功能衰竭,氮質(zhì)血癥期和尿毒癥早期、中醫(yī)辨證屬脾虛濕濁癥和脾虛血瘀癥者。尿毒清顆??山档图◆?、尿素氮,穩(wěn)定腎功能,延緩?fù)肝鰰r(shí)間;另外尿毒清顆粒對(duì)改善腎性貧血,提高 血鈣、降低血磷也有一定的作用。
健客價(jià): ¥53各型精神分裂癥。本品不僅對(duì)精神分裂癥陽性癥狀有效,對(duì)陰性癥狀也有一定效果。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀如抑郁、焦慮及認(rèn)知缺陷癥狀。
健客價(jià): ¥50用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià): ¥10適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個(gè)月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島β細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能,且無急性并發(fā)癥(如感染創(chuàng)傷、酮癥酸中毒等),不合并妊娠,無嚴(yán)重的慢性并發(fā)癥。
健客價(jià): ¥141.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作,其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評(píng)價(jià)過高、睡眠要
健客價(jià): ¥29行氣活血,散結(jié)消腫。用于氣滯血瘀所致的乳癖,癥見乳房內(nèi)腫塊,伴乳房疼痛,多為脹痛、竄痛或刺痛,胸脅脹滿,隨月經(jīng)周期及情緒變化而增減,舌質(zhì)暗紅或瘀斑,脈弦或脈澀;乳腺囊性增生見上述癥候者。
健客價(jià): ¥48.9用于急、慢性各型精神分裂癥、躁狂癥、抽動(dòng)穢語綜合癥??刂婆d奮躁動(dòng)、敵對(duì)情緒和攻擊行為的效果較好。因本品心血管系不良反應(yīng)較少,也可用于腦器質(zhì)性精神障礙和老年性精神障礙。
健客價(jià): ¥24本品不僅對(duì)精神病陽性癥狀有效,對(duì)陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個(gè)亞型,對(duì)幻覺妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)一些用傳統(tǒng)抗精神病藥治療無效或療效不好的病人,改用本品可能有效。本品也用于治療躁狂癥或其他精神病性障礙的興奮躁動(dòng)和幻覺妄想。因?qū)е铝<?xì)胞減少癥,一般不宜作為首選藥。
健客價(jià): ¥121、慢性粒細(xì)胞白血?。–ML)有效,并可用于對(duì)馬利蘭耐藥的CML;2、對(duì)黑色素瘤、腎癌、頭頸部癌有一定療效,與放療聯(lián)合對(duì)頭頸部及宮頸鱗癌有效。
健客價(jià): ¥49本品不僅對(duì)精神病陽性癥狀有效,對(duì)陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個(gè)亞型,對(duì)幻覺妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。
健客價(jià): ¥21用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如:幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。
健客價(jià): ¥301.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作,其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評(píng)價(jià)過高、睡眠要求減
健客價(jià): ¥104用于治療重、中度痤瘡,對(duì)魚鱗病、銀屑病、苔蘚類皮膚病及某些角化異常性皮膚病也有一定療效。
健客價(jià): ¥26