癌癥，是威脅現(xiàn)代人生命健康的一大殺手。最新發(fā)布的2017《中國(guó)腫瘤的現(xiàn)狀和趨勢(shì)》報(bào)告也顯示，不論城市還是農(nóng)村，腫瘤都是中國(guó)居民的主要死亡原因。

那你知道最高發(fā)的10種癌癥是什么嗎？

2017《中國(guó)腫瘤的現(xiàn)狀和趨勢(shì)》報(bào)告顯示，

我國(guó)男性發(fā)病前10位的癌癥依次分別是：肺癌、胃癌、肝癌、食管癌、結(jié)腸癌、胰腺癌、腦癌、淋巴癌、血癌、前列腺癌；

我國(guó)女性發(fā)病前10位的癌癥依次分別是：肺癌、胃癌、食管癌、肝癌、結(jié)直腸癌、乳腺癌、胰腺癌、宮頸癌、腦癌、卵巢癌。

合并統(tǒng)計(jì)后，我國(guó)目前腫瘤發(fā)病居前10位的癌癥依次為：肺癌、胃癌、肝癌、食管癌、結(jié)直腸癌、胰腺癌、乳腺癌、腦癌、白血?。ㄑ?、淋巴癌。

那么，這10大高發(fā)癌癥應(yīng)該怎么預(yù)防？有哪些注意事項(xiàng)？

肺癌

肺癌，是和“氣”密切相關(guān)的癌癥！想預(yù)防肺癌，重點(diǎn)要防“五氣”，做好一個(gè)檢測(cè)！

1.煙草和油煙

近年來(lái)，中國(guó)女性的肺癌的增長(zhǎng)更快，但中國(guó)女性的吸煙率并不高，對(duì)此，電子科技大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬腫瘤醫(yī)院（四川省腫瘤醫(yī)院）胸外中心專家莊翔認(rèn)為，這主要與二手煙暴露和廚房油煙直接相關(guān)。

吸煙已經(jīng)是全球公認(rèn)的肺癌高發(fā)因素，防肺遠(yuǎn)離一手煙、二手煙和三手煙。中國(guó)更是二手煙暴露最嚴(yán)重的國(guó)家之一，二手煙危害更大。冷煙霧比吸進(jìn)去的煙霧更不健康。

很多人都不知道，烹飪過(guò)程中燃燒產(chǎn)生釋放出的有害氣體也是肺癌高發(fā)的‘元兇，所以烹飪時(shí)應(yīng)全過(guò)程打開(kāi)抽煙機(jī)，并保持室內(nèi)通風(fēng)。

2.室外大氣污染

室外空氣質(zhì)量不好時(shí)，大家外出最好佩戴口罩。

3.裝修材料污染

房屋裝修完產(chǎn)生的氡、苯和甲醛等有害氣體都是肺癌高發(fā)的因素。

4.常常愛(ài)生悶氣

有種性格叫作“癌性格”，這樣的人性格內(nèi)向孤僻、不擅于與人交流，常常愛(ài)生悶氣，也容易患上肺癌。

5.重點(diǎn)篩查人群

特別是以下四類肺癌的高危人群，定期做一次低劑量螺旋CT篩查：

長(zhǎng)期吸煙，每天吸兩包，吸了20年以上；

年齡大于55歲，有腫瘤家族史；

有職業(yè)暴露史，接觸放射線，或者在粉塵環(huán)境里工作；

有肺部的基礎(chǔ)性疾病。每年的CT片子要保存好，定期觀察，給自己的肺留一張“底版”。

肺小結(jié)節(jié)小于8毫米不用怕

看到“肺小結(jié)節(jié)”字樣也不用提心吊膽，因?yàn)榉尾拷Y(jié)節(jié)可能是肺炎、肺結(jié)核，也可能是以前肺結(jié)核留下的疤，而真正是肺癌的比例很小，90%以上是良性的，真正惡性的比例只有1.2%。

