三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網(wǎng) > 療養(yǎng)頻道 > 療養(yǎng)資訊 > 療養(yǎng)動態(tài) > 20歲小伙就能得骨關(guān)節(jié)炎 全因為這一個字

20歲小伙就能得骨關(guān)節(jié)炎 全因為這一個字

2018-10-20 來源:遼寧掌上健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:關(guān)節(jié)與關(guān)節(jié)周圍的軟骨最需要的營養(yǎng),主要是一些氨糖和軟骨素等,與缺鈣的關(guān)系并不大,所以不宜盲目補鈣。同時,關(guān)節(jié)長期不運動也容易“生銹”,適當(dāng)運動反而能刺激它的供血和潤滑,起到給關(guān)節(jié)“加點油”的作用。

關(guān)節(jié)炎又叫退行性關(guān)節(jié)病、老年性關(guān)節(jié)炎,本是常見的老年疾病。可不久前,沈陽一名年僅20歲的小伙子卻因為骨關(guān)節(jié)炎住進了醫(yī)院,醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn),他的腳跟周圍明顯長出了關(guān)節(jié)長期磨損才容易出現(xiàn)的“骨刺”。這是怎么回事呢?其根本原因其實就一個字:胖。

原來,這名小伙子體重達到200斤,走路時常覺得腳跟疼。醫(yī)生了解到,他平時愛吃的東西也都是高熱量食物,幾乎不喝白開水,每天至少喝兩瓶飲料,尤其愛吃甜食、油炸食物等。沈陽軍區(qū)總醫(yī)院關(guān)節(jié)外科主任韓文峰介紹,骨關(guān)節(jié)炎最愛“盯著”負重的關(guān)節(jié),所以膝蓋、腳踝、腳跟部的骨關(guān)節(jié)最容易“受傷”。

韓文峰提醒,很多百姓對骨關(guān)節(jié)炎的防治存在誤區(qū)。“一提關(guān)節(jié)炎就補鈣,還有一患上關(guān)節(jié)炎就不敢再運動,這是老百姓最常見的兩大誤區(qū)。”韓文峰說,關(guān)節(jié)與關(guān)節(jié)周圍的軟骨最需要的營養(yǎng),主要是一些氨糖和軟骨素等,與缺鈣的關(guān)系并不大,所以不宜盲目補鈣。同時,關(guān)節(jié)長期不運動也容易“生銹”,適當(dāng)運動反而能刺激它的供血和潤滑,起到給關(guān)節(jié)“加點油”的作用。

專家建議,盡量避免爬山、爬樓梯等“傷膝運動”,最推薦的運動是游泳和騎自行車。至于常見的慢跑、快走等運動,則可以根據(jù)自身情況來選擇,運動的原則是每次微微發(fā)熱出汗,運動第二天起床時膝蓋不會僵硬酸痛即可。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房