還在盲目的使用熱水嗎？送給大家正確的“熱水養(yǎng)生表”！
摘要：肚子痛喝熱水，感冒了喝熱水，上火也要喝熱水……如今，熱水似乎成了一種萬(wàn)能藥。從喝茶煎藥，到泡澡泡腳，熱水更是無(wú)處不在。
熱水
肚子痛喝熱水，感冒了喝熱水，上火也要喝熱水……如今，熱水似乎成了一種萬(wàn)能藥。從喝茶煎藥，到泡澡泡腳，熱水更是無(wú)處不在。
熱水的好處
促進(jìn)血液循環(huán)
熱水能夠擴(kuò)張人體血管，加快血流速度，促進(jìn)去全身血液循環(huán)，具有
活絡(luò)暖身的功效。
消除疲勞
熱水泡腳、泡澡，可以降低身體的肌張力，進(jìn)而消除疲勞，幫助睡眠。
保護(hù)呼吸道
喝白開水能減輕呼吸道粘膜的緊張狀態(tài)，促進(jìn)
痰液咳出，緩解傷風(fēng)感冒引起的
咳嗽。
預(yù)防疾病
熱水泡腳有助于全身提神健氣，預(yù)防多種疾病，對(duì)肝、脾、腎、胃等又保健的功效。
熱水的禁忌
熱水服藥
部分
藥品遇熱會(huì)影響藥效，最好是用溫開水或涼開水（25度左右）送服。
熱水泡凍瘡
用熱水燙凍瘡，只會(huì)使凍傷加重，也不要用熱毛巾用力按，會(huì)使傷口糜爛。
兒童熱水泡腳
常用熱水給兒童燙腳，其足底韌帶會(huì)遇熱變松弛，不利于足弓的
發(fā)育形成和維持。6歲以前的兒童不建議用熱水泡腳。
熱水泡假牙
假牙在熱水的浸泡下，會(huì)加速軟化，減短使用壽命。建議泡在冷水中5分鐘。
熱水洗肉
肉類在熱水的浸泡中，會(huì)使蛋白質(zhì)、維生素等溶解，造成營(yíng)養(yǎng)流失。建議用冷水。
熱水養(yǎng)生表
泡：促循環(huán)
做法:
泡腳
水溫:40~45
時(shí)長(zhǎng):小于30分鐘
泡澡
水溫:39
時(shí)長(zhǎng):小于20分鐘
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做法:
坐浴
水溫:40
時(shí)長(zhǎng)1:5~30分鐘
擦浴
水溫:8~40
時(shí)長(zhǎng)15~10分鐘
熏：防干燥
做法:
熏眼、鼻
水溫:40
時(shí)長(zhǎng):5分鐘
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