血液是人體最重要的系統(tǒng)，一旦出了問題就都是大問題，這篇文章深入淺出的把所有血液?jiǎn)栴}都講清楚了，值得每一個(gè)人收藏。為了我們和我們的父母，請(qǐng)認(rèn)真閱讀，并分享給身邊人！
先來看看血栓
三位院士共同呼吁：
“血栓是隱蔽殺手，所有人都應(yīng)具備防栓意識(shí)。”血栓是最“沉默”的殺手，無論是哪里的血管堵了，都有著一個(gè)共同的“兇手”———血栓。
血栓通俗地說就是“血塊”，它像塞子一樣堵塞了身體各部位血管的通道，導(dǎo)致相關(guān)臟器沒有血液供應(yīng)，造成突然死亡。
血栓在腦部血管產(chǎn)生就導(dǎo)致腦梗
血栓在冠狀動(dòng)脈產(chǎn)生就形成心梗
血栓堵塞到肺部就是“肺栓塞”
與血栓有關(guān)的疾病，像心肌梗死、腦梗塞、下肢血管病等，都是血栓對(duì)人體造成的嚴(yán)重傷害。
最令人震驚的是，99%的血栓是沒有任何癥狀及感覺的，甚至到醫(yī)院
心腦血管?？谱龀Ｒ?guī)檢查，血脂、血壓、心電圖等一切指標(biāo)正常，卻在人們不知不覺或自以為心腦血管沒問題的情況下突然發(fā)生。
99%的血栓沒有任何征兆！
靜脈血栓更是“隱形殺手”，血栓性疾病包括動(dòng)脈血栓和靜脈血栓，動(dòng)脈血栓相對(duì)更常見一些，但靜脈血栓曾經(jīng)被認(rèn)為是少見病，一直未能引起足夠的重視。
1、動(dòng)脈血栓：心梗、腦梗的根源
我們最熟悉的心梗、腦梗的根源就是動(dòng)脈血栓。
目前國(guó)民心血管病中，出血性卒中有所下降，然而冠心病的發(fā)病率和死亡率仍在持續(xù)快速上升，其中，最明顯的就是心肌梗死！
而腦梗和心梗一樣，以高發(fā)病率、高致殘率、高復(fù)發(fā)率、高死亡率而臭名昭著！
2、靜脈血栓：“隱形殺手”，無癥狀
中國(guó)工程院院士、江蘇省血液研究所所長(zhǎng)阮長(zhǎng)耿教授指出：
“血栓是全球前三位的致死性心血管疾病——心肌梗死、腦卒中和靜脈血栓栓塞癥的共同發(fā)病機(jī)制。
前兩者的嚴(yán)重程度已被公眾廣泛了解，雖然靜脈血栓栓塞癥位列第三大心血管殺手，但遺憾的是公眾知曉率卻很低。”
靜脈血栓形成有三大主要因素，血流緩慢、靜脈壁損傷、血液高凝狀態(tài)。如果血栓游走到肺，堵塞肺動(dòng)脈而成肺栓塞，會(huì)危及生命。
記住一個(gè)字，血栓不上身
一生無栓！
中國(guó)工程院院士、中日醫(yī)院院長(zhǎng)、中華醫(yī)學(xué)會(huì)呼吸病學(xué)分會(huì)主任委員王辰指出：“事實(shí)上，靜脈血栓是完全可防可控的。”
世界衛(wèi)生組織提醒，連續(xù)4個(gè)小時(shí)不運(yùn)動(dòng)就會(huì)增加患靜脈血栓風(fēng)險(xiǎn)。所以，要遠(yuǎn)離靜脈血栓，“動(dòng)”是最有效的防控措施。
1、長(zhǎng)期久坐不動(dòng)：最容易誘發(fā)血栓
過去醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，乘坐長(zhǎng)途飛機(jī)與深靜脈血栓發(fā)病關(guān)系密切，而最新研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前也已成為發(fā)病的一大誘因，醫(yī)學(xué)專家把這種病稱作“電子血栓”。坐在電腦前90分鐘以上，會(huì)導(dǎo)致膝部血液流動(dòng)減少50%，從而增加了血栓形成的幾率。
倫敦血液病學(xué)專家貝弗利·亨特教授建議，使用電腦1小時(shí)就應(yīng)該休息片刻，起身走動(dòng)，伸伸胳膊踢踢腿，活動(dòng)踝關(guān)節(jié)，拉伸小腿肌肉。
樹立“久坐不動(dòng)易患血栓”的觀念，在生活中改掉“久坐不動(dòng)”的習(xí)慣，是預(yù)防血栓必備方法！
2、走路：動(dòng)起來，從頭到腳防血栓
