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結(jié)石也是吃出來的??這5種吃法最招結(jié)石!

2018-08-28 來源:美年大健康太原  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:數(shù)據(jù)顯示,我國已成為結(jié)石發(fā)病率最高的國家之一,南方部分地區(qū)發(fā)病率超過10%。人體形成結(jié)石的原因很多,除了生活在炎熱地區(qū)、運動過少、患某些疾病等因素外,不良飲食習慣也是重要成因之一??偨Y(jié)起來,主要有以下幾類易患結(jié)石的吃法。

 石頭是怎么來的?

 
地質(zhì)學家說,是巖漿轉(zhuǎn)變來的。
 
神話傳說中,是望夫的涂山氏女望出來的。
 
小編說,也可能是你吃出來的……
 
這當然不是開玩笑。這里所說的石頭,實際上是指人體內(nèi)的結(jié)石。如果你不注意科學飲食,就很有可能把結(jié)石一點一點“吃”出來。

5種吃法最招結(jié)石
 
數(shù)據(jù)顯示,我國已成為結(jié)石發(fā)病率最高的國家之一,南方部分地區(qū)發(fā)病率超過10%。人體形成結(jié)石的原因很多,除了生活在炎熱地區(qū)、運動過少、患某些疾病等因素外,不良飲食習慣也是重要成因之一??偨Y(jié)起來,主要有以下幾類易患結(jié)石的吃法。
 
喝水少、水質(zhì)差
 
常見的腎結(jié)石,就與長時間喝水不足有關。
 
人體70%的成分是水,其代謝、排毒都需大量水分。飲水量太少,會增加血液濃度及腎臟負擔,并導致尿液濃縮,易引起結(jié)石。
 
還有些地區(qū)的飲用水是硬水,晶體、鈣含量較高,會使人體尿鈣增高,形成結(jié)石。
 
攝取過多高蛋白
 
例如經(jīng)常吃肉太多甚至拿肉當主食的人。蛋白質(zhì)在體內(nèi)消化代謝后,就會增加尿液酸性,身體為平衡尿液酸堿度,會釋放堿性的鈣,鈣與尿酸便會在泌尿系統(tǒng)中形成結(jié)石。
 
成人每天需60~80克蛋白質(zhì),經(jīng)常大吃大喝的人很容易超標??啥喑怨卟⑾鄳獪p少肉類攝入。
 
吃太咸
 
如果攝入太多鹽分,在體內(nèi)的高鹽分從尿液中排出時,也會相應增加鈣排出量,使尿鈣升高,易在尿液中與草酸結(jié)合形成結(jié)石。
 
平時烹飪時,應注意以下幾點:
 
.蒸煮代替煎炸。
 
.菜出鍋時再撒。
 
.少吃咸菜、醬類等高鹽食物。
 
飲食中油水大
 
脂肪會阻礙尿酸代謝,導致血液中尿酸濃度增加,當水分攝入不足時,易產(chǎn)生結(jié)石。吃了油大的食物更要多喝水才能避免結(jié)石。
 
4類藥物易引發(fā)結(jié)石
 
正常來說,藥物代謝后,產(chǎn)物大多會排出體外。剩余的極少數(shù)代謝產(chǎn)物一般不會影響身體健康。
 
但長期用藥積累,引起的結(jié)石問題卻容易被人忽視,尤其是以下幾種藥。
 
1.抗生素
 
服某些抗生素期間補鈣,易引起結(jié)石。
 
頭孢曲松的代謝物與體內(nèi)鈣離子結(jié)合形成晶體,長期服用會在膽囊和腎小管沉積,部分人可能出現(xiàn)結(jié)石。
 
甲硝唑與鈣離子結(jié)合會生成不溶性沉淀,增大結(jié)石風險。
 
磺胺類藥物的代謝產(chǎn)物在尿中溶解度低,如果同時吃酸性食物、藥物,可能形成結(jié)晶,增大結(jié)石風險。
 
2.避孕藥
 
避孕藥的主要成分雌激素會影響肝膽功能,使膽汁合成減少,膽固醇分泌增多,影響膽囊的收縮和排泄功能。
 
如果長期服用避孕藥,可能造成膽汁淤積,增大膽結(jié)石風險。
 
3.抗炎藥
 
長期服非甾體類抗炎藥吲哚美辛(消炎痛)可能形成結(jié)晶,增大膽結(jié)石風險。
 
4.消食藥
 
山楂丸等消食藥含山楂,它含單寧酸較多,與胃酸作用易形成不溶于水的沉淀,引起胃結(jié)石。
 
服上述藥時,需要多喝水,幫助代謝產(chǎn)物排泄。
 
服藥半年以上者,每半年定期做膽囊、腎臟和胃部B超。
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