蹲久了站起來(lái)頭暈？這經(jīng)歷你肯定有！

2018-09-02 來(lái)源：美年大健康太原標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：蹲久了，站起來(lái)就會(huì)覺(jué)得頭暈?zāi)垦?，眼前一片黑，甚至站立不穩(wěn)。這種情況，不少人會(huì)誤以為是貧血的癥狀。于是買阿膠、大棗、血豆腐來(lái)補(bǔ)血。其實(shí)，不是這樣的。這是體位變化而導(dǎo)致的過(guò)性低血壓狀態(tài)。血壓太低導(dǎo)致腦供血不足，才會(huì)出現(xiàn)上述不適癥狀。

小伙伴們，你們有沒(méi)有這樣的體驗(yàn)：

蹲著一段時(shí)間，尤其蹲久了，站起來(lái)就會(huì)覺(jué)得頭暈?zāi)垦＃矍耙黄?，甚至站立不穩(wěn)。這種情況，不少人會(huì)誤以為是貧血的癥狀。于是買阿膠、大棗、血豆腐來(lái)補(bǔ)血。

其實(shí)，不是這樣的。這是體位變化而導(dǎo)致的過(guò)性低血壓狀態(tài)。血壓太低導(dǎo)致腦供血不足，才會(huì)出現(xiàn)上述不適癥狀。

什么是體位性低血壓？

體位性低血壓大多數(shù)是由于植物神經(jīng)功能紊亂，引起直立性小動(dòng)脈收縮功能失調(diào)所致，主要表現(xiàn)是突然變?yōu)橹绷Ⅲw位時(shí)血壓偏低，還可伴有站立不穩(wěn)、視物模糊、頭暈?zāi)垦?、四肢乏力、二便失禁等，?yán)重時(shí)會(huì)暈倒，但常在幾秒內(nèi)清醒。

哪類人易發(fā)生體位性低血壓呢？

最多見(jiàn)的是老年人和兒童，尤其是老年人。據(jù)統(tǒng)計(jì)，65歲以上老年人體位性低血壓可達(dá)15%，75歲以上更可高達(dá)30%～50%。

老年人由于心血管系統(tǒng)逐漸硬化，血管彈性變差，尤其是長(zhǎng)期高血壓的老年人頸動(dòng)脈的壓力感受器敏感度下降。當(dāng)體位突然發(fā)生變化（尤其是服降壓藥以后），血壓突然下降的同時(shí)，腦供血不全和心肌缺血的危險(xiǎn)性也大大增加。此外，老年人對(duì)血容量不足的耐受能力下降，任何原因?qū)е碌募毙允^(guò)多，或口服液體不足，以及平時(shí)活動(dòng)少和長(zhǎng)期臥床的病人，突然站立后都容易導(dǎo)致體位性低血壓。

發(fā)生體位性低血壓，如何治療預(yù)防？

立即平臥，保持腦供血的灌注，避免跌倒、摔傷；

完全恢復(fù)后，可測(cè)量不同體位的血壓和脈搏，以便于明確診斷，防止因暈厥給病人帶來(lái)不良影響；

積極尋找病因以對(duì)因治療；

避免飲食過(guò)飽或饑餓，不飲酒；

堅(jiān)持適度體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)；

保證充足睡眠，避免勞累和長(zhǎng)時(shí)間站立；

長(zhǎng)期臥床的病人和患有高血壓的老年人，在站立時(shí)動(dòng)作宜緩慢，在站立前先做準(zhǔn)備動(dòng)作，如握拳等輕微的四肢活動(dòng)，有助于促進(jìn)靜脈血向心臟回流，避免體位性低血壓發(fā)生。

如果站起來(lái)時(shí)天旋地轉(zhuǎn)，怎么辦？

有些人突然站起時(shí)表現(xiàn)為天旋地轉(zhuǎn)，這就不是體位性低血壓了，而是體位性眩暈。常見(jiàn)引起體位性眩暈的有以下幾種情況：

（1）頸性眩暈

也稱椎動(dòng)脈壓迫綜合征，常由頸椎退行性變、頸肌和頸部軟組織病變、頸部腫瘤和顱底畸形等引起椎動(dòng)脈受壓而發(fā)生缺血導(dǎo)致眩暈，如椎動(dòng)脈本身存在病變（如動(dòng)脈粥樣硬化性狹窄和畸形等）更易發(fā)病；也可由頸交感神經(jīng)叢受到直接或間接刺激引起椎動(dòng)脈痙攣或反射性內(nèi)耳循環(huán)障礙而發(fā)病，或環(huán)枕關(guān)節(jié)及上三個(gè)頸椎關(guān)節(jié)囊中的頸反射感受器受到各種刺激、上傳至小腦或前庭神經(jīng)核產(chǎn)生眩暈和平衡障礙。

病人發(fā)作時(shí)常伴惡心、嘔吐，有時(shí)伴黑朦、復(fù)視、弱視等，癥狀持續(xù)時(shí)間短暫。

（2）發(fā)作性眩暈

這是一常見(jiàn)的內(nèi)耳機(jī)械性疾患，占所有眩暈癥的20%左右，也是約半數(shù)耳源性眩暈癥的原因，常被誤診為椎-基底動(dòng)脈供血不足、頸性眩暈。

（3）耳源性眩暈

指前庭迷路感受異常引起的眩暈，如梅尼埃綜合征、暈動(dòng)病、迷路炎、迷路出血或中毒、前庭神經(jīng)炎或損害、中耳感染等都可引起體位性眩暈。

（4）良性陣發(fā)性體位性眩暈

由于內(nèi)耳一過(guò)性障礙導(dǎo)致，一般來(lái)說(shuō)會(huì)在幾周內(nèi)自行消退，但會(huì)復(fù)發(fā)。