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拯救“白領(lǐng)”的健康!

2018-09-02 來源:養(yǎng)生達(dá)人訂閱號(hào)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:晚餐時(shí)間較晚,且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng),往往食物中脂肪和碳水化合物過高,而維生素和礦物質(zhì)含量不足,危害甚大,一則此時(shí)人體吸收能力增強(qiáng),容易發(fā)胖;二則破壞了人體正常的生物鐘,容易失眠。

中國(guó)中醫(yī)藥研究促進(jìn)會(huì)委員及中央人民廣播網(wǎng)健康顧問周蕭陽老師介紹說,人體有自身的節(jié)律,不良的習(xí)慣很容易讓胃黏膜出現(xiàn)破損。而一旦胃黏膜的破損形成,酸性的“胃液”就變成了我們的“敵人”,開始腐蝕自身的細(xì)胞,甚至可能引發(fā)了嚴(yán)重的出血并發(fā)癥。

晚餐時(shí)間較晚,且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng),往往食物中脂肪和碳水化合物過高,而維生素和礦物質(zhì)含量不足,危害甚大,一則此時(shí)人體吸收能力增強(qiáng),容易發(fā)胖;二則破壞了人體正常的生物鐘,容易失眠

平時(shí)飲食不規(guī)律,經(jīng)常暴飲暴食,每餐的食量都很大,絕對(duì)的“肉食動(dòng)物”,可以在專業(yè)老師指導(dǎo)下,嘗試體驗(yàn)一下“辟谷”。兩次辟谷之間,最好要相隔兩周以上。日常飲食,盡可能不吃肉類食品,多吃瓜果,多喝水,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

辟谷截?cái)嗔耸澄锏膩碓?,為腸胃提供了前所未有的休整機(jī)會(huì),掃凈陳年體內(nèi)垃圾,使得血液循環(huán)暢通起來。這樣一來,能大大地加強(qiáng)腸胃的消化效率和吸收營(yíng)養(yǎng)的能力,使衰弱或病變的器官得到復(fù)原,并恢復(fù)其分泌功能。

通過辟谷,腸胃系統(tǒng)得到休息,使得血液循環(huán)暢通起來。在整個(gè)的休息過程中,胃腸系統(tǒng)自身會(huì)進(jìn)行檢查、修理、調(diào)整維護(hù)、修復(fù)、再生等一系列的胃腸功能強(qiáng)化處理。能大大地加強(qiáng)腸胃的消化效率和吸收營(yíng)養(yǎng)的能力,使衰弱或病變的器官得到復(fù)原,并恢復(fù)其分泌功能。辟谷可以讓自身內(nèi)在循環(huán)暢通,不需要外在力量持續(xù)作用,腸胃系統(tǒng)可輕松自行修復(fù),效果天然持久。

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