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警惕!夏天千萬別這樣洗澡,有人因此喪命!一定要注意

2018-08-27 來源:科普中國(guó)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要: 俗話說:“要想身體好,每天冷水澡”。冷水澡對(duì)健康人來說,確實(shí)有益,它能促進(jìn)人體周身血管的血液循環(huán),增強(qiáng)皮膚毛孔的開放與閉合功能,使人洗浴后神清氣爽,還可增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗能力。但對(duì)心血管疾病的人則會(huì)適得其反。因?yàn)橥蝗坏睦渌碳げ粌H會(huì)造成血管收縮,血壓升高,甚至?xí)T發(fā)心絞痛,發(fā)生急性心肌梗塞或猝死。

 俗話說:“要想身體好,每天冷水澡”。冷水澡對(duì)健康人來說,確實(shí)有益,它能促進(jìn)人體周身血管的血液循環(huán),增強(qiáng)皮膚毛孔的開放與閉合功能,使人洗浴后神清氣爽,還可增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗能力。

 
但對(duì)心血管疾病的人則會(huì)適得其反。因?yàn)橥蝗坏睦渌碳げ粌H會(huì)造成血管收縮,血壓升高,甚至?xí)T發(fā)心絞痛,發(fā)生急性心肌梗塞或猝死。
 
因?yàn)槔渌瓒l(fā)生的悲?。?/strong>
 
2013年夏季,沈陽40歲男子老周晨跑后洗了一個(gè)冷水澡,結(jié)果引發(fā)心梗,倒在浴室再也沒有搶救過來;
 
2012年夏天,北京一名19歲的年輕小伙洗澡后和同事聊天中突然發(fā)生心臟驟停,雖然經(jīng)過現(xiàn)場(chǎng)同事?lián)尵榷虝夯謴?fù)了心跳,但最終仍未搶救過來;
 
2010年夏天,大連40歲男子于峰加完班后,在宿舍洗冷水澡,造成心臟病突發(fā),猝死身亡。
 
炎熱的夏天,很多人會(huì)洗冷水澡,但是冷水澡并非人人適宜。那么,哪些人不適合洗冷水澡,又該如何正確洗冷水澡呢?快跟小編一起來看一下!
 
哪些人群不宜洗冷水澡?
 
1、嬰幼兒及60歲以上的老人免疫力較差,不宜洗冷水澡。
 
2、女性在經(jīng)期、孕期不要洗冷水澡。
 
3、心血管疾病的人不宜洗冷水澡。
 
4、持續(xù)加班或生病的人,細(xì)菌和病毒容易趁虛而入,引起感冒、咽喉炎等疾病,也不宜洗冷水澡。
 
5、坐骨神經(jīng)痛關(guān)節(jié)炎病人:受寒受涼后,疾病會(huì)加劇。
 
6、對(duì)冷過敏的人:如寒冷性蕁麻疹、皮膚瘙癢癥患者,在疾病發(fā)作期間不要洗冷水澡。
 
夏天如何科學(xué)地洗冷水澡?
 
1、最好給身體一個(gè)適應(yīng)冷熱變化的時(shí)間,先把四肢淋濕,再?zèng)_胸背部,讓身體有個(gè)逐漸適應(yīng)的過程。
 
2、水溫不要過低,以35℃-40℃為宜,時(shí)間也不宜過久,10分鐘-15分鐘即可,最長(zhǎng)不要超過30分鐘。
 
3、在洗澡過程中,如出現(xiàn)頭昏、寒戰(zhàn)等癥狀,應(yīng)縮短淋浴時(shí)間或升高水溫,以免發(fā)生意外。
 
洗澡該注意什么?
 
1、血壓低時(shí)別洗澡。如果水溫較高,容易使人的血管擴(kuò)張,低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足,會(huì)發(fā)生虛脫。
 
2、酒后不宜洗澡。酒精會(huì)抑制肝臟功能活動(dòng),阻礙糖原的釋放;而洗澡時(shí),人體內(nèi)的葡萄糖消耗增多,易發(fā)生低血糖。
 
3、勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)后不宜馬上洗澡。建議勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)后要休息半小時(shí)再洗澡,否則容易引起心臟、腦部供血不足,甚至發(fā)生昏厥。
 
4、空腹或飽餐后不宜洗澡。空腹洗澡,消耗能量,會(huì)導(dǎo)致低血糖;而飯后洗澡周圍血管擴(kuò)張,血液重新分布,消化系統(tǒng)血液相對(duì)減少,易造成消化不良。
 
5、忌用力搓澡。皮膚分泌的皮脂可防止皮膚水分的蒸發(fā),有利于皮膚保持正常潤(rùn)澤與彈性。如果用力搓澡,會(huì)導(dǎo)致皮膚表面的皮脂丟失,使皮膚變得干燥,甚至出現(xiàn)瘙癢的情況。因此,夏季里經(jīng)常洗澡的人,沖沖即可,不必每次都用浴皂或沐浴液,更不要用力搓澡。
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