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屁很臭說明腸胃有問題?這 5 件「屁事」,你有必要知道

2018-08-25 來源:丁香家庭健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:說出來你可能不信,大部分的屁其實(shí)和打出來的嗝相差無幾,一般來說它們都沒有氣味,只是「出口」不同而已。而那些臭屁,多不是因?yàn)槟c胃問題,而是因?yàn)槠渲?%的氣體成分有所不同。

 你知道嗎?人一天平均放屁多達(dá)14次,然而你自己完全沒意識(shí)到。

 
你知道嗎?屁沖出肛門的瞬間速度,可達(dá)每小時(shí)11公里,跟普通自行車的速度差不多,只不過不能一直保持。
 
你知道嗎?屁的成分,和沼氣高度一致,可以點(diǎn)燃——別輕易嘗試哦。
 
今天,來點(diǎn)兒輕松的,和讀者朋友們聊聊關(guān)乎顏面以及健康的5件「屁事」。
 
屁為什么這么臭?
 
說出來你可能不信,大部分的屁其實(shí)和打出來的嗝相差無幾,一般來說它們都沒有氣味,只是「出口」不同而已。
 
而那些臭屁,多不是因?yàn)槟c胃問題,而是因?yàn)槠渲?%的氣體成分有所不同。
 
屁的成分主要是氮、氫、二氧化碳、甲烷、氧等無臭氣體,以及氨、硫化氫、吲哚、糞臭素、揮發(fā)性胺、揮發(fā)性脂肪酸等微量氣體。后者占到約1%的量。
 
多數(shù)的屁(不是所有),是食物消化階段的副產(chǎn)物。也就是你吃下的食物,會(huì)被你體內(nèi)的腸道菌群「享用」,由它們產(chǎn)生上述氣體。
 
屁中的硫化氫是最常見的臭味來源。含硫較多的或富含蛋白質(zhì)的食物,比如菜花、各種肉、豆制品、奶和奶制品、蛋類等,它們的分解產(chǎn)物就有硫化氫,這些吃多了,就很容易放「臭屁」。
 
只緣臉面勝于金,以故其味多叫苦。

放屁怎么這么響?
 
除了臭屁,還有一種屁,是人在無意識(shí)中吞咽空氣進(jìn)入體內(nèi)形成的,倒是沒什么味道,可惜常常量比較大,容易「卟」地一聲,震驚四座。
 
吃東西太快,并且吃了太多富含碳水化合物的食物,比如米飯、面條、面包、蛋糕、餅干、紅薯、栗子、水果等,容易在消化時(shí),產(chǎn)生更多的氣體。
 
屁量大,沖出來的速度相對(duì)不好控制,就容易造成比較大的動(dòng)靜。
 
屁出肛門不復(fù)返,但留脆響與竊笑。
 
憋住的屁,都去哪兒了?
 
在獨(dú)自一人的情況下,屁當(dāng)然是「忍無可忍無需再忍」,但在公共場(chǎng)所或某些莊重的社交場(chǎng)合之下,為了避免尷尬,你不得不緊緊憋住這個(gè)「屁」。
 
然而神奇的是,往往一陣腹脹甚至悶痛之后,你驚訝地感覺到:屁,好像消失了……
 
人體消化系統(tǒng)中產(chǎn)生的氣體,積累到一定程度之后,無論如何都要找個(gè)出口出去的。
 
比如打嗝。
 
人在說話、嚼口香糖、吃飯?zhí)斓臅r(shí)候,常常會(huì)吞咽下大量空氣而不自知。
 
這些空氣在胃部堆積到一定程度之后,就變成了一個(gè)嗝,向上自然沖出口腔,想忍都忍不住。
 
回到放屁上來。
 
如果硬把住出口,不讓屁沖出體外,那么一段時(shí)間之后,屁就會(huì)被腸壁吸收。腸道里的壓力減輕了,自然就覺得輕松了。
 
那么,接下來的問題就是……

憋屁會(huì)不會(huì)影響健康?
 
一般不太可能因?yàn)楸锲ǘ斐蓢?yán)重的健康后果。除非已經(jīng)患有嚴(yán)重疾病,比如「腸梗阻」。
 
發(fā)生腸梗阻時(shí),腸道由于阻塞會(huì)像氣球般膨脹起來。這時(shí)候如果再憋屁的話,可能會(huì)讓腸道中的某個(gè)位置支撐不住而發(fā)生破裂,造成嚴(yán)重后果。
 
不過,這屬于極端罕見情況。對(duì)于絕大多數(shù)健康人而言,屁憋就憋著了,沒有關(guān)系,到私密安全的環(huán)境后,大可以盡情釋放。
 
青山留不住,畢竟東流去……
 
但最好還是不要把「憋屁」變成一種自然而然的習(xí)慣。
 
憋屁通常不至于帶來嚴(yán)重后果,但依然會(huì)導(dǎo)致腹部脹氣、疼痛,有時(shí)甚至是燒心等消化道癥狀。
 
此外,憋的過程本身是巨大的精神壓力,還可能引起血壓與心率上升,間接地?fù)p害健康。
 
千萬不要試圖去扮演什么「中華憋精」,給自己的生理與心理造成雙重不適,不值得。
 
不想有那么多屁應(yīng)該怎么做?
 
通過下面的方法,倒是可以控制一下屁量。

1.減少進(jìn)入消化道的氣體
 
前面提到,有一小部分屁,來自吃東西甚至是呼吸時(shí)咽下去的氣體。因此,細(xì)嚼慢咽,少喝碳酸飲料,不吸煙,少吃口香糖……都會(huì)讓放屁減少。
 
2.注意飲食調(diào)節(jié)
 
少吃或不吃容易產(chǎn)屁的食物,比如豬肉、牛肉、大蒜、豆制品、高纖維食物、洋蔥及其他含糖多的食物。
 
可以多吃一些香蕉、米飯、葡萄、酸奶等好消化的食物。
 
3.其他問題,對(duì)癥處理
 
有人喝牛奶以后,會(huì)肚脹、屁多,這多是因?yàn)椤溉樘遣荒褪堋埂I俸然蛘卟缓扰D?,喝低乳糖的牛奶或酸奶,也行?/div>
 
長時(shí)間服用抗生素的朋友,容易發(fā)生腸道正常菌群的失衡,可以在咨詢醫(yī)生后,服用一些益生菌,調(diào)節(jié)腸道生態(tài)。
 
如果同時(shí)存在腹脹腹痛腹瀉等情況,建議及時(shí)就醫(yī),明確原因后,再妥善處理。
 
有句糙話:管天管地,不管人放屁。其實(shí),管好自己的「屁事」,對(duì)健康也是有好處的,您說呢?
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