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雙腳是健康放大鏡,這 7 個足部癥狀不能忽視

2018-08-25 來源:丁香家庭健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:雙腳的某些癥狀,也在一定程度上反映了全身的健康狀況。這篇文章列舉了雙腳7種常見的異常,并簡單分析了可能的原因和應(yīng)對方式。

 上上下下,走走停停,雙腳每天的工作可是不少。

 
平時不覺得,可腳丫子一旦出現(xiàn)了什么不舒服,真的很影響生活質(zhì)量。
 
其實(shí),雙腳的某些癥狀,也在一定程度上反映了全身的健康狀況。這篇文章列舉了雙腳7種常見的異常,并簡單分析了可能的原因和應(yīng)對方式。
 
腳冷
 
多數(shù)情況下,腳發(fā)涼,其實(shí)是正常的生理現(xiàn)象,不用擔(dān)心。
 
在寒冷時,為了保證核心內(nèi)臟的溫度,流向體表和四肢的血液會減少。所以,最先感覺到?jīng)鲆獾耐鞘帜_和臉。女性對溫度的變化更敏感,發(fā)生手腳冰涼的幾率會更高。
 
需要留意的是,如果腳冷還伴有顏色的變化以及發(fā)痛發(fā)癢,要小心雷諾氏病。同樣的,甲狀腺功能減退、糖尿病、硬皮病等,也可能造成雙腳冰涼。
 
久坐久站之后,動動腿,會改善腳丫冰涼的情況。天冷時,還可以穿厚一點(diǎn)的鞋襪保暖。當(dāng)然,夏天到了,如果覺得赤腳很舒服,就大膽光腳丫,無需多余擔(dān)心什么。
 
腳腫
 
久坐久站,因?yàn)橹亓?,血液會聚集在下肢靜脈,由于壓力,血管跑到組織里的「水」增多,腿腳就腫了起來。
 
多走動,活動下肢肌肉,可以緩解腿腳腫的情況。另外,把腳翹起來,抬高下肢,也可以減少下肢血液的充盈狀態(tài)。
 
有時,腳腫是某些疾病的表現(xiàn)。如靜脈血栓會引起下肢伴有疼痛的腫脹。心臟衰竭,也會出現(xiàn)下肢水腫。肝臟、腎臟的疾病,會因?yàn)橛绊戵w內(nèi)液體、鹽分和蛋白質(zhì)的代謝,而出現(xiàn)腳腫。
 
除此之外,某些藥物,如激素、甘草制劑和地平類降壓藥,也有導(dǎo)致腳踝周圍腫脹,但一般沒有明顯的疼痛或者行走受限。
 
腳癢
 
除了癢,是不是還有脫皮、水皰、腳皮粗糙的情況?
 
這種情況,最常見的原因就是足癬,即腳氣了。另外,也有可能是濕疹、汗皰疹等。
 
腳癬是真菌感染引起的,輕的趾縫間會脫皮,嚴(yán)重的會在足底、足側(cè)起水皰。再嚴(yán)重的,會起更大的水泡,甚至發(fā)生癬菌疹。
 
發(fā)癢、起泡、脫皮大家很容易判斷是腳氣,自己涂些抗真菌的藥就治了。但有一種情況容易被忽視,就是腳跟粗糙?!附腔^度型」腳氣,通常的表現(xiàn)就是腳后跟、腳側(cè)面的皮膚又厚又粗。這種情況下,不僅需要去死皮,也要用抗真菌的藥物。
 
腳跟痛
 
腳后跟疼的原因很多:跖筋膜炎、足跟脂肪墊炎、跟腱炎、跟骨骨內(nèi)壓增高癥、跟骨骨刺、滑囊炎……
 
總結(jié)起來,腳后跟疼多見于慢性勞損、運(yùn)動損傷等,多是因?yàn)椤笩o菌性炎癥」。
 
如果排除了骨折、跟腱問題、腫瘤等情況,應(yīng)對腳后跟痛,可以采用以下幾個方法。
 
休息、減少負(fù)重;
 
不要穿平底鞋和薄底帆布鞋,有緩沖的運(yùn)動鞋是更好地選擇;
 
適當(dāng)熱敷;
 
使用消炎鎮(zhèn)痛藥;
 
拉伸跟腱及腳底筋膜。
 
還是那句話,如果腳跟疼總是不緩解甚至加重,記得及時看醫(yī)生。

扁平足
 
看看腳印,如果能看到大部分腳掌,則是扁平足。
 
有些人雖然是扁平足,但沒有不舒服。只有覺得疼了,才稱之為「病」。
 
扁平足的朋友,更容易發(fā)生足底疼痛,且速度、耐力也不如正常足,更容易疲勞酸痛。嚴(yán)重時,還可能影響體態(tài),形成脊椎側(cè)彎,導(dǎo)致斜肩等。
 
肥胖、站立過久、休息不足、足部韌帶或肌肉萎縮損傷,以及關(guān)節(jié)退變、糖尿病、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等,都可能造成扁平足。
 
早期可以通過減肥、矯形鞋等改善,如果保守矯正效果不好,或已經(jīng)影響生活,應(yīng)該讓醫(yī)生評估是否應(yīng)該手術(shù)。
 
拇外翻
 
如果大腳趾往外偏超過了15度,而且被擠到了第二個腳趾的上面或下面,通常就是拇外翻了,也叫「大腳骨」,女性多見。
 
如果不加重視,大腳趾會偏得越來越厲害,第一腳趾的凸出來的關(guān)節(jié)會發(fā)炎疼痛?;蔚牡胤揭埠苋菽コ隼侠O甚至雞眼??此菩∈?,但很影響生活質(zhì)量。
 
穿了不合適的鞋子,容易得拇外翻。所以,對于輕度拇外翻的朋友來說,換一雙前部寬松的鞋,或者使用輔助矯正器,是對足部恢復(fù)有幫助的。而如果畸形嚴(yán)重,就需要手術(shù)了。
 
糖尿病足
 
血糖控制不好,持續(xù)在高水平或總有波動,會引起小血管和神經(jīng)損傷,足部傷口或潰瘍更容易發(fā)生感染、壞疽,變成糖尿病足。
 
有糖尿病的朋友,檢查一下,自己的雙腳是否常常發(fā)涼腫脹,伴有麻木、疼痛或感覺遲鈍?足背動脈搏動有沒有減弱?腳上是否有很久不愈合的傷口?有沒有肌肉萎縮或畸形?
 
糖友們一定不要忽略雙腳的異常。除了好好控制血糖水平。還需要注意保持腳部皮膚的清潔和濕潤溫暖,不要受傷。
 
通過上面簡單的介紹,大家對自己的雙腳健康,有沒有多一些了解?
 
最后強(qiáng)調(diào)一下,如果自己的腿腳真的存在提到的情況或是有其他不適,記得及時去醫(yī)院明確原因,并咨詢醫(yī)生如何妥善處理。
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