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看一眼“發(fā)際線”就知道你離禿有多遠(yuǎn)!

2018-09-01 來(lái)源:美年大健康太原  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:脫發(fā)看似只是“面子問(wèn)題”,但由此導(dǎo)致的一系列結(jié)果,會(huì)嚴(yán)重影響社交、求職、戀愛(ài),甚至對(duì)心理健康也有負(fù)面影響。人為什么會(huì)脫發(fā)?什么樣的脫發(fā)需要警惕?該如何應(yīng)對(duì)?

 古人將頭發(fā)喻為“三千煩惱絲”。但對(duì)不少人來(lái)說(shuō),若沒(méi)了這三千絲,“風(fēng)吹低頭見(jiàn)頭皮”,那才是真正的煩惱。、

 
如今,脫發(fā)已不是什么新鮮事。數(shù)據(jù)顯示,每5個(gè)中國(guó)成年男性中就有1人存在脫發(fā)問(wèn)題,總數(shù)約達(dá)1.3億,女性脫發(fā)率約為1/20;中青年男性脫發(fā)率較20年前增長(zhǎng)了10倍以上,并呈低齡化趨勢(shì)……
 
脫發(fā)看似只是“面子問(wèn)題”,但由此導(dǎo)致的一系列結(jié)果,會(huì)嚴(yán)重影響社交、求職、戀愛(ài),甚至對(duì)心理健康也有負(fù)面影響。人為什么會(huì)脫發(fā)?什么樣的脫發(fā)需要警惕?該如何應(yīng)對(duì)?
 
1.每天不超過(guò)100根,就算正常
 
人的頭發(fā)是周期性生長(zhǎng)的,分成生長(zhǎng)期、退行期和休止期。生長(zhǎng)期的頭發(fā)就是不斷在往長(zhǎng)了生長(zhǎng),一般每個(gè)月大概長(zhǎng)1厘米,頭發(fā)85%以上都是屬于生長(zhǎng)期的毛發(fā),休止期的毛發(fā)大概占10~14%左右,退行期的毛發(fā)占1%。
 
生長(zhǎng)期的毛發(fā)一般可以長(zhǎng)三年,退行期大概是三周,休止期大概是三個(gè)月。處于休止期的頭發(fā)在洗頭、梳頭或搔頭皮時(shí),將隨之脫落。多數(shù)人一般每天脫落不超過(guò)100根,這屬于正?,F(xiàn)象,不必在意。
 
如果每天脫發(fā)超過(guò)100根,且持續(xù)超過(guò)兩個(gè)月以上,基本可以確診脫發(fā)。脫發(fā)的主要癥狀是頭皮油膩、毛囊萎縮,頭發(fā)脫落,易斷,油多無(wú)彈性。若是男性脫發(fā),主要是前頭與頭頂部,前額的發(fā)際與鬢角往上移,前頭與頂部的頭發(fā)稀疏、變黃、變軟,額頂部一片光禿;女性脫發(fā)在頭頂部,頭發(fā)變成稀疏,但不會(huì)像男性一樣“前禿”。
 
2.脫發(fā)自檢:三看兩個(gè)一

三看:枕頭、地板、發(fā)際線
 
每天早上起床,或每天打掃衛(wèi)生時(shí),看看枕頭上、地板上的頭發(fā)是不是多了。每天正常脫發(fā)一般在100根左右,這是正常的生理現(xiàn)象,是新陳代謝的表現(xiàn)。但如果突然出現(xiàn)大量的毛發(fā)脫落,發(fā)際線后移或頭頂部的頭發(fā)開(kāi)始稀疏,就要警惕了。
 
一通:浴室地漏是“毛發(fā)聚集地”
 
每次洗完澡要查看一下,地漏上的頭發(fā)有沒(méi)有明顯增多。
 
一摸:每天摸頭發(fā)
 
因?yàn)樾奂に厮皆黾樱瑫?huì)導(dǎo)致頭發(fā)毛囊逐漸萎縮,頭發(fā)逐漸變細(xì)、變軟,如同汗毛一樣。若腦袋上的頭發(fā)慢慢都變成了這種細(xì)軟汗毛,那離“絕頂”越來(lái)越近。
 
3.脫發(fā)分類型,你是哪種?
 
脫發(fā)是一種常見(jiàn)的皮膚病,主要分兩大類:
 
一種是“謝頂”,也叫男性型脫發(fā),占就診患者80%左右。它一般由遺傳因素引起,脫發(fā)速度、范圍和嚴(yán)重程度由遺傳決定。因?yàn)樾约に卦谇啻浩诤箝_(kāi)始分泌,所以發(fā)病通常在17歲以后,且隨著年齡的增長(zhǎng),發(fā)病率和脫發(fā)程度也不斷增加。禿發(fā)常從前額角開(kāi)始,逐漸向頭頂擴(kuò)展?;颊叱0橛忻济珴饷堋⑶邦~皮脂分泌多而發(fā)亮,最后形成一種特定的男式禿發(fā)模式。
 
還有一種脫發(fā)叫“斑禿”,即人們常說(shuō)的“鬼剃頭”,占發(fā)病的15%—20%。斑禿表現(xiàn)為理發(fā)、梳頭時(shí)突然發(fā)生一片或數(shù)片面積脫發(fā),不伴隨脫屑,嚴(yán)重者可發(fā)展為全禿。一般來(lái)說(shuō),斑禿多由工作緊張、壓力過(guò)大、睡眠不足導(dǎo)致。內(nèi)分泌、自身免疫性疾病也會(huì)導(dǎo)致斑禿。得了斑禿,不要緊張,應(yīng)積極尋找誘因,只要保持良好的生活規(guī)律和樂(lè)觀的態(tài)度,大部分患者能在祛除誘因后半年至一年自愈。
 
