辟谷的分類

1、按服食方法分類：

A、服氣辟谷

服氣是服食空氣，從空氣中獲取能量，古代道家與道教的修煉方法。以服氣為基礎(chǔ)，將服氣與辟谷相結(jié)合，通過服氣達(dá)到辟谷的目的。

B、服藥辟谷

服食藥物以代替谷物，獲得能量。常用的藥物有棗、芝麻、茯苓、黃精、天門冬、白術(shù)、人參、蜂蜜等，古人制成丸膏，于辟谷后每日口服一二丸，以代谷食。

2、按辟谷程度上分類：

A、全辟

辟谷期間除飲水外，不食任何食物，充分調(diào)動人體潛能，來完成辟谷。

B、半辟

除了可以飲用水和蜂蜜外，還可食用少量瓜果、花生米、核桃、紅棗、胡桃、杏仁等干果瓜蔬。這種方法適用于第一次辟谷者或體弱多病者。

3、按辟谷時間分類：

A、短期辟谷

斷谷不食3-7天。郭連杰老師在昆山、北京、成都、深圳、衢州等地開辟谷養(yǎng)生班時，采用3加4模式，在辟谷基地邊學(xué)習(xí)邊辟谷三天，等學(xué)會后在家再辟谷4天，一共是7天，屬于短期辟谷。

B、中期辟谷

斷谷不食8-14天。郭連杰道醫(yī)辟谷禪修班的一些學(xué)員在經(jīng)過多次的7天辟谷后，因為積累了一定辟谷經(jīng)驗，對辟谷更加相信，同時也不再恐懼了，因此開始逐漸嘗試14天的辟谷，這種辟谷屬于中期辟谷，需要一定的經(jīng)驗，對于第一次辟谷者，我不建議第一次辟谷這么長時間。

C、長期辟谷

斷谷不食15天以上。在本世紀(jì)初，國內(nèi)有人在四川舉行了49天禁食，只喝水的公開演示，屬于長期辟谷。

4、按辟谷的意識狀態(tài)分類：

A、意念辟谷

是指練功者自主的辟谷，辟谷開始時間、結(jié)束時間都可自主預(yù)定。大部分人的辟谷屬于此類，本文中探討的辟谷，基本上都是指的意念辟谷。

B、自然辟谷

自然辟谷的情況較為少見，是指練功者練功到達(dá)一定境界后，生理上自發(fā)產(chǎn)生的辟谷，不想吃，也不會餓。這種辟谷是練功者不能自主的。是功力達(dá)到一定階段后，自發(fā)產(chǎn)生的。有的人從未練功，也發(fā)生自然辟谷，甚至于長時間辟谷不食。

二、辟谷時間的選擇

1、季節(jié)

辟谷最好在春季與秋季舉行，氣溫適中。第一次辟谷，選擇在五月初進(jìn)行，第二次辟谷在九月底進(jìn)行。冬季太冷，禁食后能量減少，體溫下降，御寒能力下降。夏季太熱，在能量減少情況下，容易中暑。但這不是絕對的，身體好的人，有辟谷經(jīng)驗的人，一年四季任何時候都可以辟谷。

2、周期

出于養(yǎng)生的目的，長期辟谷的周期，一年進(jìn)行兩次到四次，比較好，太頻繁未必合適。出于治病的目的，辟谷次數(shù)可以適當(dāng)增加一些。有的患絕癥的病人，一年中有一半甚至一大半的時間處于辟谷的狀態(tài)，往往有驚人的效果。比如某肝癌患者，通過長期的辟谷，已存活二十多年。短期辟谷，比如3天或7天不食，每月都可以有一次。

3、單次辟谷的時間

一次全辟的時間，或者7天，或者14天，或者21天，一般是7天的倍數(shù)。少于3天，不能稱為辟谷，只能稱為節(jié)食。多于21天的全辟，難度比較大，多是有修煉功底的人才能做到。

一次半辟的時間，可以7天，或17天，或27天，甚至于一兩個月或者半年，都可以做到的。半辟的危險性小，但效果有時也不亞于全辟。有些經(jīng)驗豐富，修煉功底深的人一次辟谷幾個月甚至半年都是可以的。

4、因人而異

辟谷時間的長短因人而異，沒有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。短則三五天，長則可幾十天甚至更長時間。首次辟谷的時間不宜過長，可從短期、半辟開始，隨著服氣功夫的提高和辟谷經(jīng)驗的積累，再逐步延長辟谷時間和提高辟谷層次。病重、體弱者辟谷時應(yīng)量力而行，適可而止。寧愿增加辟谷次數(shù)，不要一次辟谷時間太長。根據(jù)經(jīng)驗，一般辟谷3-5天即有明顯療效。

三、辟谷地點的選擇

1、空氣好水好的地方

最好在遠(yuǎn)離城市的有山有水的地方，那里空氣好，有天然泉水，食物無污染。但是那樣的地方往往交通不方便，食宿不方便，文化生活缺乏，有實際困難。所以選擇城市郊區(qū)也不錯，盡管比不上偏僻的山區(qū)，但比城市中心好多了，而且交通食宿相對方便，兼顧了文化生活。

我第一次與第二次的辟谷地點在大山里，自然環(huán)境很適合于辟谷。第一次是全辟15天，第二次先全辟7天，后半辟7天，每天喝天然泉水。養(yǎng)生與治療的很顯著。

2、地氣好的地方

大地與人體一樣，是有經(jīng)絡(luò)穴位的。找到人體的重要穴位，就可以通過按摩或針灸達(dá)到養(yǎng)生與治療作用。大地的穴位，就是地氣好的地方，在那里修煉，事半功倍。有修煉經(jīng)驗的人，可以感覺到地氣，可以采集到地氣。沒有修煉經(jīng)驗的人，在地氣好的地方打坐或站樁，靜下來之后，可以感覺到氣場。

道教歷史上有洞天福地之說，洞天福地是神仙們逍遙自在的地方。這樣的地方多是地氣好的地方，修煉的人多了，就建有道觀或廟宇，在這樣的地方辟谷，容易成功。

我有一次，與朋友們一起，餓著肚子，開車近百里，到達(dá)郊區(qū)的一個山莊。進(jìn)了山莊，肚子不餓了，不是我一個人不餓，是所有朋友都不餓了。進(jìn)山莊后大家不約而同的打坐，因為打坐可以入靜，入靜可以感覺到地氣。入靜時間久了自然就張開經(jīng)絡(luò)，采氣其內(nèi)。這樣的地方，就是地氣好的練功地方。

以上就是我參加辟谷的經(jīng)歷，正是因為辟谷令我受益很大，因此我現(xiàn)在想將自己的一些親身感受和經(jīng)歷分享給大家，也讓大家對辟谷有更多了解，當(dāng)然更是想讓大家相信辟谷，從而學(xué)習(xí)辟谷。