讀者湯女士問(wèn):我孩子今年8歲,很喜歡在房間黑著燈玩手機(jī),他爺爺是有青光眼的,請(qǐng)問(wèn)孩子這么看手機(jī)對(duì)眼睛傷害大嗎?要怎么護(hù)眼?
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院眼科主任醫(yī)師白浪解答:無(wú)論是看書(shū)寫(xiě)字還是玩手機(jī),環(huán)境太亮或者太暗,都容易產(chǎn)生視疲勞。
而長(zhǎng)時(shí)間在暗環(huán)境中玩手機(jī),瞳孔會(huì)放大,眼壓可能會(huì)升高,長(zhǎng)此以往就可能引發(fā)青光眼,尤其是有青光眼家族史的人。另外,孩子的鞏膜比較軟,眼壓升高,眼球會(huì)逐漸變大,容易發(fā)生近視或近視度數(shù)加深。
預(yù)防孩子視力下降,要讓其養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣:
多去戶(hù)外活動(dòng),對(duì)尚未近視的孩子來(lái)說(shuō),多參與戶(hù)外活動(dòng),可以有效預(yù)防近視;
注意用眼距離、時(shí)長(zhǎng),每用眼30~40分鐘,休息10分鐘;
盡量減少電子設(shè)備的使用,每次控制在10~15分鐘之內(nèi);
室內(nèi)光線(xiàn)要柔和,室內(nèi)燈光盡量不要直對(duì)眼睛或屏幕;
保持充足的睡眠及均衡營(yíng)養(yǎng)。體內(nèi)缺乏維生素A、維生素B1、維生素B12、維生素C、維生素E和維生素D以及鈣、鋅等元素,易導(dǎo)致假性近視,所以飲食中要注意攝取。
床上玩手機(jī)五條須謹(jǐn)記
來(lái)自中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院眼科主任夏朝霞介紹,對(duì)于習(xí)慣性夜晚睡前玩手機(jī)的市民,需要注意以下五點(diǎn):
手機(jī)燈光盡量調(diào)暗
晚上躺床上看手機(jī),記得把手機(jī)或?yàn)g覽器的字體調(diào)大;盡量在可接受程度內(nèi)把手機(jī)燈光調(diào)暗,也要避免手機(jī)屏幕正對(duì)眼睛。
避免側(cè)躺或俯臥玩手機(jī)
左右橫躺著對(duì)左右眼睛的壓迫力最大,很容易造成左右眼睛視力偏差;而俯臥則易對(duì)手肘、腦部的血液循環(huán)造成困難,頸椎以上極易形成惰性缺血。
建議采取仰姿
仰著玩手機(jī)是一個(gè)比較好的姿勢(shì),相對(duì)而言是對(duì)身體健康影響最小的方式。如果覺(jué)得手肘累,可以用枕頭或被子將手肘墊高,減輕負(fù)擔(dān)。
玩手機(jī)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)
很多人一玩手機(jī)就容易忘記時(shí)間,錯(cuò)過(guò)了讓身體休息的最佳時(shí)間,影響身體新陳代謝。所以醫(yī)生建議,臨睡前玩手機(jī)時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng),盡量控制在一個(gè)半小時(shí)內(nèi)。
避免開(kāi)著臺(tái)燈玩手機(jī)
我們的身體在晚上十一點(diǎn)半后會(huì)開(kāi)始分泌抑制黑色素的蛋白酶。但是如果開(kāi)著臺(tái)燈,額外的光源就會(huì)擾亂身體正常的分泌,影響代謝,長(zhǎng)此以往不利健康。
醫(yī)生提醒,平時(shí)要注意養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,一些不良習(xí)慣如佩戴美瞳方式不當(dāng)、長(zhǎng)期吸煙、習(xí)慣用手揉眼等容易影響眼睛健康,要注意避免,無(wú)論是工作還是學(xué)習(xí),都應(yīng)該每隔45分鐘-一小時(shí)中途休息,保護(hù)好眼睛。
抗菌消炎。用于痤瘡,扁桃腺炎,外耳道炎,癤,癰,外傷感染,燒傷感染,乳腺炎,蜂窩組織炎,骨髓炎等。
健客價(jià): ¥28慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià): ¥35適用于輕中度血管性癡呆、老年性癡呆以及腦外傷等癥引起的記憶與智能障礙。
健客價(jià): ¥55慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià): ¥50肥厚性瘢痕和瘢痕疙瘩;繼發(fā)于手術(shù)、截肢、燒傷、痤瘡及其它意外傷害產(chǎn)生的限制活動(dòng)并影響美觀的瘢痕;由于杜普伊特倫攣縮癥(Dupuytren’’s 攣縮癥)導(dǎo)致的攣縮;外傷導(dǎo)致的肌腱攣縮和瘢痕性狹窄。
健客價(jià): ¥43用于敏感細(xì)菌所致的皮膚軟組織細(xì)菌感染性疾病,如毛囊炎、癤腫、膿皰病、外傷感染及濕疹感染等。
