辟谷就字面意義來說，讓很多人望而卻步，中華上下五千年的歷史形成了很多優(yōu)良的名族習(xí)慣，也有很多前人們留下很多生活經(jīng)驗(yàn)的景點(diǎn)總結(jié)，例如：人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌等。這些習(xí)慣讓我們后人們努力地遵守著，然后變成習(xí)慣，故此我們聽到辟谷二字，大部分人的一反應(yīng)是非常驚訝的，條件反射式的反對，拒絕。

在這樣的情況下，美食產(chǎn)業(yè)越來越好，甚至說帶動(dòng)了整個(gè)飲食行業(yè)的持續(xù)性興旺，也讓人們開始對飲食慢慢的開始從追求味道過渡到色香味，在過渡到新奇創(chuàng)新等。越來越多的創(chuàng)新性餐館收到大眾的熱捧，每逢高峰期，排隊(duì)就餐的人群甚至超過一百人。如此景象說明了食物的重要，也同時(shí)告訴我們外食的普遍性，然而也讓人們慢慢的忘記了我們味蕾中原始的本來的美味，也忽略了人體每天的進(jìn)食量。

久而久之，腸胃疾病越來越普遍，大量的進(jìn)食帶來的是無法控制的對食物的欲望，超負(fù)荷的折磨著體內(nèi)的腸胃及肝膽等功能，給疾病機(jī)會(huì)侵入身體。胃下垂，胃癌，腸道癌，肝癌等疾病的高發(fā)。

如今，新的改變來了，對食物的斷、舍、離讓身體有機(jī)會(huì)回歸自身的優(yōu)勢，有效的科學(xué)的養(yǎng)護(hù)身體，改變對食物的固有思維，將選擇食物量和質(zhì)的主動(dòng)權(quán)交給身體，用思維控制人們想通過對食物的無線滿足感的欲望。

所以，不要讓自己固定在原有的思維里，跳出局限的經(jīng)驗(yàn)說，用科學(xué)的實(shí)例告訴自己，身體需要付出努力去愛護(hù)，改變的痛苦帶來的是蛻變后的綻放。

接下來一起來享受辟谷帶來的輕、排、養(yǎng)

輕

我們見證了很多達(dá)人辟谷后的身體輕松，步伐輕盈。體重減輕，心情輕松，自信恢復(fù)，辟谷讓你200%的改變！

辟谷幾次后體重變輕帶來的一切都是奇妙的，走路的時(shí)候有跳躍的沖動(dòng)，睡覺的時(shí)候不再有大聲的呼嚕聲，帶著輕松的身體找回信心的源頭，健康舒適的輕松美。

排

眾所周知，人們從進(jìn)補(bǔ)慢慢地變成想辦法讓身體如何更好地排，排出多余的毒素，和積累在身體里的廢舊物。

進(jìn)補(bǔ)容易排出難，食物進(jìn)入身體后通過轉(zhuǎn)化，一部分變成身體所需營養(yǎng)進(jìn)行吸收，另外一部分變成陳舊物排出體外，而人體由于年齡和保養(yǎng)不當(dāng)?shù)仍颍诺墓δ茏兊帽容^弱，從而造成身體里面廢舊物越積越多，無法排出。

辟谷帶來的是將身體內(nèi)部長期聚集的毒素和陳舊物排出體外，讓身體通過休息恢復(fù)各機(jī)能的自愈功能，辟谷期間通過激發(fā)人體自愈自療的能力，有效地促進(jìn)身體代謝年輕化。

養(yǎng)

養(yǎng)生文化源遠(yuǎn)流長，中國的養(yǎng)生方法更是將中醫(yī)精髓繼承，國人也非常重視養(yǎng)生方式和習(xí)慣。

中藥、茶、食物、運(yùn)動(dòng)、宗教等各大類中都有其養(yǎng)生方法，有效地將中國人的養(yǎng)（生）文化發(fā)揚(yáng)到一個(gè)很好地高度。

4天的課程結(jié)束了，每位伙伴都開啟了一段人生意義非凡的體驗(yàn)與神奇養(yǎng)生之旅，除了身體指標(biāo)的改善，相信大家對于人生的活法以及自己的潛能會(huì)有更多的感悟與體會(huì)，感恩我們彼此的交托和全然的信任～活著才能改變世界～預(yù)祝大家都能辟谷成功！