總不發(fā)燒，反而說明身體不好，容易得大?。?/h1>

2018-08-26 來源：丁香家庭健康  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚

摘要：頭痛腦熱，可能是我們最常遇到的癥狀了?？偸歉忻鞍l(fā)燒，自然讓人不舒服。但如果總是不發(fā)燒，也有人擔(dān)心了：平時身體還不錯，有一兩年都沒發(fā)燒了。但聽人說，總是不發(fā)燒，反而說明身體不好，更容易得大病。真是這樣嗎？并非如此。希望這篇文章，能解除大家對「發(fā)熱」的疑惑，卸下不必要的心理負(fù)擔(dān)。

 頭痛腦熱，可能是我們最常遇到的癥狀了。

 

總是感冒發(fā)燒，自然讓人不舒服。

 

但如果總是不發(fā)燒，也有人擔(dān)心了：

 

平時身體還不錯，有一兩年都沒發(fā)燒了。但聽人說，總是不發(fā)燒，反而說明身體不好，更容易得大病。真是這樣嗎？

 

并非如此。

 

希望這篇文章，能解除大家對「發(fā)熱」的疑惑，卸下不必要的心理負(fù)擔(dān)。

 

什么是發(fā)燒？

 

一般來說，體溫超過正常值0.5℃，就算發(fā)熱（發(fā)燒）了。

 

每個人的體溫略有差異，同一天中，人的體溫也會略有起伏。所以判定是否發(fā)熱時，應(yīng)與自己平時相同條件下的體溫做比較。

 

臨床上，如果腋窩溫度大于37.3℃，醫(yī)生一般會認(rèn)為有發(fā)熱。

 

最高溫度在37.2～38℃的，屬于低熱；高于39℃的，就算高熱了。

 

那么……

 

怎么會熱起來呢？

 

有些人認(rèn)為發(fā)熱就是由感冒引起的，其實并不都如此。

 

感染是發(fā)熱最常見的原因，除了感冒（上呼吸道感染）外，下呼吸道感染、胃腸道感染、泌尿系統(tǒng)感染等全身其他部位感染，也可能會讓體溫升高。

 

創(chuàng)傷、過敏、腫瘤、某些免疫性疾病或代謝性疾病，也會造成發(fā)熱。除此之外，還有一些不明原因造成的發(fā)熱。

 

所以，對醫(yī)生來說，判斷發(fā)熱原因，有可能是件簡單的事，也可能會是一道難題。

 

說過了體溫為什么會升高，再回到最開頭的那個問題：

總不發(fā)燒說明身體不好？

 

當(dāng)然不是！

 

發(fā)燒，就是上文提到的那些因素，「啟動」了身體的免疫防御體系，身體用升高體溫的方式去「消滅異己」的過程。與此同時，還有免疫細(xì)胞、炎癥因子等物質(zhì)也會被動員，來「共同作戰(zhàn)」。

 

不常發(fā)燒，只能說明身體內(nèi)環(huán)境安全穩(wěn)定，或是機體沒有啟動這套防御機制罷了，其他什么也說明不了。

 

那些「平時連發(fā)燒感冒都很少有的人，突然就生了大病」的說法，只不過是不太了解醫(yī)學(xué)的人，以偏概全、以訛傳訛造成的誤解。

 

完全不用為這種說法擔(dān)憂焦慮。

 

不過，值得注意的是：

 

因為造成身體發(fā)熱的原因很多，如果長期低熱或時常發(fā)熱，一定要去醫(yī)院查明原因，好有的放矢、妥善治療。

 

同樣的，不能仗著「平常身體好」，不屑于體檢，或忽視身體的異常表現(xiàn)。無論是誰，有了不舒服或異樣，都應(yīng)該及時檢查。

 

除了這種誤傳之外，其實還有一些發(fā)燒時的所謂「常規(guī)做法」，也不夠科學(xué)準(zhǔn)確。

 

理清這3個最常見「發(fā)熱誤解」

1.捂汗能退燒嗎？

 

「捂汗」是很多人應(yīng)對發(fā)熱的方法。

 

但這是錯誤的做法。

 

