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辟谷靜坐——打開(kāi)禪思的通道,鏈接宇宙能量

2018-08-06 來(lái)源:道家辟谷講堂  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:辟谷期間結(jié)合靜坐,使內(nèi)心處于寧?kù)o與平和狀態(tài),隨著身體逐漸靜止下來(lái),心思也慢慢不那么活躍,心跳漸漸緩和下來(lái),血液循環(huán)也變慢,這時(shí),身、心、靈會(huì)進(jìn)入安靜平和狀態(tài)中。

物理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn):人若能進(jìn)入超覺(jué)意識(shí)狀態(tài),他的行動(dòng)就會(huì)得到所有自然規(guī)律的支持,內(nèi)心會(huì)變得平靜,思想會(huì)變得富有成效,并能對(duì)環(huán)境發(fā)出輕快和協(xié)調(diào)的腦電波,人們稱(chēng)之為靜坐效應(yīng)。

靜坐養(yǎng)生旨在靜。人每天除了睡眠外都處于動(dòng)態(tài)中,致使人體各器官負(fù)載運(yùn)行,無(wú)法放松。靜則相對(duì)于動(dòng)"而言,使人體得以松弛。

辟谷期間結(jié)合靜坐,使內(nèi)心處于寧?kù)o與平和狀態(tài),隨著身體逐漸靜止下來(lái),心思也慢慢不那么活躍,心跳漸漸緩和下來(lái),血液循環(huán)也變慢,這時(shí),身、心、靈會(huì)進(jìn)入安靜平和狀態(tài)中。能使散亂的心歸于凝定,心定則氣和,氣和則血脈順暢。繼而減少精力消耗,并解除身體的疲勞感,保持心情的穩(wěn)定,不易激動(dòng)。同時(shí)透過(guò)呼吸改善腸胃功能,增強(qiáng)腦部功能并可協(xié)助提高注意力。

當(dāng)今科學(xué)家對(duì)靜坐效應(yīng)進(jìn)行了大量實(shí)驗(yàn),發(fā)現(xiàn)人在超覺(jué)意識(shí)狀態(tài)中,會(huì)發(fā)生呼吸周期性暫停,耗氧量減少,自主穩(wěn)定性高,腦電圖高度有序,大腦電波緩慢,大腦皮層處于保護(hù)抑制狀態(tài),同時(shí),皮層功能步化增強(qiáng),皮層與皮層下神經(jīng)的功能協(xié)調(diào)統(tǒng)一,全身小血管處于舒張狀態(tài),致使血壓下降,肌肉放松,人體的基礎(chǔ)代謝力明顯下降,耗氧量減少,血液中腎上腺素和其他緊張激素下降等一系列的變化,免疫功能明顯增強(qiáng)。靜坐對(duì)一些的神經(jīng)系統(tǒng)消化系統(tǒng)的慢性疾病有明顯療效。而這些變化對(duì)健身防病、抗衰老都極為有利,甚至能輔助治愈好多種疾病,胃病、失眠、三高等等。

靜坐不但可以祛病延年,而且能夠除去主觀上的迷茫,從而獲得徹底的安定,達(dá)到定而生慧,慧而生能的功效。進(jìn)一步的調(diào)節(jié)體內(nèi)平衡。古代養(yǎng)生家十分注重靜坐養(yǎng)生,養(yǎng)生貴在動(dòng)靜結(jié)合,一張一弛,尤其是入睡前的靜坐,被許多養(yǎng)生家共同認(rèn)為是凝神靜氣,去濁除病的有效方法。唐代名醫(yī)、養(yǎng)生大家孫思邈,竟然活到141歲。宗教界的得道高僧也都把靜坐當(dāng)做一生必修課,這足以說(shuō)明,靜坐養(yǎng)生可阻止老化進(jìn)程,提高人的靈性,使人在冥思中恍然頓悟。

靜坐對(duì)人的身心健康有著顯著效果,同時(shí)對(duì)人的道德情操的修養(yǎng)和提高也有著積極的意義。而且與社會(huì)的發(fā)展和人類(lèi)的進(jìn)步有著密切的關(guān)系。辟谷能量養(yǎng)生結(jié)合靜坐,必將對(duì)中國(guó)養(yǎng)生事業(yè)做出很大的提高。

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