自來水本身就含有少量的亞硝酸鹽，有實(shí)驗(yàn)證明，燒開20次后亞硝酸鈉為0.038mg/L，仍遠(yuǎn)低于國家生活飲用水的標(biāo)準(zhǔn)（≤1mg/L）。
這可能是母雞造的謠，因?yàn)樗齻兌紒聿患跋隆?/div>
吃太多雞蛋不會影響體內(nèi)膽固醇水平。
美國最新的膳食指南就取消了對膽固醇的限制，因?yàn)轱嬍持械哪懝檀嫉臄z入與血液中的膽固醇含量沒有直接關(guān)系，每天吃兩三個(gè)雞蛋也沒啥問題，真正要限制的是飽和脂肪酸的量。
3.左側(cè)臥睡覺，會壓迫心臟？
怕是擔(dān)心你左邊沒對象？才告訴你不要側(cè)著睡吧。
左側(cè)著睡不會壓迫你的心臟。你的心臟有肌肉和肋骨、肺臟的保護(hù)，沒那么容易受壓。
側(cè)睡時(shí)還可以讓氣道會自然打開，能減少
打鼾造成窒息的可能。
所以，只要不趴著睡，其他的姿勢怎么舒服怎么睡。
4.翹二郎腿對身體不好？
翹二郎腿不會損傷身體，就怕腿短的翹不上去。
與其擔(dān)心二郎腿的害處，倒不如改掉久坐不動的習(xí)慣。所以，不管是翹二郎腿還是久坐，都需要每30分鐘動一下，改善頸部僵硬，腰背酸痛。
5.空腹不能吃香蕉、西紅柿、豆?jié){、牛奶……？
空腹還不能吃飯了呢，對稻米不好。
只要食物質(zhì)量過關(guān)，這些食物都可以直接吃，很少有「絕對不能空腹吃」這一說法，主要還是得看個(gè)人的胃腸道功能。
對于有些胃腸道功能差的人來說，真正不建議空腹喝酒、吃過冷過辣過酸的食物，避免刺激胃腸。
如果你吃了以后，沒覺得不舒服，就不用管那些「禁忌」的說法。
6.吃飯前后別喝水，不然不消化？
喝雞湯、吃湯泡飯的時(shí)候，你咋不擔(dān)心？
吃飯前后喝水不會
消化不良。胃酸作為一種「緩沖液」，濃度是不會那么輕易就變化的，對于消化功能正常的人來說，什么時(shí)候喝水都沒問題。但吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，不能囫圇吞棗地下咽。
7.喝粥能養(yǎng)身體？
怕是不想給你煮飯，才讓你喝粥的吧。
大病恢復(fù)期或剛做完手術(shù)的時(shí)候，胃腸功能較虛弱，白粥是不錯(cuò)的選擇。
可長期喝白粥，很容易造成營養(yǎng)不良，而且也不利于鍛煉胃的消化功能。更重要的，喝粥會很快讓
血糖升起來，建議有糖尿病的朋友多吃些干飯，少喝點(diǎn)粥。
8.吞西瓜籽會長出西瓜，吞口香糖會粘住腸子？
西瓜說：都送你免費(fèi)的瓜子了，你還嫌棄。
我們的腸道蠕動能力非常強(qiáng)大，甭管是西瓜子還是口香糖，只要是不會被人體消化的部分都可以「蠕動」出去，你要是不放心，你可以在第二天排便的時(shí)候，回頭找一下。
9.吃耳屎會變啞巴？
那你有沒有思考過，第一個(gè)吃耳屎的人是怎么「說」出這話的？
耳屎，平時(shí)自己就會掉，不需要刻意去挖它。
吃了不會變啞巴，但味道肯定也不怎么好。
10.各種聲稱「強(qiáng)身健體、包治百病」的保健品真的有用？
對拉動我國的GDP有用，治療疾病真的沒用。
不要認(rèn)為保健品可以幫助調(diào)節(jié)血糖、降血壓，就不按時(shí)按量吃該吃的藥。它們不僅貴，還可能耽誤正規(guī)治療，延誤病情。
11.燙傷后，趕緊撒鹽、醬油、香油……？
聽著都餓了，你是想五香燉人肉么？
還有涂牙膏，抹肥皂的，都不是正規(guī)的燙傷處理辦法。應(yīng)該先用冷水降溫，使用無菌紗布覆蓋傷口防止感染，找醫(yī)生處理。
12.戴眼鏡會讓眼睛變形？
眼鏡讓你看清了整個(gè)世界，你卻讓它背鍋。
眼球變形只是因?yàn)?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://m.zjzhongke.cn/ykpd/ykjb/qgjs/" target="_blank">近視度數(shù)加深了，所以注意眼睛健康，保持良好
用眼習(xí)慣才是正道。
13.吃辣容易長痘痘？
四川、重慶的姑娘們，她們皮膚不好？
并沒有非常權(quán)威的研究明確告訴我們，吃辛辣食物對痤瘡有直接的影響。
但很多時(shí)候的「吃辣」，可能就同時(shí)意味著吃進(jìn)了更多的紅肉、動物內(nèi)臟等高脂肪食物，比如各類辣火鍋。
而高糖高脂的食物本身，比如五花肉、蛋糕、餅干、蜜餞等，倒是真的容易增加長痘痘的風(fēng)險(xiǎn)。
14.喝水太多會增加腎臟負(fù)擔(dān)？
只要腎功能和心功能正常，是鼓勵多喝些水的。
可以根據(jù)自身情況每天喝1.5～2升水，以尿色清亮淡黃為標(biāo)準(zhǔn)。
多喝水，能改善便秘、降尿酸，夏天天氣炎熱，出汗多更要多喝水。
15.被蚊子叮了，趕緊涂口水止癢？
不僅沒用，還很臭。
口水的止癢功力微乎其微，有口臭的人吐在身上還有臭味，做點(diǎn)別的事情分散注意力吧，反正這些「包」你不管他也會消退的。
16.吃核桃補(bǔ)腦，以形補(bǔ)形？
那被門夾過的核桃吃還是不吃？
營養(yǎng)是按食物成分來評價(jià)的，而不是它的樣子，食物也不可貌相哦?！吨袊用裆攀持改稀诽岢雒刻鞈?yīng)該吃30～50克大豆和堅(jiān)果，其中堅(jiān)果大約一小把的量。
17.紅酒含有白藜蘆醇，能軟化心血管？
可能你的血管還沒軟化，小心肝就先壞死了。
紅酒中的白藜蘆醇含量并不高，每天喝一點(diǎn)不能有效抗氧化、抗動脈硬化。
而紅酒中12%～15%的酒精，卻真的不容忽視。包括世界衛(wèi)生組織（WHO）在內(nèi)的很多權(quán)威機(jī)構(gòu)，都明確反對靠酒精來保護(hù)血管或心臟。
18.老火靚湯，營養(yǎng)都在湯里？
可能不想你跟他搶肉吃。
像雞湯、魚湯、骨頭湯、西餐的奶油濃湯，這些湯里面的脂肪含量都很高。特別是濃濃的乳白色的油湯，可都是里面脂肪的功勞。
19.體檢了還是會生病，不如不體檢？
吃飽飯了還會餓，也沒見誰絕食了。
體檢能幫助我們了解身體基本狀況，并注意到一些慢病前兆，每年做一次常規(guī)體檢，對健康很有意義。
健客－國家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
