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只用一招,緩解鼻塞、鼻癢、流鼻涕

2018-08-24 來源:丁香家庭健康  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:用生理鹽水做鼻腔沖洗,可以有效緩解鼻塞、流涕、鼻癢,打噴嚏等癥狀。

 用生理鹽水做鼻腔沖洗,可以有效緩解鼻塞、流涕、鼻癢,打噴嚏等癥狀。

1.器材準備:

醫(yī)用生理鹽水、沖洗壺。

2.沖洗動作:
 
準備動作:以沖洗右側(cè)鼻腔為例,身體略前傾位,將頭向左側(cè)傾斜;
 
沖洗過程:張開嘴,用嘴輕輕緩慢呼吸,將沖洗橄欖頭插入一側(cè)鼻腔,使水流灌入左鼻腔,可重復沖洗。
 
3.沖洗頻率:
 
建議每天早晚各沖洗一次;
 
每次沖洗建議鹽水用量200~250毫升,沖洗兩側(cè)鼻腔;
 
量太少不足以達到?jīng)_洗目的,量太多同樣會有不適感。
 
4.注意事項:
 
沖洗水溫約在35度,略低于體溫,盡量避免對鼻腔粘膜的刺激;
 
沖洗壺需要經(jīng)常清理,否則滋生的微生物在沖洗的過程中有可能會植入鼻腔;
 
有腦脊液鼻漏、耳漏、顱腦外傷史可能的病患避免使用;
 
有發(fā)熱、鼻出血、頭痛等癥狀時避免鼻腔沖洗;
 
鼻中隔術(shù)后沖洗慎重,不同醫(yī)生觀點不同,仍有爭議,請按照手術(shù)醫(yī)生的醫(yī)囑進行。
 
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