給脊椎減減【壓】
手機不離手、走路低著頭、對著電腦身體前傾……你不知不覺的“小動作”,無形給脊柱增加了很大壓力。當頭部低至60°時,頸椎承受的重量為34.4公斤,相當于掛兩個“大西瓜”。而且長期低頭,會讓頸部肌肉持續(xù)處于痙攣狀態(tài),導致頸部血流不暢,更有甚會傷到頸椎。
【建議】給脊椎減減壓吧!伏案工作或者久坐時,每隔1小時起來活動一下,轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭部、扭扭腰。看手機時最好能采用平視的姿勢。
血管減減【硬】
人與動脈同壽,動脈硬化容易誘發(fā)心梗、腦梗等疾病。高熱量、高脂肪高糖、高油膽固醇、高鹽、吸煙、肥胖等因素,都是加速動脈硬化的原因。
【建議】平時部分主食可以換成玉米、山藥,玉米富含膳食纖維,利于降血脂;而山藥黏液蛋白能預防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積,保持血管彈性。此外,蘑菇、香菇、草菇、平菇等菇類的高蛋白質(zhì)、低脂肪,具有降膽固醇的作用。
給腸胃減減【負】
大吃大喝、不吃不喝、亂吃亂喝!吃,是影響腸道健康最重要的因素之一。辛辣、重口味、高油脂、暴飲暴食讓腸胃受傷不淺。
【建議】給腸胃減減負吧!粗茶淡飯最養(yǎng)生,腸胃最喜歡的是粗纖維的是植物。膳食纖維能促進腸道蠕動、增加飽腹感、促進消化、減少便秘。谷物、豆類、蔬菜都是很好的選擇,而對于腸胃功能不好的人,可選擇可溶性的膳食纖維,如豆類、水果、海帶、菊苣等。
給眼睛減減【累】
長時間電腦、手機、電視……眼睛長期無法休息,很多人都出現(xiàn)了酸脹干澀的情況。中醫(yī)有“累從眼入”的說法,眼睛過于勞累,也會牽連五臟六腑,出現(xiàn)諸如頭痛、失眠、煩躁、惡心等疲勞癥狀。
【建議】給眼睛減減累吧!平時盡量控制看電腦、手機等電子產(chǎn)品的時間,每隔45分鐘就要休息10分鐘左右,可常喝杞子菊花茶明目,按摩眼部穴位護眼,預防干眼癥。
給腰圍減減【量】
肥胖與癌癥、糖尿病、骨關節(jié)炎、心臟病、高血脂、高血壓等都相關,尤其是胖在腰上,內(nèi)臟脂肪的沉積危害更大!據(jù)《美國流行病學雜志》,腹型肥胖的男性患心臟病的概率要比其他男性高42%,而腰圍肥大的女性患心臟病的概率通常比其他女性要高44%。
【建議】給腰圍減減量吧!
給肺部減減【煙】
吸煙最傷肺,主動吸煙者慢阻肺的發(fā)病率約為20%至30%,而80%肺癌患者都有吸煙史。
【建議】戒煙!
給肝臟減減【酒】
人喝酒后,90%的酒精要通過肝臟進行代謝,而代謝過程中產(chǎn)生的乙醛具有肝臟毒性和致癌性。飲酒過量、過快或空腹喝酒時,肝臟不能及時處理,就會造成損傷。
主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價: ¥35.9用于治療自然或術后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價: ¥98地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價: ¥105用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結(jié)腸炎以及消化不良。
健客價: ¥24用于治療尋常型銀屑病進行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價: ¥49用于治療自然或術后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價: ¥98活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的心胸痹痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價: ¥14活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價: ¥15用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價: ¥41主要用于:腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1.急慢性腦機能不全及其后遺癥:中風,注意力不集中,記憶力衰退、癡呆。 2.耳部血流及神纖障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3.眼部血流及神經(jīng)障礙等。 4.周圍循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥,間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價: ¥56潤滑劑:用于陰道干澀,分泌物少。 震動棒:該產(chǎn)品頂端強力震動,大膽觸發(fā)彼此內(nèi)心渴望,是前戲的秘密武器。同時人性化超靜音,讓你私密無憂,從容體驗屬于自己的幸福一刻。
健客價: ¥59.9用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價: ¥31.9適應于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關節(jié)炎。
健客價: ¥159.9用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎,萎縮性胃炎,十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。對嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價: ¥168兒童鈣補充。
健客價: ¥37多形性膠質(zhì)母細胞瘤或間變性星形細胞瘤。
健客價: ¥2865用于各種原因的角膜潰瘍,角膜損傷,由酸或堿引起的角膜灼傷,大泡性角膜炎,神經(jīng)麻痹性角膜炎,角膜和結(jié)膜變性。
健客價: ¥37.5抑郁癥,焦慮和/或煩躁不安。
健客價: ¥53活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹癥見胸部刺痛、痛處固定、眩暈頭痛、經(jīng)期腹痛。
健客價: ¥26用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎、萎縮性胃炎、十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。對兒童偏食、厭食癥,嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價: ¥84化瘀消腫,止痛止血,用于跌打損傷,淤血疼痛,外傷止血。
健客價: ¥36化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價: ¥19分清化濁,溫腎利濕。用于腎不化氣,清濁不分所致的白濁、小便頻數(shù)。
健客價: ¥23.9疏通氣血,軟堅消積,清熱解毒,燥濕殺蟲,用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價: ¥17