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氣血足不足,看看自己的8個部位就知道!

2018-08-29 來源:美年大健康太原  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要: 很多人總是有這樣那樣的小毛病,手腳冰涼睡不著覺、掉發(fā)或者每天早晨起來昏昏沉沉......這些癥狀也許你也有過,去中醫(yī)哪兒一把脈,說是氣血虛,氣血虛到底是個什么,該怎么調(diào)理呢?

 很多人總是有這樣那樣的小毛病,手腳冰涼睡不著覺、掉發(fā)或者每天早晨起來昏昏沉沉......這些癥狀也許你也有過,去中醫(yī)哪兒一把脈,說是氣血虛,氣血虛到底是個什么,該怎么調(diào)理呢?

 
 
中醫(yī)所謂“氣”,是指使人體器官發(fā)揮機(jī)能的動力,在生理上具有保持活力、溫暖人體、防御外邪等功能。“氣”就像是人體的“汽油”,推動五臟六腑的運(yùn)行,使體表保持正常,防御各種病毒入侵。
 
 
中醫(yī)所說的“血”則有兩層含義,其一是流動在脈管中的“血液”,具有營養(yǎng)和滋潤全身的生理功能;其二是指與“氣”同在的運(yùn)行載體,中醫(yī)有句話叫“氣為血之帥,血為氣之母”,氣推動血的運(yùn)行,血濡養(yǎng)氣的充盛。
 
一個氣血平衡的人該吸收的營養(yǎng)物質(zhì)吸收了,該排泄的排泄了,該氣化的氣化掉了,他的身體就會不胖不瘦。一個氣虛之人,身體內(nèi)氣的運(yùn)動不充分,該吸收的營養(yǎng)物質(zhì)沒吸收,該排泄的沒排泄,該氣化的沒氣化掉,就會轉(zhuǎn)化成脂肪,堆積起來。
 
氣血足不足看8個部位
 
氣血不足在身體特定的部位會有具體的表現(xiàn),如何知道自己的氣血足不足,看以下8個部位就知道。
 
01.眼睛
 
眼白的顏色混濁、發(fā)黃,就表明肝臟氣血不足;眼白與肺和大腸的關(guān)系密切,如果眼白有血絲,多為肺部和大腸有熱;
 
眼袋很大則說明腎虛;上眼皮下垂則說明脾虛;
 
眼睛干澀、眼皮沉重,也代表氣血不足;如果兩目呆滯,晦暗無光,是氣血衰竭的表現(xiàn);目眶黑為脾腎虛損。

02.耳朵
 
與腎最相關(guān)。耳朵厚長而大的人,是腎氣充足的表現(xiàn);耳朵薄而小的人,多為腎氣虧虛。
 
大小
 
耳朵較大,柔軟,肉多骨少,耳垂飽滿,表明這個人先天的營養(yǎng)狀況很好;耳朵偏小,僵硬,肉少骨多,耳垂薄,代表這人的體質(zhì)屬于先天不足;耳朵蒼白或者萎黃是脾腎兩虛的表現(xiàn)。
 
顏色
 
耳朵色淡白,多見于風(fēng)寒感冒,也見于陽氣不足的人;耳朵紅腫,多是上火的表現(xiàn),常見于肝膽火旺或濕熱;耳垂上有一條明顯斜線紋,說明心氣虛;耳鳴和耳聾則都說明腎氣虛弱。
 
03.頭發(fā)
 
頭發(fā)與肝、腎有密切的關(guān)系。

肝血充分
 
肝血充分,頭發(fā)就能有充足的供血;腎中精氣是人體的根本,頭發(fā)的生長、健康狀態(tài)的維持都與腎密切相關(guān)。

肝血腎氣衰落
 
頭發(fā)變白多是肝血腎氣衰落的表現(xiàn);但有些青少年短時間內(nèi)出現(xiàn)白發(fā),且伴有脾氣不好、容易發(fā)火,多是因為肝郁血熱;如果伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴,則是腎氣不足的信號。

整個身體的氣血
 
如果出現(xiàn)大量脫落,而且頭發(fā)越來越稀疏,就要警惕整個身體的氣血問題。頭發(fā)油膩,則說明脾肺不和,脾的氣太過,肺的氣又虛,就會出現(xiàn)頭油過多的現(xiàn)象。頭發(fā)的生長速度跟肝血相關(guān),如果肝血不足,頭發(fā)長得慢、易干枯。
 
04.手
 
首先,手的溫度是人體氣血的直接表現(xiàn)。氣血充足則手總是溫暖的,而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷,則都是氣血不足。
 
手指
 
如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的,都代表氣血不足,而手指指腹飽滿,肉多有彈性,則說明氣血充足;如果午后或者夜晚手足心潮熱,則是陰虛的表現(xiàn)。

手掌
 
手掌厚而有力,富有彈性,一般為氣血充沛,體質(zhì)強(qiáng)壯;如果手掌厚而無力,彈性差,多為精力欠佳,疲勞乏力。手掌軟細(xì)薄而無力,多精力衰退,體弱多病。

05.皮膚
 
主要看光澤、彈性和皺紋。皮膚與肺的關(guān)系密切,皮膚白里透紅,有光澤、彈性、無皺紋、無斑,代表肺的氣血充足。反之,皮膚粗糙,沒光澤,發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足或者氣血運(yùn)行不暢。
 
此外,面色也是氣血的晴雨表。面色蒼白代表腎氣不足,面色萎黃是脾肺氣虛,女性則是經(jīng)脈不調(diào)。
 
06.牙齒
 
牙齒與腎的關(guān)系最為密切,如成人牙齒稀疏、牙齒松動、齒根外露等問題,多為腎氣腎陰虧乏。牙齦與胃腸相關(guān)。
 
牙齦紅腫
 
如出現(xiàn)單純的牙齦紅腫,多是胃火上揚(yáng)所致,也可能與胃炎有關(guān)。
 
牙齒松動脫落
 
由于牙槽骨不堅固,而牙槽骨的不堅固多由骨質(zhì)疏松導(dǎo)致。
 
牙齦萎縮
 
代表氣血不足,當(dāng)你發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了,越來越容易塞牙,就要留意身體的狀況。
 
07.聲音
 
人的聲音也是氣血的代表。氣血充足的人聲音洪亮有力,這也是肺氣充足的重要表現(xiàn)。氣血不正常,人的聲音也會表現(xiàn)出來。如肝氣過盛或肝陽上亢的人常大呼小叫;肝氣郁滯的人,會長吁短嘆。

08.睡眠
 
入睡快、睡眠沉,呼吸均勻,一覺睡到自然醒,說明氣血足;入睡困難,易驚易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼嚕的人,都有氣血虧虛的表現(xiàn)。此外,愛睡覺也是氣血虛的表現(xiàn)。
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