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生氣到底有多可怕?這些病都是氣出來(lái)的!

2018-08-28 來(lái)源:美年大健康太原  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:俗話說(shuō)“不生氣就不生病”,生氣就像是一場(chǎng)“大地震”,氣在心情,傷在身體。你體會(huì)到的只是氣憤的表面,但生氣也許已悄悄“震裂”了你的身體。生氣的威力有多大?各科醫(yī)生們是這樣說(shuō)的。

 我們嘴邊常掛一句話“氣死我了”。

 
“氣死”不是夸張,生活中真有人被氣死。
 
容易生氣、憤怒,還會(huì)引發(fā)很多健康問(wèn)題。
 
俗話說(shuō)“不生氣就不生病”,生氣就像是一場(chǎng)“大地震”,氣在心情,傷在身體。你體會(huì)到的只是氣憤的表面,但生氣也許已悄悄“震裂”了你的身體。
 
生氣的威力有多大?
 
各科醫(yī)生們是這樣說(shuō)的:
 
1.心內(nèi)科醫(yī)生:

生氣讓心肌缺血缺氧
 
“暴脾氣”是心血管的定時(shí)炸彈,而且會(huì)大大增加患病的幾率。
 
南京市第一醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師:
 
生氣會(huì)傷心。當(dāng)人暴怒時(shí),腎上腺素和去甲腎上腺素分泌增多,血管收縮或冠狀動(dòng)脈痙攣,血液粘稠度增加,因而容易導(dǎo)致心肌缺血、缺氧,從而引起心絞痛和心肌梗塞,甚至?xí)霈F(xiàn)心律失常、心臟驟停,以致引發(fā)猝死的可能性。
 
心臟病早期易生氣。脾氣暴躁很可能成為疾病的先兆或是導(dǎo)火索。心臟病患者的早期癥狀同樣也是脾氣突然變差、容易發(fā)怒,而且五十六歲的老年人正是高發(fā)人群。
 
2.消化內(nèi)科醫(yī)生:

容易胃出血
 
胃和情緒的關(guān)系很親密,當(dāng)人的心情愉快,食欲也會(huì)大增,心情不好,想吃也吃不下,所以有“氣飽了”這一說(shuō)。
 
邵逸夫醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師:
 
不同情感反應(yīng)對(duì)胃腸道的影響是有相應(yīng)研究的。憂郁的、缺乏自信的個(gè)性,往往和膽汁反流性胃炎、消化性潰瘍的發(fā)病有關(guān);亢奮的、暴躁的人容易胃出血;悲哀、應(yīng)激反應(yīng),都會(huì)引起胃腸道黏膜的急性出血性炎癥。
 
3.肝膽外科醫(yī)生:

易患肝病
 
俗話說(shuō)“怒傷肝”,憤怒爆發(fā)出來(lái)傷了肝,但若隱忍著又會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。
 
天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院肝膽科主任醫(yī)師:
 
滿腹牢騷、經(jīng)常發(fā)怒的人比心態(tài)平和的人易患肝病。從中醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)看,脾氣不好、容易生氣發(fā)怒的人,往往會(huì)發(fā)生肝臟功能失調(diào)乃至器質(zhì)性病變的可能。
 
研究表明,肝臟內(nèi)分布著豐富的交感神經(jīng),氣惱憂愁會(huì)直接導(dǎo)致肝細(xì)胞缺血,影響肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。一個(gè)人每月發(fā)怒5次,肝病發(fā)病幾率可增加一倍。

4.婦科醫(yī)生:

子宮疾病多
 
河北省人民醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師:
 
得子宮方面疾病的病人多有性格急躁的傾向。雖然目前沒(méi)有確切數(shù)據(jù)顯示情緒對(duì)子宮疾病影響的比重,不過(guò)緊張、發(fā)脾氣常造成內(nèi)分泌失調(diào),內(nèi)分泌失調(diào)后,身體各器官都會(huì)受影響,而生殖系統(tǒng)和激素關(guān)系最密切,因此損害更加明顯,如子宮肌瘤、乳腺增生癥的發(fā)生就是雌激素水平過(guò)高所致。
 
