在很多電視劇中，我們經(jīng)常可以看到這樣的片段：“老中醫(yī)”號(hào)脈后，嚴(yán)肅地告訴患者：“夫人您有‘宮寒’，恐怕不能受孕……”

在現(xiàn)代，也常會(huì)有女性患者忐忑地詢問(wèn)醫(yī)生自己是否“宮寒”。有人說(shuō)“宮寒”是中醫(yī)說(shuō)法，有人說(shuō)根本沒(méi)有“宮寒”這個(gè)病。

到底有沒(méi)有“宮寒”這個(gè)說(shuō)法？今天小固就來(lái)跟您說(shuō)清楚。

1.到底有沒(méi)有“宮寒”的說(shuō)法

“宮寒”在中醫(yī)古籍及中醫(yī)婦科相關(guān)專著中并無(wú)記載，它是中醫(yī)“寒凝胞宮”的一個(gè)通俗說(shuō)法。

“寒凝胞宮”可以理解為：由于外來(lái)寒邪或是人體陽(yáng)氣不足，內(nèi)寒停滯在女性胞宮（生殖器官），使生殖器官的功能受損而發(fā)生的一系列疾病的統(tǒng)稱。

不要小看一個(gè)“寒”字，不僅會(huì)使女性受孕率下降，還會(huì)讓女性惹上煩心的婦科疾病。“宮寒”最常見的疾病有月經(jīng)后期、痛經(jīng)、月經(jīng)過(guò)少、閉經(jīng)、產(chǎn)后腹痛、產(chǎn)后惡露不下、不孕癥等。

以上問(wèn)題常常表現(xiàn)為：面部長(zhǎng)斑，氣色差，月經(jīng)拖后，經(jīng)量減少，經(jīng)色紫黯有血塊，經(jīng)行澀滯不暢快，痛經(jīng)，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)。

2.造成“宮寒”的原因有很多

造成“宮寒”的原因有很多，像老吹空調(diào)冷氣、穿露臍裝、愛吃寒涼食物、過(guò)度減肥、壓力過(guò)大、流產(chǎn)等，都會(huì)在無(wú)形中讓女性的子宮受寒氣的侵襲。

如上述生活問(wèn)題不及時(shí)調(diào)整，會(huì)引發(fā)多種婦科問(wèn)題，到時(shí)再調(diào)理就很費(fèi)勁了。

3.“宮寒”女性的4個(gè)調(diào)理法

首先需要從日常生活中的小習(xí)慣、小細(xì)節(jié)處注意，比如：少吃寒涼食物、少沾冷水、適當(dāng)曬太陽(yáng)、少穿露臍裝、秋冬季少穿裙裝、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉等。

除此之外，有宮寒的女性平時(shí)可以用枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑葚、當(dāng)歸、雞血藤、生姜和雞肉或者羊肉煲湯喝，也能達(dá)到溫腎助陽(yáng)、填精養(yǎng)血的作用。另外，盡量多吃點(diǎn)補(bǔ)氣暖身的食物，比如核桃、棗、花生等。

還可以試試下面的方法：

01、當(dāng)歸生姜羊肉湯

散寒藥膳數(shù)當(dāng)歸生姜羊肉湯，它既是著名的中藥方劑，又是至今使用較廣泛的藥膳。

本方是東漢時(shí)期醫(yī)圣張仲景用于治療虛寒腹痛之名方，具有益氣補(bǔ)血、溫中祛寒、調(diào)經(jīng)止痛的作用。

其中，當(dāng)歸能起到補(bǔ)血活血、潤(rùn)腸通便的作用，而生姜有發(fā)汗、止嘔、解毒等作用。

做法：

1.當(dāng)歸20克，生姜30克，羊肉500克。將羊肉洗凈，開水焯去血水后，撈出晾涼，切成約5厘米長(zhǎng)、2厘米寬、1厘米厚的肉條備用。

2.當(dāng)歸、生姜用清水洗凈后順切大片，用紗布松松地包住捆扎好。

3.在鍋里（最好是砂鍋）加入清水適量，然后將羊肉條下鍋。

4.最后再下當(dāng)歸和生姜，先用大火煮開，去浮沫，再用微火煨兩小時(shí)左右至肉爛即可，吃肉喝湯。

02、艾葉雞蛋湯

艾葉的食用價(jià)值也非常高，用它烹制藥膳可以達(dá)到養(yǎng)胃助消化、驅(qū)寒去濕、調(diào)經(jīng)止痛等作用。

做法：艾葉50克、雞蛋2個(gè)、白糖適量；鮮艾葉洗凈切碎，焯水去苦味；將艾葉加水適量煮湯，打入雞蛋煮熟，放白糖溶化即成。

此外，俗話說(shuō)：“寒從腳起”，祛寒推薦用艾葉煮水泡腳。每天泡15~20分鐘，到身上出汗為止，對(duì)緩解痛經(jīng)很有效。

03、姜棗茶

每天午飯后喝一杯姜棗茶，能主動(dòng)化解體內(nèi)寒氣。特別是常坐空調(diào)房，更要經(jīng)常喝點(diǎn)姜棗茶，可以疏散外寒、清化內(nèi)濕，

做法：

1.選取一些生姜和干棗，生姜洗凈切成細(xì)絲，干棗用溫水浸泡片刻，去核，切成小塊，與生姜一同放入茶杯中。

2.倒入沸水沖泡，加蓋悶15分鐘，即可飲用，可反復(fù)沖泡至味淡。

04、阿膠糖液

補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品阿膠，對(duì)子宮有良好的溫暖滋補(bǔ)功效，被稱為婦科良藥、婦科滋補(bǔ)佳品。

做法：取阿膠5~10克，黃酒少量，冰糖或紅糖適量。將阿膠塊敲碎打成粉末備用，取5~10克放入碗中，加少量黃酒浸泡軟。

泡軟后再加半碗開水，隔水蒸，同時(shí)用筷子反復(fù)攪拌直到溶化，依個(gè)人口味加入適量冰糖或紅糖，再攪拌均勻即可服用，每日晨起服用一次。

別再糾結(jié)有沒(méi)有“宮寒”這回事，其實(shí)就是個(gè)俗稱而已，說(shuō)到底，還是要注意日常飲食，合理起居。切記：養(yǎng)生不排寒，一切都白談！