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“大腹便便”小心疾病來襲!日常這么預(yù)防,身體才健康!

2018-08-23 來源:人民網(wǎng)健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:中醫(yī)早就認(rèn)識(shí)到大腹便便是不健康的表現(xiàn),《黃帝內(nèi)經(jīng)》里就把人的體形分為肉人、脂人和膏人三種。

成語“大腹便便”出自《后漢書·邊韶傳》:“邊孝先,腹便便。”,講述了東漢桓帝當(dāng)政的時(shí)候一個(gè)叫邊孝先的讀書人,口才甚好,講起課來頭頭是道。但他人很胖,肚子大,又愛打瞌睡,睡的樣子看起來很好笑。

有一天,他和衣打瞌睡,學(xué)生們就編了順口溜嘲笑:“邊孝先,腹便便,懶讀書,但欲眠。”邊孝先聽到很生氣,也回了順口溜解釋與批評(píng):“邊為姓,孝為字。腹便便,王經(jīng)笥。便欲眠,思經(jīng)事。寐與周公通夢(mèng),靜與孔子同意:師而可嘲,出何典記?”

意思是,我邊孝先肚子大,那是裝五經(jīng)的竹箱,我睡覺,那是在思考五經(jīng)的事,因?yàn)橹挥性趬?mèng)中,才能會(huì)見到周公,也只有在安靜的時(shí)候,才能有與孔子相同的思維。學(xué)生嘲笑老師,這是出自哪家的規(guī)距?如今人們用這個(gè)成語來形容很肥胖的樣子。

“大腹便便”小心疾病來襲

從典故里看出一個(gè)問題,大腹便便之人難免受人恥笑?,F(xiàn)在人們吃喝不愁,稍不注意,加上不愛運(yùn)動(dòng),就變得大腹便便了,不僅不好看,健康問題也隨之而來了。

中醫(yī)早就認(rèn)識(shí)到大腹便便是不健康的表現(xiàn),《黃帝內(nèi)經(jīng)》里就把人的體形分為肉人、脂人和膏人三種。

所謂“肉人”是指骨髂肌肉壯實(shí),皮肉緊湊,肌理致密的一種體形;

“脂人”是指四肢肥瘦比例均勻,脂肪多,肉松軟而富有弱性的體形;

而“膏人”是指腰背腹部明顯肥胖,而臀部、四肢則相對(duì)瘦小,腰腹圍大于臀圍,“縱腹垂腴”那種體形。

這三種體形中,肉人是正常的,脂人是偏胖但尚未超標(biāo)的,而膏人就是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說的“向心性肥胖”,也就是大腹便便那種體形。這是一種非常不妙的體形,外形不雅不說,還是高血壓、高血脂、高血糖的好發(fā)體形。一旦患上,這“三高”之間互助互長(zhǎng),惡性循環(huán),易發(fā)生心肌梗死、腦梗塞、腦出血、中風(fēng)、癱瘓等。

如何避免成為“膏人”

如何避免在不知不覺中成為大腹便便之人,預(yù)防的辦法就是要注意幾點(diǎn):

一是從日常生活行為中去預(yù)防,堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng),少食油膩食物,堅(jiān)持低脂低鹽低糖飲食,不暴飲暴食,每餐堅(jiān)持七八分飽,不抽煙酗酒。

二是要進(jìn)行有效的體質(zhì)調(diào)理。中醫(yī)體質(zhì)學(xué)說認(rèn)為,膏人大多數(shù)都是濕體質(zhì),痰濕體質(zhì)的人若后天不注意,就會(huì)導(dǎo)致大腹便便。

如果你體形肥胖,腹部肥滿而松軟,面部油脂分泌較多,上眼瞼比別人腫,經(jīng)常感覺全身困重,舌苔厚膩,就要考慮是不是痰濕體質(zhì)。最好是找中醫(yī)診斷并進(jìn)行中藥調(diào)理,防止身體產(chǎn)生不適。

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