辟谷源自道家養(yǎng)生中的“不食五谷”，是古人常用的一種養(yǎng)生方式。它源于先秦，流行于唐朝。

辟谷禪修健康體魄：

1、清腸排毒

古人講：人要長生，腸要常清。由于很多人每天所吸收的食物更多的是以葷、肉為主，那么身體所隱藏的毒素就更多，如果每月有一天辟谷，使身體毒素得以清除和排泄，身體的諸多器官就會(huì)遠(yuǎn)離毒素的入侵而趨于健康。

2、美容養(yǎng)顏

辟谷是最佳的美容師。因辟谷使心血系統(tǒng)健壯，心臟、血功能增強(qiáng),能把血液和氧氣輸送到人體最邊遠(yuǎn)微循網(wǎng)：包括臉皮、頭皮、全身皮膚、手指甲、腳趾甲等；又把全身的廢物通過靜脈迅速回收過濾、消毒,大大減少了病毒儲(chǔ)留時(shí)間，使全身臟腑、皮膚、毛發(fā)、爪甲獲得滋養(yǎng)。

故一次辟谷,則可見臉上皺紋減少,雀斑變淡,臉色白凈幼滑,雙目有神。若多次辟谷,則可使全身皮膚細(xì)膩嫩白,臉色紅潤,消除皺紋和斑痕,保持及延長青春期,有時(shí)光倒流五至十年之感。

3、減肥增重

辟谷可使人體肥瘦雙向發(fā)展。肥胖者可減肥，有立竿見影之效。頭一天，約可減一至三公斤,腰腹可減三至五吋，全辟谷一周，可減四至十公斤。多辟谷幾次，身體就會(huì)變得苗條。而且不會(huì)因體重劇減而引致臉容憔悴,皺紋增加。也不會(huì)患上暴食癥而變得癡肥,或患上厭食癥而變得骨瘦如柴。

瘦者辟谷所減去的不多,減去的都是體內(nèi)的留毒。瘦者因辟谷后脾胃功能已較改善,運(yùn)化吸收能力增強(qiáng),復(fù)食后,肌肉會(huì)更扎實(shí)更豐滿。

4，降三高通血管

辟谷對(duì)心血系統(tǒng)的疾病療效非常顯著。因把心臟、腦部、全身血管內(nèi)的脂肪及膽固醇燃燒掉,消除了血管的阻塞現(xiàn)象,血液因而得以在身體內(nèi)通行無阻,故治心臟病、高血壓、低血壓、動(dòng)脈硬化、腦血栓、糖尿病等有奇效。

5，讓你告別亞健康

亞健康正威脅著我們的生活：肥胖、睡眠不好、腰酸背痛、脾胃失調(diào)、月經(jīng)不調(diào)、怕冷、三高……辟谷能幫助我們?nèi)淼拇x功能得到休息，讓我們的自愈系統(tǒng)得到休整。就像一臺(tái)運(yùn)轉(zhuǎn)的發(fā)電機(jī)，得到一個(gè)斷電重啟的機(jī)會(huì)。