嚴(yán)寒的冬季為了保暖,很多家庭往往把暖氣或空調(diào)開的很暖,甚至有點燥熱。
但是,長期門窗緊閉,再加上暖氣和空調(diào)供暖,室內(nèi)溫度高,空氣干燥又不流通,容易引起免疫力下降,導(dǎo)致煩躁不安、鼻咽干燥、頭暈眼花、軟弱無力。
這些癥狀在醫(yī)學(xué)上稱為“暖氣病”。
暖氣病的癥狀
室內(nèi)溫度過高,而室外溫度太低,溫差過大,所以進門就需要脫去外衣,摘掉帽子和圍巾,而外出時又必須全副武裝。
這種情況下,人體就容易受到風(fēng)寒侵襲。加之溫暖、干燥的環(huán)境讓人的免疫功能下降,就容易引發(fā)感冒。長時間處于溫暖干燥的室內(nèi),會使人嘴唇干裂、鼻咽干燥。
如果不及時補充水分,會導(dǎo)致呼吸道黏膜分泌物減少,灰塵、病菌等就會趁機附著在黏膜上,刺激喉部,引發(fā)咳嗽,還容易引發(fā)上呼吸道感染、支氣管炎、支氣管哮喘等疾病。
心血管系統(tǒng)
暖氣過熱會“搶走”人體的水分,導(dǎo)致血液黏稠度增高,引起血壓波動大及心絞痛等心血管疾病。
同時,對肺心病、心功能不全患者而言,“暖氣病”引發(fā)的呼吸道感染很容易導(dǎo)致心慌、胸悶等。
正常人尿量應(yīng)該在每天1500-2000毫升,這個尿量能起到?jīng)_洗尿路、避免泌尿系統(tǒng)感染的作用。
如果長時間待在暖氣房里,尿量會減少,不能正常沖洗尿路,這樣就會增加患泌尿道感染和尿路結(jié)石的風(fēng)險。
皮膚
皮膚長期暴露于空氣之中,若室內(nèi)溫度過高、過于干燥,皮膚得不到環(huán)境中濕潤空氣的滋潤,不但會缺乏彈性,還會使皮膚纖維失去韌性而導(dǎo)致斷裂,從而形成皺紋。
老年人的皮膚缺乏滋養(yǎng),常有皮膚燥癢的困擾,若室內(nèi)干燥或太熱,皮膚瘙癢就會更加嚴(yán)重。
如何預(yù)防暖氣病?
室溫不宜過高
一般而言,人體感到最舒適的溫度是18℃-24℃,若溫度過低,人就感到冷,血管收縮痙攣,不但容易得感冒,也易引發(fā)心?;蚰X梗。
所以,冬季一般將室溫調(diào)至18℃以上即可。在暖氣和空調(diào)開放的房間,最好在室內(nèi)放幾盆清水,以增加室內(nèi)的濕度。
定時通風(fēng)換氣
每天至少開窗通風(fēng)1-2次,上午最好在9點鐘左右,下午在4-6點鐘。天氣太冷的話,開窗時間可以短一些。
若陽光明媚,開窗時間宜長一些,以保持室內(nèi)空氣新鮮,減少細(xì)菌和病毒的滋生。
及時補充飲水
冬季氣候干燥,室內(nèi)若再干熱,則會津液虧損。所以冬季也要重視補充飲水,以防止感冒、呼吸道、心腦血管疾病的發(fā)生。此外,不要等口干渴了才飲水,否則身體已受到傷害。
洗澡不宜過頻
冬天洗澡次數(shù)過多既不能把水分補回來,反而可能會因水溫太高、用力搓擦,燙傷和損傷皮膚。人的皮膚都有一層油脂保護膜,洗澡過勤,同容易把這層保護膜破壞,使皮膚更易丟失水分。
所以,冬季洗澡1周1-2次即可,洗澡時水溫不宜太高,也不宜用力搓擦。洗完澡后最好涂抹一些身體乳滋潤皮膚,既可減少水分被干熱環(huán)境吸走,也可減輕皮膚干燥瘙癢癥狀。
調(diào)整飲食
冬季飲食宜清淡、溫潤、營養(yǎng)豐富易消化,宜適當(dāng)多吃含維生素C等豐富的蔬菜和水果。
地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價: ¥105主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價: ¥36用于治療尋常型銀屑病進行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價: ¥49用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價: ¥98用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結(jié)腸炎以及消化不良。
健客價: ¥21用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價: ¥96活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價: ¥15用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價: ¥48主要用于:腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1.急慢性腦機能不全及其后遺癥:中風(fēng),注意力不集中,記憶力衰退、癡呆。 2.耳部血流及神纖障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3.眼部血流及神經(jīng)障礙等。 4.周圍循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥,間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價: ¥56潤滑劑:用于陰道干澀,分泌物少。 震動棒:該產(chǎn)品頂端強力震動,大膽觸發(fā)彼此內(nèi)心渴望,是前戲的秘密武器。同時人性化超靜音,讓你私密無憂,從容體驗屬于自己的幸福一刻。
健客價: ¥59.9用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價: ¥40適應(yīng)于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節(jié)炎。
健客價: ¥161活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的心胸痹痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價: ¥12.5用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎,萎縮性胃炎,十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。對嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價: ¥168分清化濁,溫腎利濕。用于腎不化氣,清濁不分所致的白濁、小便頻數(shù)。
健客價: ¥21用于各種原因的角膜潰瘍,角膜損傷,由酸或堿引起的角膜灼傷,大泡性角膜炎,神經(jīng)麻痹性角膜炎,角膜和結(jié)膜變性。
健客價: ¥37用于慢性胃炎所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。也可用于嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉。
健客價: ¥84疏通氣血,軟堅消積,清熱解毒,燥濕殺蟲,用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價: ¥17