健客價(jià): ¥10本品用于緩解由以下疾病引起的骨骼肌痙攣:1、多發(fā)性硬化、脊髓空洞癥、脊髓腫瘤、橫貫性脊髓炎脊髓外傷運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病。2、腦血管病、腦性癱瘓、腦膜炎顱腦外傷。
健客價(jià): ¥15有促進(jìn)創(chuàng)傷愈合作用。積雪苷片用于治療外傷手術(shù)創(chuàng)傷、燒傷疤痕疙瘩及硬皮病。
健客價(jià): ¥24適用于輕中度血管性癡呆、老年性癡呆以及腦外傷等癥引起的記憶與智能障礙。
健客價(jià): ¥551、用于慢性靜脈功能不全,靜脈曲張,深靜脈血栓形成及血栓性靜脈炎后綜合征引起的下肢腫脹、痙攣、瘙癢、灼熱、麻木、疼痛、疲勞沉重感、皮膚色素沉著、郁血性皮炎、潰瘍、精索靜脈曲張引起的腫痛等。 2、用于手術(shù)后、外傷、創(chuàng)傷、燒燙傷所致的軟組織腫脹,靜脈性水腫。 3、痔靜脈曲張引起的內(nèi)、外痔急性發(fā)作癥狀。如:肛門(mén)潮濕、瘙癢、出血、疼痛等。
健客價(jià): ¥85廣譜抗菌藥。用于治療膿皰瘡、癤腫、毛囊炎、濕疹合并感染、外傷感染、癬病合并感染及其他化膿性皮膚感染等。
健客價(jià): ¥3.5本品適用于敏感細(xì)菌所引起的下列輕、中度感染: 1.呼吸系統(tǒng)感染:急性竇炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作、社區(qū)獲得性肺炎; 2.泌尿系統(tǒng)感染:急性腎盂腎炎、復(fù)雜性尿路感染等; 3.生殖系統(tǒng)感染:前列腺炎、附睪炎、宮腔感染、子宮附件炎、盆腔炎(疑有厭氧菌感染時(shí)可合用甲硝唑); 4.皮膚軟組織感染:傳染性膿皰病、蜂窩組織炎、淋巴管(結(jié))炎、皮下膿腫、肛周膿腫等; 5.腸道感染:細(xì)菌性痢疾、感染性腸
健客價(jià): ¥47.81.類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎、腰痛癥、肩關(guān)節(jié)周?chē)?、頸肩腕綜合征、牙痛的消炎和鎮(zhèn)痛。 2.手術(shù)后,外傷后、及拔牙后的鎮(zhèn)痛和消炎。 3.急性上呼吸道炎的解熱和鎮(zhèn)痛。
健客價(jià): ¥21下列疾病及癥狀的鎮(zhèn)痛、消炎:骨關(guān)節(jié)炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周?chē)?、肱骨外上髁炎(網(wǎng)球肘)、肌肉痛、外傷所致腫脹、疼痛。
健客價(jià): ¥68抗菌消炎。用于痤瘡、扁桃腺炎、外耳道炎、癤、癰、外傷感染、燒傷感染、乳腺炎、蜂窩組織炎,骨髓炎等。
健客價(jià): ¥20.5有促進(jìn)創(chuàng)傷愈合作用,用于治療外傷、手術(shù)創(chuàng)傷、燒佃、疤痕疙瘩及硬皮病。
健客價(jià): ¥17.5干燥綜合征,斯.約二氏綜合征,干眼綜合征等內(nèi)因性疾患;手術(shù)后、藥物性、外傷、佩戴隱形眼鏡等外因性疾患。
健客價(jià): ¥261、急慢性腦血管、腦外傷、各種中毒性腦病等各種原因引起的腦神經(jīng)功能障礙及記憶力減退 。 2、先天性腦發(fā)育不全,兒童智能發(fā)育遲緩,老年性癡呆。 3、中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染,病毒性腦膜炎,化濃性腦膜炎,精神病。
健客價(jià): ¥13用于顱腦外傷、腦血管病后遺癥伴有記憶減退及注意力集中障礙的癥狀改善。對(duì)腦功能不全有輔助改善作用,也用于蛋白質(zhì)缺乏、神經(jīng)衰弱病人以及對(duì)一般蛋白質(zhì)消化吸收障礙的病例。
健客價(jià): ¥34通利血脈,養(yǎng)陰生肌。內(nèi)服:用于瘀血阻滯,胃痛出血,胃、十二指腸潰瘍的治療;以及陰虛肺癆,肺結(jié)核的輔助治療。外用:用于金瘡、外傷、潰瘍、瘺管、燒傷、燙傷、褥瘡之創(chuàng)面。
健客價(jià): ¥40手機(jī)開(kāi)啟網(wǎng)絡(luò)(移動(dòng)數(shù)據(jù)或無(wú)線(xiàn)網(wǎng)絡(luò)),接聽(tīng)免費(fèi)業(yè)務(wù),移動(dòng)、聯(lián)通、電信用戶(hù)均可使用。(本軟件僅適用于智能手機(jī)的安卓、蘋(píng)果系統(tǒng))
健客價(jià): ¥100用于溶血性鏈球菌及葡萄球菌等的外傷感染。
健客價(jià): ¥18有促進(jìn)創(chuàng)傷愈合作用。用于治療外傷、手術(shù)創(chuàng)傷、燒傷、疤痕疙瘩及硬皮病。
健客價(jià): ¥31通利血脈,養(yǎng)陰生肌。內(nèi)服:用于瘀血阻滯,胃痛出血,胃,十二指腸潰瘍;以及陰虛肺癆,肺結(jié)核的輔助治療。外用:用于金瘡,外傷,潰瘍,瘺管,燒傷,燙傷,褥瘡之創(chuàng)面。
健客價(jià): ¥39.5