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兒童也會(huì)患高血壓?家長們需警惕~

2018-08-12 來源:全國衛(wèi)生12320  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:一方面要保證兒童青少年正常發(fā)育的營養(yǎng)需要,另一方面要注意兒童的營養(yǎng)不要過剩,避免兒童肥胖或超重肥胖的直接后果是增加小兒心血管系統(tǒng)的負(fù)荷,引起血壓升高。

一提起高血壓,大家都只會(huì)想到這是成人病,其實(shí)高血壓并不是成年人的“專利”。很多孩子也會(huì)患上高血壓,家長應(yīng)該引起重視,防患于未然。

首先,要定期檢測(cè)血壓,密切注意血壓的動(dòng)態(tài)變化。

第二,做到合理的營養(yǎng)和飲食。

一方面要保證兒童青少年正常發(fā)育的營養(yǎng)需要,另一方面要注意兒童的營養(yǎng)不要過剩,避免兒童肥胖或超重肥胖的直接后果是增加小兒心血管系統(tǒng)的負(fù)荷,引起血壓升高。

另一方面由于肥胖活動(dòng)不方便,不愛活動(dòng),使熱能消耗減少,脂肪增多,這就為發(fā)生冠心病、糖尿病等疾病埋下隱患。

家族膳食應(yīng)注意少吃鹽、醬油、醬類等,不要吃得太咸,科學(xué)的說法就是低鈉。要注意飲食要有足夠的蛋白質(zhì)但不要太油太膩,具體地說要多吃瘦肉、魚、植物油等,少吃肥肉和動(dòng)物油。含大量黃油、白糖及巧克力的食品應(yīng)該控制食用。多吃蔬菜和水果,對(duì)預(yù)防高血壓極為有利。

第三,家庭的和睦氣氛,對(duì)兒童高血壓的預(yù)防也是很重要的。

要重視孩子的教育,鼓勵(lì)進(jìn)取,避免給孩子太大的壓力。孩子的習(xí)慣一方面受社會(huì)的影響,另一方面受家庭的影響,因此家長要注意改掉一些不良的生活習(xí)慣,養(yǎng)成良好的生活方式,此外,要鼓勵(lì)孩子養(yǎng)成愛好運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣,多做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)。

兒童高血壓的預(yù)防不僅是孩子個(gè)人的問題,而是需要家庭、學(xué)校及社會(huì)都應(yīng)積極參與配合才能達(dá)到目的。全面努力地將孩子培養(yǎng)成為一個(gè)身心健康的兒童也是對(duì)高血壓防治不可缺少的過程。

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