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除了身體和肌膚要補水,千萬別忘了給眼睛補補水,小心干眼癥

2018-08-28 來源:美年大健康太原  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:你覺得眼睛干干的嗎?在牢記給肌膚補水的同時,記得也給眼睛“補補水”,這樣才能保證眼睛明亮有神,那眼睛干澀要如何補水呢?
你覺得眼睛干干的嗎?在牢記給肌膚補水的同時,記得也給眼睛“補補水”,這樣才能保證眼睛明亮有神,那眼睛干澀要如何補水呢?
 
01.眼部彩妝也可能導致干眼癥
 
由于常常對著電腦或者辦公室開著空調,不少白領都感覺眼睛干澀、發(fā)紅、怕光,看東西伴有刺痛感等。
 
在長時間使用電腦工作后,出現(xiàn)眼睛干澀、脹痛、充血,大多數(shù)是干眼癥的癥狀。
 
干眼癥由眼睛分泌淚液的量或質的異常引起,主要表現(xiàn)為眼紅、干澀、脹痛、異物感及視物模糊,嚴重者甚至視力下降
 
長時間使用電腦、眼部彩妝、處于密閉的空調環(huán)境等,都容易誘發(fā)干眼癥。
 
常見之癥狀包括眼睛干澀、容易疲倦、眼癢、有異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠、怕風、畏光、對外界刺激很敏感;有時眼睛太干,基本淚液不足,反而刺激反射性淚液分泌,而造成常常流淚;較嚴重者眼睛會紅腫、充血、角質化、角膜上皮破皮而有絲狀物黏附,這種損傷日久則可造成角結膜病變,并會影響視力。

02.引發(fā)干眼癥如何及時治療
 
(1)消除誘因應避免長時間使用電腦,少接觸空調及煙塵環(huán)境等干眼誘因;瞼板腺功能障礙者應注意清潔眼瞼、應用抗生素等。
 
(2)淚液成分的替代治療應用自體血清或人工淚液,嚴重患者應盡量使用不含防腐劑的人工淚液。
 
(3)延長淚液在眼表的停留時間可配戴濕房鏡、硅膠眼罩、治療性角膜接觸鏡等。
 
(4)其他避免服用可減少淚液分泌的藥物,如降血壓藥、抗抑郁藥、阿托品類似物等;有免疫因素參與的類型可加用免疫抑制劑或短期局部使用激素;手術治療等。
 
03.選擇護眼藥水要留意相關成分
 
干眼癥病人在選擇護眼眼藥水時,對它的成分要特別留意。市面有部分護眼眼藥水中含有防腐劑和血管收縮劑的成分。
 
防腐劑和血管收縮劑成分影響:
 
·一方面,防腐劑會破壞眼結膜表面上層細胞,而該細胞正是淚水的來源;
 
·另一方面,過度使用含有血管收縮劑的眼藥水會產(chǎn)生依賴性,一旦停用,使用者眼部毛細血管擴張,兩眼就會變得通紅。
 
干眼癥病人應盡量選取一次性包裝、不含防腐劑的人工淚液,且每天使用次數(shù)控制在8次以下,否則人工淚液會沖走、稀釋使用者自身分泌的淚液,抑制人體分泌淚液的功能,人為地加重干眼癥。建議出現(xiàn)干眼癥狀的病人到醫(yī)院檢查,明確病因和診斷,在醫(yī)生指導下合理用藥。
 
05.眼睛干澀吃點什么好呢
 
此外,除了滴眼藥水,多吃4種水果也可緩解眼睛干澀的問題:
 
香蕉能護眼
 
首先和其富含鉀有關。其次,香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當人體攝入過多的鹽分時,會導致細胞中存留大量的水分,這樣可引起眼睛紅腫,而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分,讓身體達到鉀、鈉平衡,緩解眼睛的不適癥狀。所以,美眉要注意,用眼過度時就吃根香蕉,這樣可通過飲食增加營養(yǎng),改善視力,并能對眼睛干澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用。

黑枸杞中的花青素
 
花青素可促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質的再生成,可預防重度近視及視網(wǎng)膜剝離,并可增進視力?;ㄉ乜梢蕴岣咴诨璋禑艄庀碌囊暳?;這對于夜間駕車者,長時間注視屏幕的人等都有幫助。長期用野生黑枸杞泡茶喝,具有明顯保護視力的作用,對青少年假性近視,中老年眼花、眼底出血、糖尿病視網(wǎng)膜病變,白內障,視疲勞,干眼癥都有良好的保健作用。
 
金橘果皮
 
金橘果皮的營養(yǎng)價值令人吃驚,80%的維生素C都儲存在果皮中,不僅對肝臟有解毒功能、還能養(yǎng)護眼睛、保護免疫系統(tǒng)等,營養(yǎng)價值在柑橘果類中名列前茅。
 
藍莓的特殊色素
 
藍莓中含有一種特殊色素,這是一種天然的抗氧化劑,有助于紓解眼睛問題,對于經(jīng)常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良,有著不錯的保養(yǎng)功效,野生藍莓萃取的花青素常被應用作為近視者的視力保護,以及防止視力惡化之用,藍莓也具有良好的抗自由基功效,因此它的抗老化功能不容忽視。
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