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為什么越努力工作越容易發(fā)胖?

2018-09-01 來源:美年大健康太原  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一項針對長時間“需久坐在電腦前”員工午餐的調(diào)查中發(fā)現(xiàn):“縮短午餐時間,以便擠出時間干更多工作”成為了造成白領(lǐng)普遍變胖的主要原因。而在這種非正常的進食過程中,大腦對食物的“分心”,便是罪魁禍?zhǔn)?!這項有趣的研究得到的結(jié)果,可能讓很多人大吃一驚!

 近期國外科學(xué)家破獲,長期困擾現(xiàn)代白領(lǐng)的疑惑——為什么久坐電腦會發(fā)胖。據(jù)他們一項針對長時間“需久坐在電腦前”員工午餐的調(diào)查中發(fā)現(xiàn):“縮短午餐時間,以便擠出時間干更多工作”成為了造成白領(lǐng)普遍變胖的主要原因。而在這種非正常的進食過程中,大腦對食物的“分心”,便是罪魁禍?zhǔn)?!這項有趣的研究得到的結(jié)果,可能讓很多人大吃一驚!

 
越努力工作的人,越容易發(fā)胖
 
原因在于努力工作時產(chǎn)生的“分心”,會使他在餐后的飽腹感較低。為了得出這個結(jié)論,英國布里斯托爾大學(xué)(UniversityofBristol)的實驗心理學(xué)研究員羅斯·E.奧爾德姆·庫珀(RoseE.Oldham-Cooper),做了一項實驗。
 
他將44名參與者分為兩組,讓他們吃了一頓含有九種食物的午餐。他們要求一組在吃飯時玩電腦上的紙牌游戲,另一組則專心吃飯。測試結(jié)果表明:即使在30分鐘之后,與專心吃飯的人相比,玩紙牌的人吃掉的零食也更多。更糟糕的是,當(dāng)研究人員要參與者回想他們午餐吃了什么時,玩紙牌的人要花長得多的時間才能想起來。
 
工作越有壓力,人會越胖
 
這項研究結(jié)果,也可以被用于解釋,為什么總有朋友說,自從我畢業(yè)工作后,人就越來越胖了!人們在感覺到壓力時,會通過美味減少心理上負(fù)擔(dān)。所以很多加班的人,辦公桌旁都會有一些各種各樣的零食。當(dāng)遭遇壓力時,你的手,會不自覺伸向這些食物,并吃吃掉它。你是否也一天數(shù)次將手伸到了盒中的巧克力或是其他糖果?
 
會急速增胖的幾樣食物
 
為了避免自己也成為下一個胖子,并患上各種疾病,你的辦公桌上,這些食物切記一定不能放:
 
冰激凌:冰激凌里面含有大量脂肪,而脂肪在胃里面滯留的時間比其他食物都長。
 
奶油土豆泥:土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪,會讓你的胃很難受。
 
巧克力:巧克力會引起下食道括約肌的放松,使得胃酸回流,刺激食道及咽部。
 
油炸食品:油脂在高溫下會產(chǎn)生一種叫“丙烯酸”的物質(zhì),這種物質(zhì)很難消化。其中,富含油脂和高脂肪的,而這兩種物質(zhì)堆積在胃里就會造成疾病。
 
柑橘汁:酸性飲料能夠刺激食道,使感覺神經(jīng)受到刺激,刺激的部位就會變得紅腫。
 
辛辣食物:紅辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的內(nèi)壁,吃完后會有種令人討厭的心痛,并且增加胃的負(fù)擔(dān)。
 
總而言之,吃香喝辣容易變胖!
 
導(dǎo)讀:實際上飲食因素、環(huán)境因素、遺傳等多種因素都對肥胖有貢獻。從最簡單的道理上講,肥胖是人體能量攝入和消耗失衡的結(jié)果,即能量攝入大于能量消耗,保證能量攝入小于能量消耗是正道。
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