如何識(shí)別中暑癥狀

中暑先兆：在高溫的環(huán)境下出現(xiàn)頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫正?；蚵陨摺?/p>

中暑初期：大量出汗、口渴、明顯疲色、四肢無力、頭昏眼花、胸悶、惡心、注意力不集中、四肢發(fā)麻等，體溫正常或略高。

輕度中暑：體溫在38℃以上，面色潮紅成蒼白、大汗、皮膚濕冷、血壓下降、脈搏增快。

重度中暑：也稱熱衰竭，表現(xiàn)為皮膚涼；過度出汗；惡心、嘔吐；瞳孔擴(kuò)大，大量出汗、皮膚濕冷、體溫升高到38℃以上、血壓下降、脈搏加快；腹部或肢體痙攣；常伴有昏厥，昏迷，高熱甚至意識(shí)喪失。若沒有及時(shí)治療繼續(xù)發(fā)展則成為熱射病。

中暑的應(yīng)急處理

搬移至陰涼處：迅速將患者抬到通風(fēng)、陰涼、干爽的地方，使其平臥并解開衣扣，松開甚至脫去衣服。

降溫：患者頭部可捂上冷毛巾，可用冰水或冷水進(jìn)行全身擦浴，然后用扇或電扇吹風(fēng)，加速散熱。使用冰袋敷于病人額頭、枕后、胸口、肘窩及大腿根部進(jìn)行物理降溫。但不要快速降低患者體溫，當(dāng)體溫降至38℃以下時(shí)，就要停止冷敷等強(qiáng)而快的降溫措施。

補(bǔ)水：精神、體力狀況尚可的情況，可給冰涼的飲料，補(bǔ)充水分，小口慢飲。若患者精神狀態(tài)差，在補(bǔ)充水分時(shí)，不可急于補(bǔ)充大量水分，否則可能引起嘔吐、腹痛、惡心等癥狀，可加入少量鹽或小蘇打水補(bǔ)充電解質(zhì)。

轉(zhuǎn)送：對(duì)于重癥中暑病人（精神狀態(tài)很差），應(yīng)立即送醫(yī)院診治。搬運(yùn)病人時(shí)，應(yīng)用擔(dān)架運(yùn)送，避免患者步行，若轉(zhuǎn)送過程中呼吸停止，應(yīng)立即實(shí)施人工呼吸，以保護(hù)大腦、心肺等重要臟器。

如何防范、減少中暑的發(fā)生

充足飲水

在高溫天氣里，人體水分丟失速度加快，需要增加液體的攝入，不應(yīng)等到口渴時(shí)才喝水。如果需要在高溫的環(huán)境里進(jìn)行體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)，建議至少每小時(shí)喝2~4杯涼水（500~1000ml），飲水應(yīng)少量多次。

減少戶外活動(dòng)時(shí)間、避免露天作業(yè)

避免長(zhǎng)時(shí)間太陽直射，外出時(shí)應(yīng)穿著淺色系的寬松衣服，并戴上遮陽帽或遮陽傘以阻擋日光直射。國(guó)家安全生產(chǎn)監(jiān)督管理總局也已發(fā)布通知，日最高氣溫達(dá)到40℃以上，應(yīng)當(dāng)停止當(dāng)日室外露天作業(yè)，請(qǐng)公眾注意防暑降溫。

老弱病殘重點(diǎn)關(guān)注

嬰幼兒及兒童，年齡小，抵抗力低，易受到高溫的影響，并且更需依賴他人的幫助來安排適宜的環(huán)境和補(bǔ)充水分。例如不要將嬰幼兒或兒童單獨(dú)留在車?yán)?，車?nèi)密閉的環(huán)境以及高溫暴曬，及其容易導(dǎo)致人體脫水，成年人都不一定受得了，嬰幼兒及兒童更不用說了。

65歲以上的老年人，他們身體機(jī)能可能無法有效地應(yīng)對(duì)、處理高溫給身體帶來的傷害，身體對(duì)溫度改變的感知和響應(yīng)會(huì)變得遲緩。另外有基礎(chǔ)病，尤其患有心臟病、高血壓，這些人更易受到高溫的影響，請(qǐng)做好防范措施。

中醫(yī)藥防治中暑

【六一散】有清暑利濕之功。適用于中暑、胸悶、心煩、口渴、小便黃少或嘔吐腹瀉者。

【藿香正氣水】有清暑利濕、理氣和中之功。適用于熱傷風(fēng)、中暑等。

【十滴水】有清熱祛暑、通竅利濕之功。適用于中暑頭暈、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等。孕婦忌用。

【清涼油】有提神醒腦、解毒避穢之功。外搽太陽穴或患處可防治中暑頭痛、頭昏、傷風(fēng)感冒、并可治療蚊蟲叮咬。