1992年，世界衛(wèi)生組織指出，走路是世界最佳運(yùn)動(dòng)之一，既簡(jiǎn)單易行，強(qiáng)身效果又好，不論男女老少，什么時(shí)候開始這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都不晚。
美國(guó)心臟學(xué)會(huì)奠基人懷特博士也提出：從進(jìn)化論角度看，步行是人類最好的運(yùn)動(dòng)。在預(yù)防血栓方面，走路能保持有氧代謝、增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)全身從頭到腳的血液循環(huán)，防止血脂在血管壁堆積，防止血栓形成。
走路防血栓，要注意“三五七”原則
“三”是指每天要步行3000米以上，且保證30分鐘，并堅(jiān)持做到有恒、有度，過分激烈的運(yùn)動(dòng)對(duì)身體不利。
“五”是指一星期要運(yùn)動(dòng)五次以上。
“七”是指運(yùn)動(dòng)后心率+年齡=170。例如：50歲的人，運(yùn)動(dòng)后心率達(dá)到120次。（身體極好者可達(dá)到190次；身體不好者不要超過150次，具體要根據(jù)自己的身體情況來調(diào)節(jié)）
如果覺得“三五七”原則太難記，那就記住一句話：每天至少快走30分鐘，直到身體發(fā)熱、甚至微微發(fā)汗，就達(dá)到鍛煉效果了。
血栓是隱蔽殺手，99%的血栓沒有任何征兆！而且血栓可發(fā)生在任何年齡、任何時(shí)間，嚴(yán)重威脅著生命健康。三大院士呼吁：所有人都應(yīng)具備防栓意識(shí)！記住“動(dòng)”這一個(gè)字，每天都“動(dòng)起來”，才能血栓不上身，一生無栓！
下面再來看看血液三高的問題！
●第一高：高血壓
高血壓到底是怎么回事呢？
血壓是用來運(yùn)送血液的，在沒有充分的血壓時(shí)，血流速度就會(huì)變慢，只有適當(dāng)?shù)难獕翰拍軐⒀核偷饺?。可是如果血壓太低就送不?dòng)，太高就會(huì)造成血管受到壓力，擠壓，甚至擠破，造成腦溢血。
一個(gè)有趣的現(xiàn)象：許多人在被西醫(yī)宣布有高血壓時(shí)，當(dāng)場(chǎng)血壓就更高了，也不管
三七二十一，立刻開始服用降血壓藥，因?yàn)槲麽t(yī)告訴他不吃就會(huì)中風(fēng)，從此病人惡夢(mèng)就開始了，諸位只要稍微深入的想一下，告訴你有高血壓的醫(yī)師，有沒有同時(shí)告訴你為什么你有高血壓？是什么原因造成你有高血壓？
第一，血管由于缺少蛋白質(zhì)、維生素C、維生素E、鈣當(dāng)中的任何一種，血管就會(huì)慢慢失去彈性，變成一個(gè)彎管，使血液輸送困難，不得不加大血壓使血液流得比較順暢。
第二，如果血脂肪、膽固醇太高，造成血液的粘稠度太高，就象長(zhǎng)江的上游，水流速度非?？欤浅Ｇ宄?，沒有垃圾，下面沒有沙子。到了下游，水流速度變慢，整個(gè)水面上漂著一大堆的垃圾，底下都是沙子。同樣的，當(dāng)血液的粘稠度增加以后，血流的速度變慢，血管上就會(huì)沉積許多附著物，越來越多，這時(shí)候血流的速度越來越慢。
但是身體是不允許血流速度變慢的，因?yàn)槿淼拿恳粋€(gè)細(xì)胞都需要透過血流輸送養(yǎng)分，然后才可以生存下來，才可以繼續(xù)新陳代謝……
所以很多的醫(yī)學(xué)工作者經(jīng)常會(huì)強(qiáng)調(diào)，高血壓的病人要降血壓。
強(qiáng)調(diào)膽固醇、高血脂會(huì)造成高血壓，可忽略了一點(diǎn)，即膽固醇、血脂肪是沒有能力調(diào)血壓的，血壓高不是膽固醇、血脂造成的，是膽固醇和血脂造成血液粘稠度增加，血流速度減慢，是身體把血壓調(diào)上來的，不是膽固醇去調(diào)的，膽固醇沒有那個(gè)能耐。是身體當(dāng)發(fā)現(xiàn)血流速度變慢的時(shí)候不得不把血壓調(diào)上來。身體調(diào)高血壓是要花費(fèi)很大的力氣的。是要透過腎臟不斷地分泌荷爾蒙來收縮肌肉組織，來加大血壓，才可以幫助血流恢復(fù)正常。
