排出毒素時的現(xiàn)象

斷食期間大便次數(shù)會減少，一般在斷食后１-４天內(nèi)排一次便，這是身體內(nèi)積累已久的宿便，也是體內(nèi)環(huán)境惡化導(dǎo)致疾病易生的一個根本原因。宿便又臭又黑如稀泥般，似柏油，有奇臭。

小便明顯增多，表現(xiàn)出赤濁的狀態(tài)，顏色比平常濃，氣味也更濃。

通過皮膚排出毒素的，會出現(xiàn)各種皮膚病的狀況，如出紅點、長痘痘、濕疹、皮膚瘙癢、腳氣等，這些一般是正常反應(yīng)，會慢慢減輕消失，也會發(fā)現(xiàn)皮膚比以前好很多。如果出現(xiàn)體臭的現(xiàn)象，是因為毒素或廢物正在從皮膚的毛細孔排出。

通過呼吸道排毒的，出現(xiàn)咳嗽痰多，流鼻涕等癥狀。

進入斷食后，最明顯的就是身體的排毒現(xiàn)象，身體內(nèi)的沉積毒素會從各個身體出口排出，其中通過口腔排毒的部分，舌象會有明顯的變化.

因身體的廢物毒素從腸和胃上升到舌頭，所以你會長出黃色舌苔，甚至呈現(xiàn)黑色舌苔，呼氣也帶臭味。持續(xù)斷食后，可以觀察到舌苔越來越清潔，表示毒素已經(jīng)排出，身體得到了凈化。

修復(fù)病灶時的現(xiàn)象

當真氣激活修復(fù)病灶部位時，會出現(xiàn)胃痛、腹痛、頭痛等現(xiàn)象。同時氣血在逐步疏通凝滯瘀堵部位，也會隨之出現(xiàn)酸痛現(xiàn)象，舊傷部位尤其嚴重，酸痛不適感覺持續(xù)一段時間后會自然消失。

修復(fù)病灶的過程，可以理解為一次加強自愈力后，激活“疾病”的過程，相當于主動害了一次病。每一種疾病反應(yīng)到身體上的那些癥狀，在修復(fù)病灶中都能體驗到，也就是說，你曾經(jīng)得過的一些舊病、現(xiàn)在患的病、還有身體里面已經(jīng)潛伏著的病，都會不同程度的表現(xiàn)出復(fù)發(fā)的假象，這些病會帶來的外在感受，你都能感受到。

真氣通過各個病灶點時，病灶部位會出現(xiàn)明顯的反應(yīng)和相關(guān)的外在反應(yīng)，這是正在療愈的表現(xiàn)。

好轉(zhuǎn)反應(yīng)和病情加重的區(qū)別判斷

很多人是帶著忐忑不安的心理走進斷食的，出現(xiàn)“好轉(zhuǎn)反應(yīng)”難免有些擔(dān)心。這個時候，正確的判斷好轉(zhuǎn)反應(yīng)非常重要，要避免與病情加重進行混淆（病情加重應(yīng)及時退出斷食），不僅能保護斷食者的安全，而且使斷食者知而不懼，甚至是非常高興的面對好轉(zhuǎn)反應(yīng)。

好轉(zhuǎn)反應(yīng)和病情加重之間的根本區(qū)別，這兩者都是人體從一種平衡向另一種平衡狀態(tài)轉(zhuǎn)變中的短期不適應(yīng)的生理反應(yīng)，疾病加重是進一步尋找弱勢平衡，而好轉(zhuǎn)反應(yīng)是從弱勢平衡狀態(tài)（疾病態(tài)）向強勢平衡狀態(tài)（健康態(tài)）轉(zhuǎn)變的過程中產(chǎn)生的。

這個轉(zhuǎn)變過程很短，一般24小時內(nèi)即可完成。反之，病情加重則是由健康態(tài)向疾病態(tài)轉(zhuǎn)變的過程中產(chǎn)生的，這個轉(zhuǎn)變過程較長，也很痛苦。

通常好轉(zhuǎn)反應(yīng)現(xiàn)象，會在24小時減輕，這是個有效的判斷方式

好轉(zhuǎn)反應(yīng)的基本判斷方法

首先弄清楚自己這些反應(yīng)是不是外因引起的。比如在斷食期間是不是著涼了？再或者情緒有沒有很大的起伏？諸如此類。如果沒有外因誘發(fā)，只是在斷食過程中出現(xiàn)的反應(yīng)，就可以認定是好轉(zhuǎn)反應(yīng)。這種異常反應(yīng)持續(xù)時間比較短，一般不會超過24小時。

休息一個晚上后，第二天精神明顯見好，有神清氣爽的感覺。

整個過程精神都特別清醒、不覺得疲倦，有別于生病時的昏沉。

感覺頭面身體冷,手腳溫?zé)?，如果生病則是手腳冰冷。

好轉(zhuǎn)反應(yīng)出現(xiàn)的癥狀隨著時間的推移，會呈現(xiàn)減輕最終消失，不會出現(xiàn)越來越重的情況。

總結(jié)一下：如果在斷食中發(fā)生因明確外因引起的疾病，或者超過24小時沒有好轉(zhuǎn)，或者手腳冰涼，頭腦越來越暈沉，就要考慮是疾病的加重。這個時候?qū)Υ约旱纳眢w要特別謹慎，向有經(jīng)驗的老師尋求幫助，必要時應(yīng)該結(jié)束斷食，等身體基本恢復(fù)元氣后，再次斷食效果更好更安全。好轉(zhuǎn)反應(yīng)時，人是特別精神的，不同于生病時的昏沉。