女性本身就比男性更加情緒化,因此更要保持愉快心情,少生氣才能收獲健康。
 
5.呼吸科醫(yī)生:

生氣時(shí)人會(huì)呼吸性堿中毒
 
生氣到一定程度,真的會(huì)出現(xiàn)抽搐、麻木,甚至癱瘓的狀態(tài)。
 
江蘇省第二中醫(yī)院急診科主任醫(yī)師:
 
正常人1分鐘內(nèi)呼吸15次,而人生氣后,呼吸可以達(dá)到30次以上。由于快速呼吸,大量的二氧化碳被呼出體外,造成機(jī)體呼吸性堿中毒,出現(xiàn)胸悶、胸痛、呼吸困難、心悸、大汗、面色蒼白,面部口唇麻木及手足、全身抽搐等一系列臨床癥狀。
 
6.心理科醫(yī)生:

生氣也能讓人癱瘓
 
南京腦科醫(yī)院心理科副主任醫(yī)師:
 
曾接診過(guò)一位30多歲的女性,因?yàn)榧彝ッ苌鷼猓c瘓了,不能獨(dú)立行走。還有一位女性,因和鄰居有矛盾,大動(dòng)干戈,結(jié)果出現(xiàn)干嘔等癥狀。這些,都屬于癔癥。

7.乳腺外科:

生氣是乳房的大忌
 
廣州中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院乳腺外科主任醫(yī)師:
 
對(duì)女人來(lái)說(shuō),心態(tài)好比吃得好更重要。肝主情志,心情不好是乳房養(yǎng)生的大忌。據(jù)乳腺癌流行病學(xué)調(diào)查,情緒波動(dòng)大、喜怒無(wú)常、焦慮抑郁的人比較容易患乳腺癌,乳房增生性疾病也會(huì)更多見(jiàn)。
 
呵護(hù)乳房,不能簡(jiǎn)單停留在追求外表的美觀上,更重要是的維護(hù)乳房健康,保持乳房正常的生理功能,減少疾病發(fā)生。而最簡(jiǎn)單的就是首先有個(gè)好心情,少生氣。
 
情緒能致病,也能治病。生病保持好的心態(tài),也是一劑“良藥”。
 
不過(guò),人總有七情六欲,不可能不生氣。適度的情緒發(fā)泄,對(duì)我們的身心健康有好處。但是總是生氣、憤怒,就會(huì)帶來(lái)健康問(wèn)題。如果突然生氣了,該怎么降低危害呢?

2招減少生氣危害

1.深呼吸
 
想發(fā)脾氣不妨先做一組深呼吸,讓氣息慢慢地隨著自己的感覺(jué)進(jìn)入到體內(nèi),再慢慢地吐出來(lái)。這種深呼吸的自我正向暗示法,一般性的怒火,在5-8次呼吸后可以平息下來(lái)。

2.從生氣源頭解決
 
遇事用智慧面對(duì),而不是情緒。要了解自己為什么會(huì)生氣,有時(shí)可能會(huì)是很小的事情,只是一直積攢著沒(méi)有得到排解,最后形成了大問(wèn)題。我們有怨言時(shí),只要和他人進(jìn)行簡(jiǎn)單的溝通,或許就能化解。
 
若真的無(wú)法避免自己的怒氣出現(xiàn),就要進(jìn)行一些保養(yǎng),例如泡腳、按摩頭部,以及上面推薦的穴位按摩等,減少對(duì)身體的傷害。
 
最后以一首《不氣歌》與大家共勉:
 
他人氣我我不氣,我本無(wú)心他來(lái)氣。
 
倘若生氣中他計(jì),氣出病來(lái)無(wú)人替。
 
請(qǐng)來(lái)醫(yī)生將病治,反說(shuō)氣病治非易。
 
氣之危害太可懼,誠(chéng)恐因病將病棄。
 
我今嘗夠氣中氣,不氣不氣就不氣。
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