如果你隨便地開始吃降壓藥，意味著身體花了好大的力氣，因?yàn)樯眢w的細(xì)胞沒有營(yíng)養(yǎng)，在呼喊“趕快把養(yǎng)分送過來”，于是身體不得不把血壓調(diào)上來，當(dāng)你身體費(fèi)了好大的力氣把血壓調(diào)上來的時(shí)候，你去吃降壓藥，你不是在幫助你的身體，你是在跟身體作對(duì)。
這是事實(shí)，這是為什么這么多年高血壓成了不治之癥，為什么高血壓病人要吃一輩子的藥。因?yàn)楦哐獕撼缘乃幉皇怯脕碇尾〉?，而是用來跟身體作對(duì)的，要作對(duì)一輩子。
高血壓病人往往很高興，“哎喲，我的血壓正常了！”可是你看他，他的氣色不正常，他的體力不正常，他的精神不正常。很多人很傻，他覺得血壓正常自己就正常。你要的是一個(gè)正常的體魄，而不是簡(jiǎn)單地用血壓來判斷的。我們不是要輕易地去降血壓。當(dāng)血壓超過170~180，他會(huì)因?yàn)檠艿膹椥圆粔?，缺少維生素C，有裂痕，缺少維生素E，比較脆弱，它很可能在高血壓的狀態(tài)下被擠破，產(chǎn)生腦溢血，產(chǎn)生體內(nèi)內(nèi)出血，造成不治之癥?？墒菃栴}的關(guān)鍵是，血壓也不能輕易去降。
這里有一個(gè)矛盾，那么應(yīng)該怎么處理呢？
首先不是輕易地降血壓，而是想方設(shè)法改變血流速度。血流速度一改變，你的身體就不去調(diào)血壓。只要血流恢復(fù)正常，血壓自然恢復(fù)正常。
要調(diào)節(jié)血流有兩個(gè)關(guān)鍵：
第一，把血管中造成血液粘稠度增加的物質(zhì)降低下來，將血液變得稀一點(diǎn)，血流的速度就加快了。所有能夠幫助降低血中的膽固醇、血中的脂肪的營(yíng)養(yǎng)素增加，血脂肪自然能夠降下來。
第二，增加運(yùn)動(dòng)，增加血流速度。
第三，清除附著在血管壁的臟東西，改善血管的彈性。通過原始點(diǎn)醫(yī)學(xué)的大量實(shí)踐，現(xiàn)在我們知道：改吃溫?zé)崴厥晨梢钥焖俑纳蒲鼙诘慕Y(jié)構(gòu)，恢復(fù)期彈性和功能。
所以高血壓并不難治的。不要亂搞一氣，越搞就越難治。搞到你的腎臟功能衰竭。吃降壓藥一定會(huì)造成腎衰竭，因?yàn)槟I臟好不容易把血壓調(diào)上來，你給它降下來，所以腎臟天天忙著調(diào)血壓，都沒空干別的事情了，“最后腎臟肯定衰竭。”
各位記住，我們的身體是想恢復(fù)健康，你不要把身體拆開來一個(gè)一個(gè)去治。要真的治，就把身體連成一個(gè)系統(tǒng)，好好保養(yǎng)。
●第二高：高血糖
先來看數(shù)字。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國(guó)糖尿病患者現(xiàn)已達(dá)到1.14億，位居世界第一！其中腦卒中、冠心病患者達(dá)1100萬！79.4%的人45歲以后就會(huì)得糖尿病！每12秒中國(guó)就有一個(gè)糖尿病患者死亡！每年因糖尿病死亡人數(shù)高達(dá)300萬！
中國(guó)早已超越印度成為名符其實(shí)的糖尿病第一大國(guó)，一場(chǎng)空前盛大的“甜蜜危機(jī)”正在向我們襲來！解決糖尿病健康危機(jī)迫在眉睫。
糖尿病很可怕，并發(fā)癥更可怕，這是大家所共識(shí)的。
糖尿病帶給我們的并不只是一個(gè)血糖指數(shù)高低的問題，還有一個(gè)接一個(gè)可怕并發(fā)癥的出現(xiàn)，對(duì)健康的掠奪，對(duì)生命的啃噬……
糖尿病有哪些可怕的慢性并發(fā)癥呢：
1、視網(wǎng)膜病變
眼底微小血管病變可導(dǎo)致微血管瘤、棉絮狀白斑、出血、硬性滲出、新生血管、纖維化、視網(wǎng)膜脫離等，使視力發(fā)生障礙，最終導(dǎo)致失明。失明患者中有30%是由于糖尿病眼底病變引起的！
2、糖尿病腎病
腎臟微血管病變會(huì)導(dǎo)致蛋白尿、腎功能損傷，可讓糖尿病患者因尿毒癥而死亡。尿毒癥患者中40%是由于糖尿病腎病引起的！