發(fā)熱時，身體本來就需要散熱，這時候再去捂緊身體，只會讓散熱變得更加困難。身體越發(fā)難受不說，還有可能造成身體更大的傷害。

 

尤其對體溫調(diào)節(jié)能力尚不完善的孩子來說，更是如此。

 

因為捂汗退燒頻出悲劇的新聞，并不鮮見。

 

數(shù)據(jù)顯示：捂熱綜合征占新生兒疾病構(gòu)成的30%～65%，死亡率高達(dá)16%～21%，而后遺癥發(fā)生率達(dá)到了46%，孩子大難不死，也有可能影響終身。

 

許多人聲辯自己捂了一身汗出來后燒就退了，其實出汗是退熱的結(jié)果，并不是退熱的原因。

 

那一身汗是退燒階段身體自發(fā)散熱的結(jié)果，并不是捂出來的。

 

2.發(fā)燒不能吃雞蛋、刺激性食物等？

 

有這樣的說法：

 

雞蛋中蛋白質(zhì)含量較高，發(fā)燒時食用，不但不能使體溫降低，反而會增加身體熱量，不利于病情的恢復(fù)。

 

我們吃進(jìn)去東西以后，不同的食物確實會給身體帶來不同的熱量，但吃一兩顆雞蛋所增加的熱量對體溫的影響微乎其微。

 

目前也沒有任何研究證明，吃雞蛋會加重發(fā)熱。

 

發(fā)熱時，通常食欲不大好，但此時身體對能量的需求卻更多，以自己舒適、吃了不會難受為準(zhǔn)。

 

最好是能吃些清淡好消化的食物，既能保證營養(yǎng)，也容易消化吸收，幫助身體對抗疾病。

 

3.一發(fā)燒就要吃退燒藥？

 

吃退熱藥的目的，就是為了減輕不適感。

 

什么時候吃藥，更重要的是取決于感覺而不是某一個具體的溫度。

 

如果覺得難受，就可以考慮吃藥，如果沒有特別不舒服，也可以不吃。

 

說了這么多，所以……

 

發(fā)燒了，到底應(yīng)該怎么辦？

 

1.多喝點水

 

發(fā)熱時，身體代謝速度快，水分消耗快，需要及時補充。

 

多喝水，休息好，有時候燒就會退了。

2.吃藥緩解不適

 

如果發(fā)熱了，還是需要先明確原因，再決定怎么治療。

 

這里提到的用藥方法，是針對「感冒」的。

 

常用感冒藥有兩類：

 

一類是全能型選手，即成分較多的「復(fù)方感冒藥」，大部分感冒藥都在這個隊伍里。

 

另一類是專業(yè)型選手，即成分單一、針對特定癥狀的藥，比如經(jīng)典的解熱鎮(zhèn)痛藥對乙酰氨基酚、布洛芬等。

 

如果感冒時知道自己是哪里不舒服，那就可以針對性地選擇藥物，不一定非要吃復(fù)方感冒藥。

 

比如，僅僅是發(fā)燒、頭痛、肌肉酸痛的話，吃對乙酰氨基酚或布洛芬就夠了；假如同時還有鼻塞、打噴嚏、流鼻涕等其他癥狀，那么復(fù)方感冒藥可能是更好的選擇。

 

由于成分復(fù)雜且缺乏兒童劑量標(biāo)準(zhǔn)，4歲以下兒童吃復(fù)方感冒藥的風(fēng)險比受益大得多，因此不推薦給兒童吃復(fù)方感冒藥。

 

3.盡早就醫(yī)

 

不論什么原因引起的發(fā)燒，體溫的變化和走勢都是診斷發(fā)燒原因和決定治療方案的重要依據(jù)。當(dāng)身體發(fā)熱時，需要多關(guān)注體溫的變化，及時用測量方便的體溫計監(jiān)測自己的體溫。

 

如果口服藥物后仍然發(fā)熱3天以上，建議及時就醫(yī)。

 

出現(xiàn)這種情況，說明發(fā)燒的原因可能不是普通感冒，需要去醫(yī)院，明確發(fā)燒原因，防止耽誤病情。