三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網(wǎng) > 療養(yǎng)頻道 > 療養(yǎng)資訊 > 道家養(yǎng)生 > 辟谷結(jié)束后復食及單獨辟谷注意事項

辟谷結(jié)束后復食及單獨辟谷注意事項

2018-08-06 來源:道家辟谷講堂  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:三高的谷友復食后,盡量不吃或少吃米、面,可以用糙米、薏米、燕麥等粗糧代替。用藥量可減少為原來的3分之1左右,連續(xù)辟谷3-6個月,堅持每月辟谷7天。病癥完全消除以后,藥物可考慮停掉。

回家后辟谷需要準備些什么

準備巧克力四塊

平時手腳涼的谷友:準備鹽、姜、花椒、紅花各50克,用水煎熬20分鐘,兌水泡腳,泡到后背和前額微微出汗為止

平時有低血糖和糖尿病的谷友,必須準備葡萄糖粉一包,必要時沖服

有心臟病的谷友,準備速效救心丸一瓶

回家后辟谷有哪些注意事項

早中晚適量喝鹽水和蜂蜜水

早中晚采氣至少49次

有糖尿病的谷友:辟谷期間不能吃降糖藥,更不可打胰島素

如何復食

按照以往經(jīng)驗,辟谷的第7天中午或晚上就可以開始慢慢復食了。經(jīng)過一段時間的辟谷,體內(nèi)毒素獲得有效的清理。不少人頑疾得以痊愈或改善。此時人會自然恢復飲食欲望。辟谷即將結(jié)束,那么怎樣恢復正常飲食呢?

如果復谷不當,會使已取得的功效失去甚至會損傷身體。因為消化系統(tǒng)經(jīng)過一段時間的休息與調(diào)整,胃液分泌不會馬上像平時一樣,此時若食過硬的食品或多量的食物均會使胃受到傷害;再者過早進食會使痊愈的疾病有復發(fā)之可能。鑒于此,復谷就必須按正確程序進行。

辟谷結(jié)束時首次宜進食清淡易消化的流質(zhì)食品,吃6-7分飽,由少漸增,切莫暴食暴飲?;謴惋嬍澈笥行┓磸?,但要自覺將體重控制在合理限度之內(nèi)。有饑餓感時可開始進食極少的稀湯(如小米湯、大米湯)或稀粥二至三日,然后再逐日遞增,一星期后可基本恢復正常飲食。

為了避免對胃腸造成傷害,復谷期間不宜飲用酸性飲料,食用柿餅、橘子、檸檬等酸性食品,少食葷腥之物,素食和水果蔬菜要咀嚼30口以上再吞咽,這些是必須遵守的事情。也曾有辟谷七天頑疾得愈,但由于盲目進食而復發(fā)的事例。

三高的谷友復食后,盡量不吃或少吃米、面,可以用糙米、薏米、燕麥等粗糧代替。用藥量可減少為原來的3分之1左右,連續(xù)辟谷3-6個月,堅持每月辟谷7天。病癥完全消除以后,藥物可考慮停掉。

條件允許的話,靜坐、靈動功、推腹等功法可按照辟谷期間的時間安排來堅持練習。

辟谷后復谷期間的飲食極為重要,切不可貪一時口欲而功虧一簣,牢記這一點。辟谷一結(jié)束,還是有些禁忌的。盡量少吃對胃有刺激的食物。

想增加辟谷天數(shù)的谷友,晚上編程時需將編程時間對應增加。下個月同一時間要再次開始辟谷,讓辟谷成為我們的一種生活方式。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房