你覺(jué)得家里什么地方輻射最強(qiáng)？
微波爐電磁爐周?chē)?、手機(jī)四周、地暖電熱毯上方，還是Wi-Fi無(wú)線(xiàn)路由器附近？
事實(shí)上，在這些地方能檢測(cè)到的都是非電離輻射，而且威力非常弱。簡(jiǎn)單說(shuō)就是，基本不用擔(dān)心它們對(duì)人體造成損害。
好多人都想不到，家里輻射最強(qiáng)的地方，其實(shí)是吸煙者的肺！
肺里怎么會(huì)有輻射？
肺里輻射的源頭是一種叫釙（po）的物質(zhì)。
煙草煙霧中含有釙，它是一種放射性元素，隨著煙霧進(jìn)入肺部后，會(huì)停留并聚集在氣管支氣管的分叉處，成為一個(gè)個(gè)小型「放射源」。
每支卷煙中釙的含量不算高，但每吸一口煙，肺部的釙都會(huì)增加一點(diǎn)。
這樣，吸煙者的肺部的放射量就逐漸累積，肺癌的風(fēng)險(xiǎn)也就大大上升了。
肺里的輻射有多強(qiáng)？
不比不知道，一比才會(huì)嚇一跳。
日常生活里，我們無(wú)法避免地會(huì)受到一些輻射。日常天然會(huì)接受到的輻射量大約為0.1～0.2微西弗/小時(shí)（輻射劑量的單位）。這個(gè)量可以看做是一個(gè)參考的「基數(shù)」。
美國(guó)曾在日本廣島扔下一顆原子彈，70年后的今天，爆炸處的輻射強(qiáng)度為每小時(shí)0.3微西弗。
1986年4月26日，切爾諾貝利核電站發(fā)生泄漏，30多年后，當(dāng)?shù)厝杂?微西弗/小時(shí)的輻射量。
再對(duì)比一下日?？赡芙佑|到的輻射量。
拍一次胸部X片，會(huì)受到100微西弗輻射。
做一次胸部CT大概是7000微西弗。
想知道煙民們的肺部輻射量嗎？
每一位煙民的肺部平均每年會(huì)受到大約160000微西弗的輻射！相當(dāng)于在一年里拍了將近1600次胸部X片！
而遭受100000微西弗以上的輻射量，人體患癌的概率會(huì)明顯增加。
煙里的致癌物還有太多！
香煙里含有近百種有毒物質(zhì)，其中78種是明確致癌物。
除了釙，還有更為人熟知的亞硝胺、苯并芘、焦油等。
這里還要強(qiáng)調(diào)的是，吸煙的主要致死原因中，癌癥還只占1/3，其余2/3主要是心血管疾病和
呼吸系統(tǒng)疾病。
除此之外，煙草會(huì)對(duì)幾乎所有器官造成損害。類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、周?chē)艿难装Y、眼部黃斑變性、中耳炎、骨質(zhì)疏松、
哮喘、自發(fā)性流產(chǎn)……
人們往往談?shì)椛渖儭?/div>
日常生活中，不少人會(huì)忌憚本不存在的有害輻射：不愿開(kāi)Wi-Fi，躲著微波爐電磁爐，害怕地暖，不想用手機(jī)，阻止電話(huà)基站建在住宅小區(qū)里……卻覺(jué)得「有事沒(méi)事來(lái)支煙，生活樂(lè)無(wú)邊」。
這種想法和做法，實(shí)在是不可取。想避免這些害處，只需要做一件事情，就是戒煙！
只要戒煙
好處立馬顯現(xiàn)
只要放下手指間的煙卷，身體可喜的變化，甚至在短短十幾分鐘內(nèi)就能顯現(xiàn)。
戒煙20分鐘
因吸煙而升高波動(dòng)的血壓就會(huì)平穩(wěn)下降，加快的心率也會(huì)逐漸平緩。
戒煙12小時(shí)
體內(nèi)一氧化碳含量明顯降低。
戒煙2～3星期
心臟泵血功能和肺功能開(kāi)始提升，這時(shí)候爬樓、鍛煉，都會(huì)覺(jué)得比吸煙時(shí)輕松很多。
戒煙1～9個(gè)月
咳嗽和氣短的情況有明顯的改善，呼吸開(kāi)始變得順暢。干咳、咳
痰無(wú)力的狀況減少，肺部感染風(fēng)險(xiǎn)顯著降低。
戒煙1年
因吸煙所增加的冠心病風(fēng)險(xiǎn)降低50%。
戒煙5年
因吸煙所增加的
口腔癌、喉癌、食管癌以及膀胱癌等風(fēng)險(xiǎn)降低50%，中風(fēng)和宮頸癌的風(fēng)險(xiǎn)降低至平均水平。
戒煙10年
因肺癌而死亡的風(fēng)險(xiǎn)降低至平均水平，喉癌、胰腺癌風(fēng)險(xiǎn)下降明顯。
戒煙15年
冠心病死亡風(fēng)險(xiǎn)降到跟沒(méi)有吸煙的人接近。
吸煙真的是一件有百害而無(wú)一利的事情，不想自己和家人受到無(wú)謂的傷害，趕緊戒煙！
戒煙難，只是給自己的借口。
戒掉煙或正在堅(jiān)持戒煙中的朋友，不妨在評(píng)論區(qū)說(shuō)說(shuō)自己的經(jīng)歷。
也可以把文章分享給親朋好友中的煙民，鼓勵(lì)他們盡快戒煙。
美國(guó)心臟協(xié)會(huì)明確指出：戒煙時(shí)間越長(zhǎng)，身體的獲益越大。而最佳的戒煙時(shí)間，就是現(xiàn)在！
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