3、糖尿病足
糖尿病足表現(xiàn)為足部疼痛、皮膚深潰瘍、肢端壞疽，嚴(yán)重者需要截肢，截肢率高達(dá)40%！
4、神經(jīng)病變
如果對(duì)糖尿病病情不加以控制，那么，這將會(huì)是所有糖尿病患者的必經(jīng)之路：最終走向殘疾甚至死亡。因此，糖尿病是現(xiàn)代疾病中的第二殺手！對(duì)人體危害僅次于癌癥！
有兩個(gè)問題，必須要重點(diǎn)指出：
1、不是血糖高，而是五臟六腑沒糖！
2、不是降糖，而是解決糖吸收問題！
糖尿病需要終生服藥!只能控制,，能治愈！——是這樣嗎?答案是，反調(diào)唱多了，不說，大家想必也知道了。
血糖太多了，不外兩個(gè)因素：
其一，進(jìn)入的太多，排出的太少。試問你身邊的糖尿病患者，發(fā)病前，他的飲食，含糖量難道都是比周圍其他人高嗎？與他飲食相同的朋友、家人、又怎么不會(huì)得糖尿病呢？已經(jīng)得病的患者，相信大多數(shù)都是低糖飲食，卻仍然無法緩止糖尿病的惡化。所以，糖尿病不是因?yàn)槌粤撕橇刻叩氖澄铩?/div>
其二，糖尿病患者排出的糖太少嗎？恰恰相反，糖尿病的確診標(biāo)準(zhǔn)之一，就是尿糖值高，從小便排出的糖太多。所以，也不是排泄的問題。
糖作為人體的一個(gè)基礎(chǔ)性營(yíng)養(yǎng)是無可替代的。它的攝入減少，必然導(dǎo)致其它營(yíng)養(yǎng)的吸收利用有效率降低。這樣一種低糖飲食，不要說病人，就算是正常人，這種吃法，餓都可以把你餓跨!直到餓出個(gè)“厭食癥”。
其實(shí)，糖尿病的治療很簡(jiǎn)單：健脾胃，助吸收。如此而已。
●第三高：高血脂
男人到了一定的年齡以后，尤其是事業(yè)有成生活滋潤(rùn)的男人，往往就就容易腰圍見粗，很多人甚至是大腹便便了。
男人們的腰圍初見粗壯時(shí)，常被恭喜“發(fā)福”?？上В?ldquo;福”兮往往禍之所依，漸放的褲腰已經(jīng)被證實(shí)是發(fā)生慢性疾病危險(xiǎn)的形體信號(hào)。
擇一清晨，用軟尺測(cè)男人臍水平線的圍度，連續(xù)測(cè)三次，取平均值，這就是他的準(zhǔn)確腰圍了。讀讀這個(gè)數(shù)字，如果大于90厘米，就意味著可能預(yù)示存在5個(gè)隱患：
1、腰圍越大，患高血壓的危險(xiǎn)性也就越大。
20-30歲間腰圍增粗，高血壓的發(fā)生率要比同年齡腰圍正常者高1倍；40-50歲間腰圍增粗，高血壓的發(fā)生率要比同年齡腰圍正常者高50%。
2、更易發(fā)生高脂血癥。
有研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥的風(fēng)險(xiǎn)高數(shù)倍。并且常常出現(xiàn)“該高的不高，該低的不低”——低密度脂蛋白、極低密度脂蛋白異常升高，而本該高的高密度脂蛋白反而降低。
3、更易發(fā)生大腦動(dòng)脈粥樣硬化。
他們的大腦血管又硬又脆，容易在高血壓的作用下發(fā)生破裂，引起危險(xiǎn)的腦出血，甚至危及生命。統(tǒng)計(jì)顯示，男性腰圍增粗者腦出血的發(fā)生率是正常者的3.6倍；國(guó)外研究表明，在肥胖程度相等的情況下，腹部型肥胖者(腰粗)腦梗塞的發(fā)生率比臀部型肥胖者(臀部肥胖)高3-5倍。并且，與腰圍正常者相比，腰粗者中風(fēng)后的機(jī)體恢復(fù)能力明顯降低。
4、心絞痛和猝死的發(fā)生率較腰圍正常者增高4倍。
有的學(xué)者提出，腰圍超過標(biāo)準(zhǔn)腰圍30%以上者，10年之內(nèi)發(fā)生冠心病的機(jī)會(huì)大為增加。
腰粗男士糖尿病的患病率可高達(dá)正常腰圍男士的4倍之多。從另一方面來看，在2型糖尿病人中，80%都是腰圍超標(biāo)者。而且，超標(biāo)時(shí)間越長(zhǎng)，患糖尿病的機(jī)會(huì)就越大。
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