三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網(wǎng) > 療養(yǎng)頻道 > 療養(yǎng)資訊 > 療養(yǎng)動(dòng)態(tài) > 壞情緒積累到一定程度 就會(huì)反應(yīng)在身體上

壞情緒積累到一定程度 就會(huì)反應(yīng)在身體上

2018-10-27 來源:杭州日?qǐng)?bào)養(yǎng)生道  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:癌癥是種情緒病,壞情緒積累到一定程度,就會(huì)反應(yīng)在身體上?!睆尼t(yī)39年,滕教授深感,“外科醫(yī)生壓力大,更需要保持頭腦清醒,身心放松,所以醫(yī)生既要對(duì)自己的時(shí)間有掌控力,更要懂得情緒解壓。

每天與癌癥病人打交道,滕理送教授是出了名的樂天派。作為腫瘤學(xué)方面的專家,他說:“我們不僅要替病人治病,作為醫(yī)生,還得從自身做起,每天給自己打針強(qiáng)心劑。”

滕理送教授送給大家防癌九字訣:勤運(yùn)動(dòng),松情緒,重檢查。

身心放松每天半小時(shí)游泳

“只要在杭州,哪怕晚上九點(diǎn)下手術(shù)臺(tái),我也一定要去游幾圈。”滕教授說,每天有半個(gè)小時(shí),這是他留給自己的放空時(shí)間。

“癌癥是種情緒病,壞情緒積累到一定程度,就會(huì)反應(yīng)在身體上。”從醫(yī)39年,滕教授深感,“外科醫(yī)生壓力大,更需要保持頭腦清醒,身心放松,所以醫(yī)生既要對(duì)自己的時(shí)間有掌控力,更要懂得情緒解壓。”

“只要不出差,不開會(huì),我每天基本都排了三到五臺(tái)手術(shù)。但當(dāng)我晚上結(jié)束一天工作,開始游泳的那一刻,就放松了。”滕教授每日游泳,堅(jiān)持了十多年。“泳池十點(diǎn)關(guān)門,哪怕游15分鐘,我也肯定打卡報(bào)到。一天12小時(shí)高強(qiáng)度腦力體力工作,處理各類疑難雜癥,醫(yī)生也是人,也會(huì)積累情緒、產(chǎn)生困擾;在水中,我可以獲得平靜平衡。”

“對(duì)都市人來說,高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)不是根本。我勻速游泳,速度基本保持在半小時(shí)1000米左右,以潛泳收尾,出水的那一刻,腦子就很清爽。晚上睡眠非常好,一沾枕頭就能睡著。”滕教授說。

任何事物都要掌握一個(gè)度

很多病人住院時(shí),會(huì)和醫(yī)生反復(fù)確認(rèn):哪些食物不能碰?哪些食物防癌?滕教授說:“腫瘤病人不要有忌口問題。我有個(gè)病人,臺(tái)州人,甲狀腺癌手術(shù)后,不敢碰海鮮,只好搞些田里的毛蟹、湖里的淡蝦解饞,這樣的日子讓她覺得很痛苦,但其實(shí)大手術(shù)后,高蛋白飲食,吃點(diǎn)海鮮并無問題。”

滕教授說,不少人在防癌、抗癌、術(shù)后恢復(fù)等不同階段均存在“恐癌”心理,表現(xiàn)為“因噎廢食”的極端手段,有的追求徹底消毒的無菌生存環(huán)境,有的長期吃素,有的嘗試了各種保健藥品,有的對(duì)“堿性飲食法”深信不疑……

“如果時(shí)刻神經(jīng)緊繃,‘防癌’成了一樁心病,恐怕不妙。”滕教授認(rèn)為,市面上流行的“抗癌食物”“防癌秘籍”,大多缺乏科學(xué)依據(jù)。

“任何事物,都要掌握一個(gè)度。”在滕教授辦公室,有一臺(tái)小巧的膠囊咖啡機(jī)。“這是我必備的‘糧食’,一天兩杯清咖。幾臺(tái)手術(shù)下來,再投入下一項(xiàng)工作時(shí),喝一杯清咖,或一聽冰可樂,就是最享受的時(shí)刻。”滕教授說,“冰可樂偶爾喝喝也不會(huì)有問題,只要腸胃可以承受,為什么不能喝呢?”

“我沒有什么不吃的食物,很多人營養(yǎng)失衡,而非營養(yǎng)不良。我家里對(duì)一件事特別在乎,就是冰箱的保鮮功能,蔬菜要新鮮,生熟要間隔。”

“但很多人把冰箱當(dāng)作保險(xiǎn)柜,這是不可取的。食物在冰箱里保存不當(dāng),會(huì)滋生細(xì)菌,甚至部分隔夜菜在冰箱里,亞硝酸鹽在低溫空間中,慢慢地發(fā)生反應(yīng),再加上冰箱是一個(gè)封閉的空間,還會(huì)污染其他的食物。當(dāng)這些從冰箱里拿出的食物食用,已經(jīng)生成的亞硝酸鹽便會(huì)作用于胃,生成致癌物質(zhì)。”

體檢提倡因人而異私人訂制

每個(gè)單位幾乎都會(huì)有健康體檢,但滕教授認(rèn)為,如果一味把自己的健康管理,放在每年一次的體檢上,那是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。他說:“大部分癌癥可預(yù)防,可早發(fā)現(xiàn)。對(duì)癌癥的治療,我們認(rèn)為私人訂制更具針對(duì)性,所以每年的體檢,可根據(jù)個(gè)人不同體質(zhì)和生活方式,選擇不同的項(xiàng)目。”

浙大一院腫瘤外科曾對(duì)住院病人做過一個(gè)小調(diào)查,近一半人在單位體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)癌癥,多集中在甲狀腺癌、胃癌、直腸癌等。滕教授說:“像甲狀腺腫瘤和乳腺腫瘤,這兩種腫瘤在體檢中,相對(duì)容易發(fā)現(xiàn)。如果體檢項(xiàng)目中有這兩個(gè)項(xiàng)目,檢出率相對(duì)較高,可根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行添加。”

有項(xiàng)檢查,滕教授每年都不會(huì)錯(cuò)過。“肺癌是我國第一大癌癥。目前單位體檢中,一般都只包括胸部X光片,這也是篩查肺部疾病應(yīng)用最普遍的體檢項(xiàng)目,但現(xiàn)在醫(yī)學(xué)界更建議,用胸部低劑量螺旋CT來篩查肺癌,這樣更有效。我每年也做該項(xiàng)檢查。”滕教授建議,50歲以上的人,每年做一次胸部低劑量螺旋CT,它的輻射在安全范圍內(nèi),大家不用擔(dān)心有副作用,篩查的準(zhǔn)確度要提高不少。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房