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不抽煙也會(huì)得肺癌!!因?yàn)楹鲆暳诉@ 4 點(diǎn)

2018-08-26 來(lái)源:丁香家庭健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:肺癌,我國(guó)癌癥中的頭號(hào)殺手,發(fā)病率和死亡人數(shù)均為最高。從全球范圍來(lái)看,90%的肺癌都與吸煙相關(guān)。然而,確實(shí)有很多不吸煙的人,還是會(huì)得肺癌,為什么?咨詢(xún)了博士,他指出了除了吸煙之外的4個(gè)造成肺癌的危險(xiǎn)因素。其中第4點(diǎn),真的是常常會(huì)遇到,只要不忽視,稍微注意一點(diǎn),完全可以避免。

 每次一說(shuō)戒煙的事兒,總會(huì)看到類(lèi)似這樣的留言:那么多沒(méi)抽煙的人,為什么最后還是得了肺癌

 
肺癌,我國(guó)癌癥中的頭號(hào)殺手,發(fā)病率和死亡人數(shù)均為最高。從全球范圍來(lái)看,90%的肺癌都與吸煙相關(guān)。然而,確實(shí)有很多不吸煙的人,還是會(huì)得肺癌,為什么?
 
咨詢(xún)了博士,他指出了除了吸煙之外的4個(gè)造成肺癌的危險(xiǎn)因素。其中第4點(diǎn),真的是常常會(huì)遇到,只要不忽視,稍微注意一點(diǎn),完全可以避免。
 
年齡
 
肺癌在40歲以下的人群中比較罕見(jiàn),多發(fā)病于50歲以上人群。
 
必須承認(rèn),隨著年齡的增長(zhǎng),我們體內(nèi)的細(xì)胞會(huì)出現(xiàn)不可避免的損傷,身體免疫力下降,患病概率自然就會(huì)增加。
 
怎么辦?
 
這一點(diǎn),很難辦,畢竟我們也沒(méi)有回到過(guò)去的時(shí)光機(jī)。
 
不過(guò),年齡只是影響因素之一,從來(lái)都不是年紀(jì)大了就一定會(huì)患癌。肺癌和很多不好的生活習(xí)慣也息息相關(guān),能改掉這些習(xí)慣,也能幫助我們遠(yuǎn)離肺癌。
 
空氣污染
 
首先要明確,目前還很難明確肺癌與霧霾的關(guān)系,各種研究只是告訴我們,肺癌發(fā)病與霧霾相關(guān)。
 
可這個(gè)「相關(guān)性」到底有多大,沒(méi)有任何權(quán)威研究給出過(guò)明確結(jié)論。事實(shí)上,與抽煙相比,甚至與烹飪相比(后面會(huì)談到),霧霾并不是導(dǎo)致肺癌的主要原因。
 
怎么辦?
 
當(dāng)然了,霧霾該防還是得防。
 
在室內(nèi)待著,可以買(mǎi)空氣凈化器;外出的時(shí)候可以戴個(gè)防霧霾口罩。
 
這時(shí)候有些朋友就會(huì)問(wèn)了,我也不愿意變老啊,空氣不好我也很無(wú)奈啊。難道我就擺脫不了肺癌的魔爪了嗎?
 
當(dāng)然不是,因?yàn)檫€有一些事是自己注意就可以在很大程度上避免的,比如下面兩個(gè)。
 
二手煙
 
無(wú)論在家里還是工作場(chǎng)所,被動(dòng)吸入二手煙,都會(huì)增加患癌概率。
 
2012年衛(wèi)生部發(fā)布的《中國(guó)吸煙危害健康報(bào)告》也明確告訴我們:
 
二手煙暴露沒(méi)有所謂的「安全水平」,任何劑量的二手煙攝入都會(huì)造成影響,吸入的越多,危險(xiǎn)越大。
 
在有人在室內(nèi)吸煙的情況下,無(wú)論加裝排風(fēng)扇、空調(diào)或者其他通風(fēng)、空氣過(guò)濾裝置,都無(wú)法避免非吸煙者吸入二手煙。
 
怎么辦?
 
對(duì)于被動(dòng)吸煙的人來(lái)說(shuō),最直接的方法當(dāng)然是遠(yuǎn)離二手煙,俗話(huà)說(shuō)「惹不起,躲得起」。
 
對(duì)于吸煙的人來(lái)說(shuō),不管你出于什么原因抽煙,是不是可以努力做到不在室內(nèi)吸煙呢?
 
做飯時(shí)的油煙
 
有研究表明:
 
每天做飯的女性,其肺癌發(fā)病率會(huì)增加2倍;
 
烹飪方式也有影響,對(duì)于熱衷于煎炸炒的女性,其患肺癌風(fēng)險(xiǎn)比做煮食的女性更高,煎炸炒過(guò)程中,油溫較高,會(huì)產(chǎn)生一些致癌物(比如多環(huán)芳烴、粉塵顆粒等)。
 
中式烹飪講究色香味俱全,油炸、爆炒、干煸往往是必不可少的工序。而因此產(chǎn)生的油煙,成了得上肺癌的一大危險(xiǎn)因素。
 
怎么辦?
 
答案很簡(jiǎn)單:做飯的時(shí)候,一定記得打開(kāi)吸油煙機(jī),它會(huì)帶走那些對(duì)身體虎視眈眈的致癌物質(zhì)。做好飯后,最后再開(kāi)一會(huì)兒,讓油煙徹底被吸干凈。還可以改善烹飪方法,減少高溫煎炸炒,減少油煙的產(chǎn)生。
 
方法不難,而且還很管用。
 
衰老不可逆轉(zhuǎn),客觀環(huán)境只能適應(yīng),但只要做好自己能做的,一樣可以盡量遠(yuǎn)離肺癌,享受幸福美好的生活。
 
希望大家記住上述4點(diǎn),改變自己可以改變的,把握健康!
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