不止男人,女性也會(huì)謝頂,這是因?yàn)榕泽w內(nèi)也有雄激素,只不過(guò)其發(fā)病比男性晚,多在更年期前后出現(xiàn),且程度輕。但如今,有相當(dāng)多年輕女性青春期后就出現(xiàn)輕度的男性型脫發(fā)。一般來(lái)說(shuō),產(chǎn)后也會(huì)掉頭發(fā),多在分娩后一個(gè)月。
 
4.10個(gè)壞習(xí)慣,脫發(fā)找上門
 
造成脫發(fā)的原因有很多,專家這樣解釋:
 
遺傳因素是主因
 
不僅爸爸媽媽脫發(fā)會(huì)影響后代,爺爺、舅舅、叔叔脫發(fā)也會(huì)影響后代??偟膩?lái)說(shuō),男性脫發(fā)現(xiàn)象更普遍,脫發(fā)的確與雄性激素有關(guān),但脫發(fā)不代表雄性激素就一定分泌旺盛。因?yàn)椋摪l(fā)很可能是局部雄性激素分泌不均造成的,但體內(nèi)整體的雄性激素并不一定會(huì)高出很多。所以,脫發(fā)、謝頂、胡須濃密或體毛豐富的人并不是得了什么內(nèi)分泌疾病,這主要跟激素的分布有關(guān)。
 
環(huán)境因素也是重要一環(huán)
 
研究顯示,因?yàn)閴毫?dǎo)致緊張、無(wú)法入睡時(shí),脫發(fā)現(xiàn)象也會(huì)加重,特別是遇到升學(xué)考試、評(píng)職稱、找工作等重大事情時(shí),脫發(fā)癥狀可能更明顯。此外,不正確的減肥方式也會(huì)引起脫發(fā)。因此,愛(ài)美的女性不要為了減肥而過(guò)度苛待自己。
 
過(guò)度做發(fā)型
 
長(zhǎng)期燙、染、編辮子等,受過(guò)度的物理拉抻、高熱或者化學(xué)制劑影響,發(fā)根會(huì)遭到摧殘,掉落的頭發(fā)將不會(huì)失而復(fù)得。美國(guó)皮膚病學(xué)會(huì)建議,減少燙發(fā)次數(shù),每次洗發(fā)后都使用護(hù)發(fā)素,盡量讓頭發(fā)自然干燥。
 
懷孕分娩
 
懷孕會(huì)使激素水平改變,導(dǎo)致掉發(fā),這種脫發(fā)多出現(xiàn)在分娩后。一旦脫發(fā),新媽媽應(yīng)該注意休息,讓身體恢復(fù),一兩個(gè)月后頭發(fā)就會(huì)長(zhǎng)出來(lái)。

維生素過(guò)量
 
美國(guó)皮膚病學(xué)會(huì)指出,服用過(guò)多含有維生素A的補(bǔ)充劑或藥物,會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。這種原因?qū)е碌拿摪l(fā)后果也是可逆的,減少維生素A的攝入量,頭發(fā)就會(huì)長(zhǎng)回來(lái)。
 
缺乏B族維生素
 
營(yíng)養(yǎng)缺乏導(dǎo)致的脫發(fā)也是可以糾正的,多吃些富含B族維生素的食物,如魚(yú)、肉、蛋、牛油果、堅(jiān)果等,不僅有利于頭發(fā)健康,也會(huì)促進(jìn)整體健康。

缺乏蛋白質(zhì)
 
美國(guó)皮膚病學(xué)會(huì)認(rèn)為,飲食中缺乏蛋白質(zhì),會(huì)限制身體對(duì)頭發(fā)蛋白質(zhì)的供應(yīng),兩三個(gè)月后就會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。因此,建議適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)豐富的魚(yú)類、肉類和蛋類。
 
貧血
 
缺鐵性貧血也會(huì)誘發(fā)脫發(fā),同時(shí)還會(huì)表現(xiàn)出疲勞、頭暈、手腳冰冷、臉色蒼白。這種情況只要多補(bǔ)鐵,適當(dāng)吃牛肉或服用補(bǔ)充劑,都可以解決脫發(fā)問(wèn)題。
 
遭受創(chuàng)傷
 
美國(guó)紐約皮膚科醫(yī)生馬克·格拉史芬博士表示,身體遭受創(chuàng)傷,如車禍、嚴(yán)重疾病甚至流感都可能造成臨時(shí)性脫發(fā)或休止期脫發(fā),即頭發(fā)正常的生長(zhǎng)周期被打亂,造成過(guò)多頭發(fā)脫落,多出現(xiàn)在創(chuàng)傷后的3至6個(gè)月。但不必?fù)?dān)心,隨著身體的康復(fù),頭發(fā)也會(huì)長(zhǎng)出來(lái)。

甲狀腺功能減退
 
甲狀腺無(wú)法分泌足夠的激素,影響身體正常的新陳代謝,也可能引起脫發(fā)。這種情況應(yīng)該請(qǐng)醫(yī)生化驗(yàn)甲狀腺功能指標(biāo),針對(duì)性治療,脫發(fā)也會(huì)不治而愈。
 
自身免疫疾病
 
如果免疫系統(tǒng)過(guò)于活躍,會(huì)將頭發(fā)作為攻擊對(duì)象,導(dǎo)致斑禿。紅斑狼瘡可能引起疤痕性脫發(fā),不可再生。此種情況可以改變發(fā)型,遮擋斑禿部位。
 
某些藥物
 
某些用于治療風(fēng)濕和皮膚病的藥物、非甾體抗炎藥(如布洛芬)以及抗抑郁藥物,都可能帶來(lái)脫發(fā)這一副作用,應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生酌情換藥。
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