另外，根據(jù)臨床數(shù)據(jù)顯示，肺部小結(jié)節(jié)大部分由良性疾病引起，小于6毫米肺結(jié)節(jié)，是肺癌的概率不到1%，因此，并不需要太過(guò)擔(dān)心。直徑在6~8毫米之間的肺結(jié)節(jié)，肺癌概率在0.5%~2%，直徑大于8毫米的肺結(jié)節(jié)，肺癌概率大于3%。

胃癌

胃癌，是和“吃”有關(guān)的癌癥。怎么預(yù)防呢？

1.少吃腌制食物

亞硝酸胺化合物可致胃癌，而它在腌制品、燒烤、熏制食品中最為常見(jiàn)，長(zhǎng)期食用這些食物，患胃癌的可能性更高。

2.別飽食

長(zhǎng)期飲食過(guò)量會(huì)使腸、胃等消化系統(tǒng)時(shí)時(shí)處于緊張的工作狀態(tài)，造成其功能失調(diào)，可能生病得癌。

3.必要時(shí)除幽門(mén)螺桿菌

國(guó)際衛(wèi)生組織認(rèn)為，幽門(mén)螺桿菌是Ⅰ類致癌原，會(huì)讓胃病久治不愈，根除幽門(mén)螺桿菌可有效降低39%的胃癌風(fēng)險(xiǎn)。有數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)人幽門(mén)螺桿菌(HP)感染率約為60%。

所以胃病總不好的人，可以到醫(yī)院消化科使用碳十三呼氣試驗(yàn)的方法查查幽門(mén)螺桿菌，看看是否需要?dú)⒕?/p>

4.多吃新鮮水果蔬菜

流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，胃癌高發(fā)區(qū)的居民膳食中普遍缺乏維生素C。維生素C能夠阻斷胃癌的主要致病因素亞硝基化合物合成，從而起到防癌作用。

5.控制體重也可防癌

肥胖或體重超標(biāo)的人在用餐后，胃食道壓力較常人高出一倍，食道括約肌松弛次數(shù)也較多，容易出現(xiàn)胃酸倒流。

隨著肥胖人群的增加，患上胃食管反流的人越來(lái)越多，胃的近端反反復(fù)復(fù)被反流上來(lái)的胃酸刺激，患癌的幾率明顯增‘’加。

肝癌

肝癌是和“吃”、“肝炎”有關(guān)的癌癥。要預(yù)防，還是從嘴開(kāi)始。

1.不吃發(fā)霉食物——黃曲霉素

發(fā)霉食品中的黃曲霉毒素為致肝癌物質(zhì)，黃曲霉毒性是砒霜的68倍。

因此食物應(yīng)妥為存放，一旦發(fā)霉就應(yīng)立即丟棄，尤其是黃豆、花生、紅薯、甘蔗等，切不可再食用。

2.少飲酒、控飲食、別亂吃藥——酒精肝、藥物性肝炎

長(zhǎng)期飲酒會(huì)引起酒精性肝炎，導(dǎo)致酒精性肝硬化，最終引發(fā)肝癌。“肝炎——肝硬化——肝癌”，是肝癌三部曲。

而飲食過(guò)量加之運(yùn)動(dòng)不足引起的脂肪肝，也會(huì)誘發(fā)非酒精性肝炎，嚴(yán)重則會(huì)發(fā)展為硬化，甚至肝癌。

亂吃藥引起藥物性肝炎，也不可忽視的誘發(fā)癌癥的一大原因。

此外，誘發(fā)肝癌的另一個(gè)重要因素就是病毒性肝炎。肝炎病毒攜帶者堅(jiān)持治療，除了能控制病毒，更能預(yù)防肝癌。

3.不吃或少吃腌菜——亞硝胺

酸菜、咸菜、咸魚(yú)等腌菜爽口開(kāi)胃，但腌菜中含有較多量的亞硝胺，實(shí)驗(yàn)證明與肝癌的發(fā)生有關(guān)，最好不吃或少吃。

4.動(dòng)、植物油變質(zhì)后——丙二醛

陳腐油類中均含有丙二醛這種化學(xué)成分，它能使蛋白質(zhì)的結(jié)構(gòu)變異，導(dǎo)致其向初期癌細(xì)胞轉(zhuǎn)化。